drążek do ściany

witam, chcialbym zeby ktos ocenil moj plan, sam ulożyłem, ale nie wiem czy jest on dobry ponieważ nie mam bladego pojęcia na co on jest :/ a moj cel to masa.. wiem ze to troche lolkowate, ale dlatego pytam o to w dziale dla poczatkujących bo wlasnie początkujący jestem:) staż ok 5 miesiecy, ale z przerwami, za duzo sie piło;/ cel: masa, siła. wiek [...]

[...] tylko ten element kosztował 7 lat temu 2,5tyś zł) - kilkadziesiąt obciążeń od 0,5kg do 20kg (kosztowały ponad 3 tyś zł) – jest tego dużo :) - poręcze mocowane do ściany - drążek do podciągania (do ściany) - dwa gryfy proste (2,0 i 1,4m) - dwa gryfy łamane (lekko i mocno) Odbiór osobisty – Brwinów k. Warszawy. Sprzedaż tylko w całości. Nabywca [...]

[...] HEAVY Ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton Kelton HEAVY Modlitewnik HZ6 Kelton HEAVY Stacja na nogi HZ14 Kelton HEAVY Wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 Kelton HOME drążek długi HD3 Kelton HOME drążek trójkąt HD8 Kelton HOME drążek kierownica HD5 Planujemy dokupić: Kelton HOME Drążek do sufitu HD9 Kelton HOME Poręcze do ściany HD1 Po [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, sztanga lekko łamana, sztangielki, ławka prosta, ławka skośna-regulowana, modlitewnik, drążek na 6 chwytów (szeroki nachwyt,podchwyt,neutralny ; wąski nachwyt,podchwyt,neutralny ), poręcze do ściany, Dieta: +300-500 kcal, 2,2g białka na kg ciała, 10 wskazówek [...]

[...] sklepu Marbo. Oczywiście nie wszystko od razu, obecnie operuję kwotą ok. 500 zł. Ze wszystkim chciałbym zamknąć się w 1500-1600 zł. Na początek kupię hantle, obciążenie, drążek i gumy do podciągania. Będę ćwiczył na pufach i desce. Później ławka, gryf 170cm, stojaki, dodatkowe obciążenie. Następnie wyciąg górny i dolny do ławki Opcjonalnie [...]

CZy te poręczę i drążek bedą dobre? Czy może jakieś inne polecacie? http://www.marbo-sport.pl/drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-mh-d002.html http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html

Mam pytanie czym się różnią chwyty w tych drążkach ? : http://allegro.pl/drazek-treningowy-do-sciany-mp1035-magnus-power-i3273193157.html http://allegro.pl/drazek-treningowy-do-sciany-mp1034-magnus-power-i3273193140.html Możecie dodać własne przykłady dobrych drążków. Z góry dzięki

Witam. Chce kupić trochę sprzętu na domową siłownię. Mam już w domu drążek , poręcze , gryf prosty 120cm , 40kg obciążenia i ławeczki do brzuszków. Czy taki sprzęt będzie dobry ?? Wyjdzie trochę ponad 1000zł worek http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-150cm-fi45mm-wypelniony-40kg-uchwyt-mc-w150-45-full.html gryf prosty [...]

[...] regulowaną ze skosem dodatnim i ujemnym, stojaki, gryf długi prosty 198 cm, gryf 120 cm mocno łamany, sztangielki, wyciąg mocowany do ściany górny i dolny, modlitewnik i drążek do podciągania. Wszystko Marbo Sport. Jeżeli chodzi o plan, to liczby w nawiasach przy większości ćwiczeń oznaczają obciążenie, od którego zaczynałem pierwszą serię, [...]

Cześć, Chciałbym zamontować w mieszkaniu drążek do ćwiczeń, ale taki aby był małoinwazyjny, zdejmowany, nie zamontowany na stałe. Niestety nic nie udało mi się wyszukać w internecie. Czy komuś nasuwa się jakieś rozwiązanie? Moje rozważania: • Iron gym – byłby idealny, miałem go w poprzednim mieszkaniu, ale w obecnym futryny mają szerokość 18cm, a [...]

