drążek do ściany

Witam Wszystkich :) bede od razu pisał itp bez uwag itp :D Dane 180cm 86kg ćwiczyłem już kiedyś z 1.5rok i słabe efekty jak dla mnie mogę dac zdjęcie jak trza będzie.Czytałem duzo forum kupowałem gazetki Men's Health mam ich naprawdę duzo ale bzdury pisza i ciagle to samo tak samo jak w necie wiec o to moja prośba to was wszystkich Kto ze mnie [...]

Witam dzis doczytałem przegladajac sprzet Keltona na allegro y aukcja drazka o Koszulce+Torbie jesli sie nagra filmik http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-drazek-do-sciany-hd12-i1314455944.html Jakie są zasady? jest jakis rekord i trzeba go pobic czy jak to jest organizowane? Dobra juz doczytałem "Zacznij trening już dziś oraz wyślij do nas [...]

Witam Wiec chcialbym zrobic sobie w pokoju taka mini-silownie do wydania na poczatek mam okolo 700-800zl wiem ze nie duzo ale od czegos trzeba zaczac :) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-sztang-86-kg.html [...]

Witam. W końcu zakupiłem sobie sprzęt do domowej siłowni w skład której będą wchodzić ławeczka (skos dodatni i ujemny), drążek do ściany, modlitewnik, stacja do nóg, gryf duży i dwa małe oraz obciążenie. Jestem cholernie zadowolony z tego powodu ale teraz zaczyna się problem... Bardzo proszę o radę... Jak się tak to wszystko czyta to naprawdę [...]

Witam Wszystkich :) bede od razu pisał itp bez uwag itp :D Dane 180cm 86kg ćwiczyłem już kiedyś z 1.5rok i słabe efekty jak dla mnie mogę dac zdjęcie jak trza będzie.Czytałem duzo forum kupowałem gazetki Men's Health mam ich naprawdę duzo ale bzdury pisza i ciagle to samo tak samo jak w necie wiec o to moja prośba to was wszystkich Kto ze mnie [...]

Witam. Kupiłem sobie sprzęt do ćwiczeń i chciałbym, żeby ktoś obeznany w temacie napisał mi jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń mogę na tym sprzęcie robić. Jak je wykonywać to już sobie znajdę. Sprzęt będę miał w przyszłym tygodniu, ale chciałbym już mieć jakiś plan treningowy. To mój sprzęt: [...]

[...] HEAVY Otus I 439zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/244 Kelton HOME zestaw ciężarów 135 KG 745zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/268 Kelton drążek do ściany HD2 97zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 Kelton element do blokowania ud HZ2 57zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/37 [...]

Witam, na sprzedaż mam następujący sprzęt, jak nowy więc okazja: gryf lekko łamany kelton 120 cm - 60 zł drążek do ściany HD2 kelton - 130 zł obciążenie żeliwne Kelton Hop Sport 5 zł/kg 2x10kg 2x5kg 4x2,5kg 8x1,25kg worek kickbokserski 180/35 marbo sport - 40 zł. (dodaje tez uchwyt który jest lekko wygięty, da się na nim powiesić worek ale jakby [...]

[...] pół roku Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki, atlas do ćwiczeń, Kelton HOME drążek do ściany HD2, obciążenie do 80 kg Dieta: normalna (śniadanie kanapki, obiad zależy co ugotowane, kolacja kanapki), lody, słodkości Przeciwskaznania medyczne: [...]

Witam! Sprzedaję następujący sprzęt: - drążek do ściany MARBO HOME 4 chwyty - ławka składana/regulowana - gryf prosty gwintowany 180cm 26mm - gryf łamany gwintowany 120cm 25mm - 2x gryf krótki gwintowany - stojaki regulowane pod sztangę MAGNUS min 85cm, max 145cm - hantle 2x 3kg - hantle 2x 1kg - OBCIĄŻENIA: * Żeliwne 14 x 5kg * Żeliwne gumowane: [...]

