duze

Macie koślawe tłumaczenie Kali tlumacz Zrozumiecie, inteligentne bestie z was. Masz wprowadzasz do przyszłości prohormones. To jest zawołany AD 1 i to jest bez wątpić w pojedynczego zdumiewający prohormone, by być synthesized i sprzedaje się jako żywieniowy suplement. Zacznijmy się przez wyprostowywanie coś. My nie jesteśmy amatorami do [...]

Art b. fajny, ale i mitów sporo \-) Streszczając krótko - Foreman był b. silny fizycznie, ale nie aż tak bardzo, siłą wcale aż tak bardzo nad Alim np nie górował, miał naprawdę spore skille bokserskie, był świetnie przygotowany kondycyjnie (nie wiem skąd się wzięło powszechne przekonanie że nie biegał, biorąc pod uwage Jego kondycję, to wydaje się [...]

Czawaj a masz jeszcze w planach w najbliższym czasie jakieś posty "Bicepsy przez duże B by Czawaj" czy cos w tym stylu??

[...] nie twierdzi w ten sposob. wiadomo ze wyniki "o poziom" lepsze wiaza sie z wiekszymi wyzeczeniami i wiekszym wspomaganiem. w technologii suplementacji robione sa duze kroki na przod i nikt mi nie powie ze monohydrat dziala porownywalnie do jablczanu czy stakow kreatynowych. zreszta reakcje kazdego organizmu sa indywidualne dlatego nie [...]

dextroza moze przyczynic sie do lepszego wchlaniania kreatyny poprzez swoj wplyw na isnulinę, niestety - potrzebne są dosc duze dawki dextrozy co nie jest obojetne dla trzustki i w ogole niesie za soba wysokie ryzyko otłuszczenia (100g cukru to duzo). autor badan w ktorych stwierdzono, ze glukoza/dextroza czy tez inny cukier prosty (moze byc tez [...]

[...] moim problemem tylko Twoim, w dodatku jest to problem z ktorym zostaniesz niestety sam. Jest czas gdy licza sie dla mnie obwody (jak widze ze zmarnialem, badz ze sa one za duze - w stosunku do moich oczekiwan, ktore w tej kwestii nie sa wysokie), zazwyczaj jdnak koncentruje sie na sile i wytrzymalosci silowej oraz ogolnej sprawnosci ktora [...]

Przecież to są zawody fitness i fit model-oczywiste jest ,że są inne konkurencje niż w kulturystyce.. W innych federacja od wielu lat są takie konkurencje i nikt nie narzeka. Głównym celem jest zainteresować przeciętnego Kowalskiego i Kowalską zadbaniem o swoje ciało przez trening sportów siłowych i odpowiednia zdrowszą dietę. A jak jest duże [...]

[...] duzy nie jestem w stanie dokladnie kontrolowac ruchu i sciagac lopatek . Grrzesiu mam takie pytanie... napisales wczesniej ze przy robieniu masy wcale nie potrzebne sa duze obciazenia i pisales wielokrotnie ze duze ciezary zamienilem na takie gdzie mozesz dokladniej kontrolowac ciezar i robic idealnie technicznie.. i teraz moje pytanie [...]

-tam gdzie sa znaki zapytania nie wiem ile dac powtorzen z uwagi na to,iz sa te "specyficzne" miesnie i zawsze cwiczylem je dotad,az palenie bylo nie do zniesienia MOZNA I TAK... ALE JAK OD CZASU DO CZASU ("OD SWIETA") POJDZIESZ NA DUZE CIEZARY TO BRDZIE LEPIEJ... -w planie nog nie ma przysiadow,gdyz mam uszkodzone prawe [...]

Ja jeszcze leze w apartamecie i odpoczywam&) ma miejsce zawodow mam 1km wiec o 9:30 wyjade Od 10 zawody a jeszcze bajce trzeba nałożyć;) Wczoraj w sumie poszlo 10workow ryzu, trochę kuraka 120g kokosowego 3 razy duze frytki w maku Z rana bylo ciezko na kichach ale juz jest lepiej, moze jeszcze soe poprawi&)

[...] bardziej dociąc niż było obecnie, wiec zapas mamy ;-) Bzyku co do czita to tak jak wspomniałem wyżej. A wpadło: na początku czipsy, batony 3-4szt, duża paka m&m 2 batony duze z activlaba mega burger, frtyki jakies ziemniaki, sałatki potem znowu 3-4 batony, miedzy innymi te od Matiego na koniec jeszcze dwa mc fllury w MC, hit i ki kat. ale [...]

