grube uda

[...] niż w rzeczywistości - jest za mało szczegółów. Nawet po powiększeniu. Siad jest na granicy zaliczenia, a jak rozrysowałem - nawet za płytki. Gdyby sędzia siedział z przodu a zawodnik miał grube, wystające w górę uda, to taki przysiad mógłby być zaliczony w przypadku niepewnosci sędziego. Natomiast sędziowie boczni spaliliby go bez wahania.

Witam. Podłącze się do tematu. Długi czas trenowałem piłkę nożną i mięśnie nóg rozrosły się znacznie. Teraz gram rekreacyjnie i przybyło mi parę kilogramów. Uda mam na tyle grube, że mam problemy z kupieniem dżinsów (przynajmniej tych co mi się podobają). Są jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczu w szczególności z ud ale bez przyrostu masy [...]

na redukcje zdecydowanie za wczesnie w twoim wieku . dbaj o odzywianie , w tej chwili trwa twoje dojrzewanie , wiele sie zmieni w twojej budowie ciala zanim bedziesz mogl z pewnoscia powiedziec ze uda masz za grube . przeczytaj 10 zasad zywienia , cwicz sobie domatorkiem . z czasem wyjdzie to na dobre calej twojej sylwetce .

[...] a pozatym gdy wezme furosemid to wygladam jakbym na zawody szedl, diametralna roznica,wiec nie wiem czy moge siebie okreslic mianem endomorfika, stawy tez mam przecietne nie grube, a zreszta nigdzie nie pisali o takich objawach u endomorfika,ale nie chce mi sie raczehj wierzayc abym bym endomorfikiem, migdy nie mialem problemow z nadwaga jako [...]

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 Kocia napisała że posty podwieszone - czytaj : kolorowe posty na górze :) (te tak trochę wytłuszczone). http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html - wszystko czego tylko Ci potrzeba. ps. Uda grube a brzuch płaski? Nie uwierzę :D

No dobra, ale skoro Ty mówisz, że lubisz większe uda i tyłki, to raczej nie wyzywasz tych szczuplejszych dziewwczyn. A on wprost powiedział, że ja mam grube nogi i tyłek i jestem przez to zaniedbana

mam wątpliwości czy rzeczywiście masz w bicu 38... a fotki wporządku predyspozycje brata pewnie tak jak i twoje macie grube kości a pokaz nam jeszcze nogi (załoze sie ze masz spore łydki za to uda przeciętne - moj kumpe ma podobną budowe) You don't belive in haeven cause we leave in hell...

Nogi nie są grube, góra jest za mała. Nie istenije takie coś jak miejscowe spalanie tłuszczu. Poza tym uda to jedno z najbardziej "otłuszczonych miejsc" na ciele. Nic nie dodawaj, tylko się przetrenujesz. Bądź systematyczny, i efekty przyjdą.

przyznam sie że nóg prawie wcale nie ćwiczyłem, tylko tyle co przy MC cos sie robily :D genetycznie mam grubsze uda i posladki i nie ćwiczyłem ich bo zbyt grube były w stosunku do reszty ciała a łydek nie ćwiczyłem bo mi sie nie chciało ale zaczne :D nie uprawiam innych sportów i nie mam wyrobionych łyd a biegać to tylko tyle biegałem co teraz na [...]

po 1 to genetyka zaloze sie ze masz szerokie biodra i kształt gruszki,tzw typ ginoidalny, czyli jestem ginomenem masz miekkie miesnie i zalany wyglad,woda pod skora,grube stawy,lekka gino,uda umiesnione i tylek tez ,caly fat idziew dupe,przysiady odpadaja wogule,szybki bieg tez, zosaje ci szybki chód ,steper i rowerek, plus antyestrogeny bo bez [...]

[...] (kształt, grubość, długość mięśni i kości, obecność tłuszczu między włóknami mięśniowymi w okolicach kostek etc.). Są kobiety, które życie spędzają na leżeniu na kanapie, grube nie są, a łydkę mają o tym samym obwodzie jak połowa uda: http://www.bridgetteraes.com/wp-content/uploads/2012/05/Screen-Shot-2012-05-30-at-10.34.02-AM.jpg [...]

[...] racje, poczekam z analizami jeszcze troche. dzieki:) a jeszcze moglbys mi doradzic cos na wyszczuplenie ud?schudlam juz troche i ogolnie moja figura mi odpowiada tylko uda jeszcze troche za grube...:( tak jak pisalam chodze na aerobik i spinnig, wczesniej biegalam ale teraz nie mam niestety mozliwosci, przynajmniej do konca wrzesnia;/ pozdrawiam

to jest iluzja ze twoje nogi sa grube popytaj sie innych osob jak to wyglada z ich perspektywy i dam sobie leb uciac ze powiedza ze masz b.chude . Zreszta siadz sobie obok kogos w twoim wieku lepiej zbudowanego i zwroc uwage ze bedzie mial wieksze uda .

Siemka,Mam taki problem.Mam strasznie grube łydy, uda i tyłek..Jakie srodki...poradzcie cosmoze jakis trening mam 171 i 75 kg..

ej! Ja mam lustro w domu! wiesz gdyby to 56 kg było prporcjonalne...a tu jest więcej tłuszczu... poważnie! mam starsznie grube łapy i uda :(:(:(:((:(:( i najgorsze ze stosujac ta sama diece przy ktorej schudlam - zaczelam od ok pól roku tyc!nie chce znów wstydzić sie wyjśc zdomu :(

[...] i byłem własnie dobry w takie gry zespołowe jak noga czy ręczna bo zawsze stałem twardo na nogach ;d Więc myślałem ze może ty mi pomożesz albo Wodyn żeby pozbyć się z stamtąd smalcu bo mówię z brzucha ładnie schodzi a tam nic. Mówię zawsze były grube od dzieciaka i nie ćwiczyłem ich bo się bałem że jeszcze urosną i nie wiem czy to błąd nie był

[...] plecami do głowy kolesia którego dusisz. Więc masz jego głowę blisko pośladków i uda, a nie genitaliów. I co najwyżej ugryzie Cie w pupę Do tego dochodzą spodnie, np grube jeansy, i praktycznie całkowicie wyeliminowana możliwość poruszania głową przez podduszanego kolesia. Nie wierzę, ze z tej pozycji odgryziesz kolesiowi jądra, tym [...]

Eva - na grube plecy mam cwiczyc grzbiet? Niezla rada jak na kobiete-trenera. Czyli na mocne nogi trzeba cwiczyc uda i lydki? ;) Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

uda nie wyglądają na grube. Ile masz cm w obwodzie w górnej części?

[...] 8-12 3 Motylki. Łapiesz hantle i na ławeczce robisz je jak boss! Jak nie wiesz jak to się robi, to jest takie ćwiczenie co wygląda jakbyś chciał przytłuc lub objąć grube drzewo. Te ćwiczenie ma za zadanie koncentrować się na stymulacji mięsni klatki z innych kątów i dodać kształt. 8-12 2 horyzontalnie To samo co 5 tylko ze pod [...]