duszona cebula

[...] o niskiej gęstości kalorycznej, ale wysokiej objętości, co może skutecznie zaspokoić apetyt, prowadząc do utraty wagi bez uczucia głodu czy niedosytu.  Kolacja: Soczewica duszona z warzywami i pieczarkami Soczewica 100g Cebula 100g Pieczarki 100g Papryka czerwona 100g Olej rzepakowy 5g Brukselka 100g Sposób przygotowania: Ugotuj soczewicę [...]

[...] chudy 200 g Rzodkiewka 45 g II śniadanie Skyr z gruszką i orzechami Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny 150 Gruszka 130 g Orzechy nerkowca 35 g Obiad Wątróbka duszona z jabłkiem i cebulą podana z gotowanymi batatami i tartą marchewką Wątróbka kurczaka 150 g Cebula 100 g Marchew 150 g Jabłko 170 g Olej rzepakowy 5 g Bataty 300 g [...]

[...] płatkami owsianymi i orzechami Orzechy włoskie 10 g Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny (150 g) Gruszka 1 × sztuka (130 g) Płatki owsiane 70 g Obiad Wątróbka duszona z warzywami i kaszą kuskus Olej rzepakowy 1 × łyżka (10 g) Fasolka szparagowa mrożona 150 g Kasza kuskus 100 g Cebula 0,5 × sztuka (50 g) Pieczarki 1 × garść (60 g) [...]

Nowy rok dla wielu osób to czas postanowień i zmian. Często wiele z nich dotyczy zdrowia, samopoczucia i co za tym idzie diety. Jednak wybór nowego modelu żywienia, bywa trudny, gdyż zalewają nas w radiu, telewizji, Internecie, czy nawet na mijanych przy ulicach bilbordach konkurujące informacje o dietach i cateringach dietetycznych.  [...]