[...] po 20 jak zaczeło ze mnie schodzić, to z godziny na godzinę się poprawiało, dziś już lepiej ale jeszcze nie do konca idelanie. Pierwszy raz po zawodach miałem takiego duzego bolka. Jedynie co mi smakowało to czipsy ehh Ale i tak zjadłe: 4 bułki, 2 schabowe, ser zółty kilka plastrów, serek topiony, szynka,7 jajek, masło, majonez 3 lody na [...]

PODSUMOWANIE GRAND PRIX BINKOWSKI RESORT”, KIELCE 23-24 lipca 2016 r Jak wiadomo to zawody w których wziałem udział. Znowu swoich sił spróbowałem w klasyku do 180cm i chyba na najbliższa przyłośc bedzie to kategoria dla mnie;-) Wiadomo docięcie moge jeszcze bardzo duzo poprawić, więc myśle że wtedy też dużo lepiej to bedzie wyglądac. Na [...]

Taki wypad do zoo, czy gdziekolwiek fajna sprawa:-)) My mieliśmy w nd jechać do krakowskiego, ale pogoda nas zniechęciła. Na masę wjeżdżasz od razu na stosunkowo duże ciężary? Czy dajesz sobie tydzień-2 rezerwy? :-) Przy plecach też nie czuję wiosła sztangielką- lubię jak w ruchu wiosłowania mam połączone ręce (przy klatce na odwrót)- jakoś mi [...]

Na fb czytałem ze mozna na miejscu ale podobno kolejki sa bardzo duze itd. Na http://www.fiwe.pl/ możesz kupić dosłownie w 2 minuty i wydrukować

widzisz tyle o ile zjem ziemniaki i wejdą luźno , czy inny syf dzisiaj w Bk super meal duży burger, duże frytki 6 nuggetsów i cola (poszła do kosza bo to woda) wszedł , to w domu zjem np ziemniaki/bataty a poczuje mięso i mnie ściąga na wymioty autentycznie i zgaga potem straszna, zjem 500-600g mięsa dziennie ,zaleznie jak przygotuje i rybe a [...]

Z tego co pisesz to lapiesz chyba wszystko co możliwe :-D trochę to dziwne... ta odporność :-/ ja chodze wyrozbierany, jem czasami surowe mięso lub stare smierdzace i nic mi się nie dzieje :-D odporność jak u szczurów %-) Mam nadzieje że da rade ustawić się jakoś choć ciężko z dodjazdem bo auto w Warszawie zostawiłem. Ps. Co do formy to jest [...]

Póki co zostaje bo jakby się troche teraz lepiej tu żyje :-) A co do startów to co ty... Mi już w tym roku się nie chce startować ... U mnie najgrosze jest to że w limit ledwo wchodze ze wzgledu na te nogi... one dużo waza i zabierają kg.. bo góra jest mała Zwiększ górę i wyższa kategoria :D Juz poruszałem ten temat :-D ostatni rok do 75 i kończe [...]

Według pewnego gościa w PL który ma bardzo duże pojęcie na temat odżywiania i dopingu lniany jest gowni*ny. Tylko kokosowy, z wiesiolka, z awokado, oliwa jest ok :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-01-21 20:30:50 tyllko ze to jednak całkiem inne tłuszcze niż lniany, wiec w sumie raczej kiepsie porownanie ;-)

REDUKCJA DZIEŃ 11 BARKI LEKKO + ŁAPY CIĘŻKO 1. Wyciskanie zza karku smith 15/12/10/10/10 2a. Wyciskanie hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 2b. Unoszenie bokiem 4x15 2c. Odwodzenie linek w bramie w opadzie 4x15-20 3a. Francuz łamaną ławka skośna 10/8/6/6/6 + drop 3b. Uginanie sztangą modlitewnik 10/8/6/6/6 4a. ściąganie drążka 4x10-12 4b. [...]