[...] Postanowiłem zmienić swój tryb życia na bardziej aktywny (dzięki ćwiczeniom). Potrzebuję rozpiski, zaś sprzęt który posiadam, to: -ławeczka Keltona -modlitewnik Keltona -drążek do ściany Keltona -skośną ławeczkę do brzuszków (bliżej nie znanej ,,firmy'' A więc ćwiczyć mogę tylko na tym i prosiłbym o taki P.S mam 15 lat Zmieniony przez - [...]

[...] Wcześniej chciałem suwnicę Smitha, ale doszedłem do wniosku, ze rack będzie lepszy/wystarczający. Pomóżcie mi w podjęciu decyzji :> Wcześniej u Keltona zakupiłem drążek do ściany i wyciąg Python 1 Jestem bardzo zadowolony ze sprzętu jaki oferujecie ;] Czy mogę też liczyć na jakiś rabat, wtedy zastanowię się nie tylko nad power rackiem [...]

Witam wszystkich, mam zwichnięty bark prawy (uszkodzony obrąbek tylny) oraz problem z łopatkami, aż czuję jak czasami 'zawadzają' o plecy i łatwo odstają. Mimo to da się jakoś ćwiczyć i chciałbym się wzmocnić, a przy okazji usunąć problem z łopatkami. Na bark np. nie dam rady wykonać ćwiczenia z podnoszeniem sztangi na leżąco, wtedy bark się [...]

[...] Nie jestem zadowolony ze swojego wyglądu. Chciałbym prosić o pomoc w wymyśleniu jakiegoś planu treningowego na zbudowanie mięśni. Do dyspozycji mam: ławczka, 2x4kg hantle i drążek do ściany z 4 uchwytami ( http://marbo.home.pl/allegro/new/graph/MH-D003/arrows.jpg ) . Proszę o pomoc w zbudowaniu górnych partii ciała bo nogi to mam juz umięśnione [...]

Witam planuję zakup drążka do podciągania się i rzeźbienia brzucha przy okazji ;D. Wypatrzyłem taki model http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i2309448251.html , kupować czy może są lepsze w podobnej cenie 100zł?

Witam. Od nowego roku chciałbym rozpocząć nowy trening. Prosiłbym o opinie, czy w tych ćwiczeniach zawierają się wszystkie grupy mięśniowe oraz czy ogólnie jest ok. Jak wspomniałem w temacie to będzie trening 15-10-5 by WODYN Ćwiczę w domu i posiadam następujący sprzęt: Ławkę płaską + skos Wyciąg bramowy Stojaki wolno stojące Drążek do ściany Małe [...]

[...] ławkę, prasę do nóg i modlitewnik. W najbliższym czasie (prawdopodobnie po świętach, lub w okresie ferii zimowych) mam zamiar dokupić jeszcze 20 kg obciążenia i jakiś drążek do ściany. Obecna waga to około 100 kg, 188 cm wzrostu, wiek: 17. Dieta: low carb Co sądzicie o Armageddonie? Warto się tak szybko za niego zabierać? Mój staż to [...]

[...] się teraz czy nie zamienić stojaków z zestawu na te stojaki : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287. Jak myślicie? Wydają się być solidniejsze. Chyba też zrezygnuję ze stojaków pod modlitewnik, a za to wezmę drążek do ściany HD2. Jak by się to kształtowało cenowo? Naturalne jest, że chciałbym mieć ten sprzęt jak najtaniej Pozdrawiam.

[...] PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Brak ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:Brak SPRZĘT PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie, ćwiczę w domu sprzęt: poręcze, drążek do ściany, ławka regulowana, stojaki regulowane (oddzielne od ławki), gryfy krótkie, długie, łamane, sporo krążków ;) Dieta: tak Suplementy: nie Zmieniony przez - [...]

[...] blokowania ud HZ2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/37 - modlitewnik z oparciem pod klatkę i regulacją HZ6 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/226 - drążek do ściany HD2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 - stojaki pod modlitewnik HS3 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/3 i czy jest szansa na jakiś [...]