[...] utrzymuję wagę a mam wrażenie że powinnam leciec w dół.. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK w domu orbitrek, trx, drążek, komplet hantli max20kg, piłka ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - pilates 2xtydz po 55 minut orbitrek 3-4x tydz po [...]

Cześć, nazywam się Paweł i chciałbym zacząć ćwiczyć siłowo po 6 latach przerwy po których przybyło trochę kilogramów. Ale do rzeczy. Wcześniej gdy ćwiczyłem to miałem drążek rozporowy do futryny ale był za krótki żeby ćwiczyć odpowiednio plecy wiecie: nachwytem się trzymać i rozstaw dłoni na dwie szerokości barków. I tu rodzi się moje pytanie: [...]

Witam. Czy taki drążek od marbo : http://www.marbo-sport.pl/drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-mh-d002.html przyczepiony do ściany ( sufit jest dosyć niski 205cm ) zda egzamin ?

[...] BOKSERSKI BUSHIDO waga 30kg (nie może być za duży gdyż pomieszczenie ma wysokość 205cm) RING DO WORKA BOKSERSKIEGO - BUSHIDO Poręcze do ściany MH-D101 - Marbo Sport drążek do podciągania i tu znowu problem z wysokością więc proszę o pomoc orbitrek jeszcze nie wiem jaki w cenie do 1500zł nowy Proszę o Pomoc bo dopiero zaczynam przygodę z [...]

[...] stawie łokciowym. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 185 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 7 kg, sprężyny, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

witam, jakiś czas temu zrobiłem sobie na siłce wyciąg górny. zrobiłem go nieco inaczej bo zamiast dwóch kółek użyłem jednego. Wyciąg sprawował się dobrze do momentu gdy zaczełem nim robić plecy sporymi cieżarami - mocowanie okazało sie trefne bo po treningu zauważyłem że konstrukcja oddaliła się od od sciany (gwoździe się lekko wysuneły). Jako [...]

[...] 3x8 *wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 1b)MOTYLE(mięsień najszeszy grzbietu) *podciąganie się na drążku bardzo szerokim uchwytem 3x8 *w podciągnięciu się na drążku (drążek na wysokości barków) przenoszenie tłowia na boki 3x6 *w opadzie tłowia ściąganie sztangi do klatki piersiowej 3x12 (2)TRICEPS(mięsień trójgłowy ramienia) [...]

[...] barkami 3x8 *wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 1b)MOTYLE(mięsień najszeszy grzbietu) *podciąganie się na drążku bardzo szerokim uchwytem 3x8 *w podciągnięciu się na drążku (drążek na wysokości barków) przenoszenie tłowia na boki 3x6 *w opadzie tłowia ściąganie sztangi do klatki piersiowej 3x12 (2)TRICEPS(mięsień trójgłowy ramienia) *francuskie [...]

[...] przesyłki! Kolejnego razu, a w zasadzie niedawno zamówiłem drugi wyciąg do ściany. Chciałem sobie zbudować 'bramę' - mówię, no dobra wyciąg zamówię, patrze na gratis a tam drążek długi.. myślę, kurcze i kolejny trafi do mojej kolekcji (byłby to już trzeci). Jak można się domyśleć, do bramy potrzeba specjalnych uchwytów do jednej reki - [...]

witam. mam taki problem że nie mam drążka do podciągania a matka niezgadza sie bym w domu przybił do ściany(i w sumie ma racje).Niemam pomysłu jak by móc inaczej przymocować drążek skoro do ściany nie przybije.jakieś pomysły?dodam ze myślałem żeby sztange na stojakach dać i na niej sie podciągać ale raz że to za nisko a dwa że niestabilne...czekam [...]