drążek do ściany

Taki za 23 zl bedzie chyba ok, ale lepszy bylby przykrecany do sufitu badz sciany za bodajze do 60 zl. Na drazu mozesz cwiczyc plecy, biceps niebezposrednio i brzuch. Drazek to raczej podstawowe wyposazenie kazdego 'silacza'

[...] rurę i sprawnie obmuruj otwory, wygładź masą szpachlową. Po wyschnięciu przeszlifuj drobnoziarnistym papierem i pomaluj. Przy okazji możesz zrobić drobny remont pomieszczenia w którym zamontowałeś drążek. Mama się ucieszy i może nie zwróci uwagi na kawał rury z trzepaka. 3. Pokombinuj jak podciągać się na czepaku bez zmiany jego konfiguracji.

hehe zeby ten drazek-gryf wsadzic w sciane musialem chyba z 4 godziny kluc sciane mlotem udarowym (nie w pelni sprawnym), ta sciana z oknem to byl beton i to tak dlugo trwalo a ta druga to cegla i bylo lajcik z nia. btw. na wiosne chyba bedzie remont - malowanie scian i krazkow, nowa wykladzina, prawdopodobnie wyciag sie zbuduje i na bank kupimy [...]

Jak masz możliwość to kup drążek wielofunkcyjny do sufitu albo ściany (wejdziesz na wyzszy komfort ćwiczeń :):) ) futrynowe drążki to badziew . Co do gryfu to kup pod siebie jaki bardziej ci pasuje a najlepiej dwa bo drogie nie są .Ja mam prosty i mocno łamany i jest ok

Czakers ja też mam prosty drążek, bez zagięć. Może być jak najbardziej oraz... Wybaczcie mi, proszę MoonBlade "Moszna (łac. scrotum) – obecne u samców wielu ssaków lądowych, w tym u człowieka, uwypuklenie ściany jamy brzusznej w kształcie skórno-mięśniowego worka, w którym znajdują się jądra. Znajduje się pomiędzy prąciem i [...]

ogolnie wszystko zalezy od tego gdzie mieszkasz, ile masz miejsca na trening itd:-) ja w czasie gdy po raz pierwszy zamkneli siloweni, mialem jedynie gumy oporowe i TRX ktory przymocowalem sobie do drazka rozporowego, plusem u mnie to, ze nie mam w jendym miejscu futrynby, tylko sciany i z powodzeniem drazek sie tam zmiescil praktycznie przy samym [...]

[...] są ,niestety nie posiadm drążka (ze względu na ściany) ale będe zmuszony go zakupić bo na atlasie brakuje ciężaru przy ściąganiu drążka a zmiana się przyda - nowy bodziec. od samego początku z siłownią ściągam drążek różnymi pozycjami i powiem że siła rośnie wraz z muskulaturą... co do drążka to polecam bo wiem jak inni stworzyli swoje plecy

jeśli chodzi o ściany to z jakich płyt betonowych? drążek rozporowy miałem na stancji co się działo to tylko futryna się wgniotła spokojnie można zamontować z ścianą nic się nie stanie nie wiem jak będzie gdy ścianka jest działowa i jest wykonana z regipsu wtedy bym nie próbował;p sufit to zależy z czego jest zrobiony strop bo jak na przykład [...]

szybkiego montażu Jaka ściana ? Do mnie drążek dotarł wczoraj. Ściana - cegła a nawet kilka ;) Potężne mocne ściany (dom, nie mieszkanie). Dodatkowo zastanawiam się jak to zamontować, żeby potem się dało odmontować (ale bez użycia Waszej prowadnicy) bo za kilka miesięcy będę chciał się wyprowadzić.

Gorzej jakby to nie drążek z futryny na ciebie ***nął, tylko futryna z drążkiem i jeszcze z kawałem ściany bo by tak mocno sie trzymał, wtedy byś miał przejekurvione Czyli masz szczęście w nieszczęściu Pomyśl tylko sobie, matka wchodzi ci do pokoju a ty przygnieciony futryną i ścianą a w rękach drąg

[...] Pewnie nie będziesz zainteresowany, ale podam na wszelki wypadek 2 ćwiczenia gimnastyczne: a)front lever opis i progresja: http://gymnasticbodies.com/articles1.html b)back lever Progresja analogicznie do front lever. Oczywiście, by je wykonać musisz mieć drążek wystarczająco daleko od ściany. Zmieniony przez - buzzard w dniu 2009-10-17 21:20:49

Czym masz zamiar napełnic worek?.Przymocujesz drążek na 5 śrubek i bedzie git.Tylko daj do mocnej sciany :d

nie sprawdzaj ankiety bo tu kazdy za keltonem, aj ka kolega wyzej drazej jak drazek patrz tylko na to czy da sie go przykrecic do twojej sciany

No tak, ale to tak jak pytanie " czy wiesz która godzina?" "tak, wiem" %-) Ja bym kupił mu poręcze albo drążek montowany do sufitu albo ściany, to jest podstawa moim zdaniem i można w 200 złotych się zamknąć.

Nie da ? Paluchami o blat od dołu zaczepić ? Kombinuj! Wiosłowanie jest jak najbardziej ok, a optymalny ciężar to taki przy którym możesz wykonać 100% technicznie 8-12 powtórzeń z zapasem na jeszcze 1 lub 2 powt. Edit: Drążek może być też zwykłą rurą przyczepianą na czas treningu do dwóch ceowników przy rogu ściany. Jak nie w mieszkaniu to w [...]

Rozmawialem z dziadkiem to mowil ze sciany maja grubosc 0,5m i zrobione sa z cegly. boje sie ze wyrwę ze sciana drazek. a do sufitu mam 3,5m ale za to slaby strop(nie wiem na ile). domek przedwojenny stad takie komplikacje :/

Ten drazek jest odpowiedni do naroznika sciany ale lepiej poszukac z dodatkowym chwytem mlotkowym.