drzemka

siema co tak cicho? robota zrobiona drzemka wpadla mozna isc nadrabiac silke za wczoraj. nie wiem co sie stalo ale tak podlego nastroju jak wczoraj to nigdy nie mialem.normalnie mega depresja...lezec sie nie chcialo pisac sie nie chcialo cwiczyc sie nie chcialo jesc sie nie chcialo normalnie zyc sie nie chcialo i nic nie mialo sensu. fatalna [...]

I tutaj drzemka sie wdarła i kawka właśnie

Easy przed treningiem drzemka byla dlatego :D wlosy wgl z dupy , napuchniety :D

Walnij mocną kawę i idź na 20min się przespać, przez 20min kofeina zacznie się rozpędzać i wstaniesz pobudzony. Drzemka kofeinowa hehe

drzemka zaliczona %-)

ale tu zamułka dzisiaj %-) drzemka wpadła

o, to super, jeszcze nie biegałam (najpierw drzemka po pracy mi się należy). 10 zamiast 8miu zrobie luzem

Z tym lepszym spaniem to było tak: obudził mnie ból brzucha w środku nocy. Poszedłem do WC ziewając. Okazało się, że jestem strasznie wzdęty i strasznie ziewając wypuszczałem to powietrze przez długi czas. Spanie później było przerywaną drzemką (czyli tradycyjnie - bez wstawania). Rano końcówka zapowietrzenia. Nie mam pojęcia czy wiązać to z [...]

[...] 5. Rozpiętki na bramie FST-7 15p 6x12p 6. Biceps sztangą stojąc 20/25kgx15p 30kgx10p 35kg/4x8p 7. Biceps stojąc sztangą łamaną 5x9p 8. Biceps sztangą nachwytem FST-7 20kg/12p 6x10p Wieczorem planuję brzuch i rowerek. Wcześniej będzie drzemka - jak dla mnie to trening był wyczerpujący (bicepsy nabrzmiałe jak u Flexa w TVN - albo TVP2!).

no i drzemka wpadła %-)

Miałem taki lek kiedyś mianserynę (lerivon). Jedna tab miała aż 60 mg tego czegoś w sobie. Po zjedzeniu się słabo zasypioalo, ale po 8 h snu wraz z wyłączeniem budzika przekrętka na drugi bok i drzemka 5-6 h. Ale zrezygnowałem, zbyt dziwne to było Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-14 21:28:14

ja teżv drzemka , dobranoc

ja wczoraj po rowerze delikatnie 5 piwek.od dzisiaj do swiat nic! trzeba zadbac o forme. ide chyba sie przespac.2 posilki juz wpadly drzemka tez sie przyda dla regeneracji.

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-9.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Według Collby’ego Covingtona, kariera Tyrona Woodleya dobiegła końca Colby Covington miał walczyć z dotychczasowym mistrzem wagi półśredniej Tyronem Woodley'em o tytuł mistrza, ale do tej walki nie doszło i zamiast niego na gali UFC 235 z [...]

[...] tym spotkanie z pijanymi dziewczynami które zaprowadziłem do Maka, w którym wcześniej piłem kawę %-) ). W końcu o 5:55 wsiadłem w pociąg do Poznania. W czasie jazdy pierwsza drzemka od dobrze ponad 20h, ale mało to pomogło haha Wysiadłszy na Poznańskim dworcu centralnym szybka obczajka mapy, aaaa więc to niedaleko! Na siłownię wyruszyłem pieszo. [...]

[...] naramienny 17,5x.9 10x15 17.5x10 10x20 6. Wznosy w przód ze sztangą lub drążek wyciągu dolnego 7. Wyciskanie francuskie sztangi/hantli leżąc Po treningowy zjedzony później drzemka pół godziny uspałem młodego. Za godzinę dalej do spania a to była dopiero 21 i wstałem o 6:20. Sobota 26.09. tak jak pisałem wcześniej rano raport zrobiłem później [...]

[...] i ruszyłem na trening. wl 4x5 wyciskanie skos hantli 4x8-10 rozpietki brama 4x10-15+rp wznosy bok. 5x15 ohp 4x8-10 jednorącz prostowania 4x8-10 za głowy drążek 2x15-20 W wyciskaniu dołożyłem kolejne 5 kg i 2 repy mniej, w skosie dołożyłem i już mógłbym skończyć trening. W reszcie dołożone i spompowane. Po treningu drzemka i ruszamy do pracy

Mrrrr.... Drzemka...do południa

nie wiem, jak Wam, ale mnie sie coraz ciężej zwlec z łóżka rano dzisiaj np jak zadzwonił mi budzik w komórce, to go wyłączyłam i przysnęłam z telefonem w ręce - dobrze, że za 10 minut włączyła sie drzemka

a wczoraj... hm.... a już wiem ;-) do 10 nie robiłam nic %-) potem zaczęłam sprzątać, to mnie do 14 wciągnęło.. potem obiad, drzemka %-) i na spacer z psem o 18, szybko do biedronki, kolacja i spać %-)