drink

Witam Glukozamina zaczyna dzialac jakos po 3 miesiacach a dwa op to mozna powiedziec że nic , kup sobie animal flexa albo flexit drink <nutrenda> i pożadna rozgrzewka to podstawa a nie rób klaty przed tricem ;/ powinno sie zaczynac od wiekszych partji i pozniej mniejsze .Przewaznie zaczynaja sie problemy z łokciami od francuza . pozdro

No dobra, pora zrobić coś nowego i ciekawego Ostatnio treningów było niewiele, raczej chodziłam na wioślarza. Raz w tygodniu bear complex. Izie dziękuję za kombinowanie dalej Zapisuję sobie od razu program oczyszczania, zacznę od nerek. Startuję od poniedziałku i może będzie warto zapisywać doznania [...]

sklaniam sie ku opcji przygouj drink z 2-3 porcji BCAA XPLODE i zacnzij popijac na 15 min przed treningiem az do jego konca

Zgodnie z założeniami w poniedziałek zaczynam redukcję. Dziękuję za przekazanie 90 tab Burn & Shape, kolejne 180 wygrałem w konkursie. Temat zakładam już dziś ponieważ wyjeżdżam do szkoły i mam chwilę wolnego czasu. W poniedziałek proszę o zamianę tematu oraz kontrolę nad ładem i porządkiem. Wiek: 22 lata Wzrost: 183cm Waga: 85-86kg Wymiary [...]

[...] wprowadzam zmiany w suplementacji- zakładając, że dietę mam ok i spożywam około 2500 kcali jak poukładać suple w ciągu dnia żeby się nie pożarły ze sobą DT godz 5:30 Flexit drink - na stawy, piję na czczo godz 6:00 Crea Shot godz 6:30 śniadanie 7:30-15:30 praca godz 8:00 XTREME THYROBURN&#174; Fitness Authority godz 10:00 [...]

[...] intake before exercise (CasPre), caseinate intake immediately after exercise (CasPost), whey intake immediately after exercise (Whey), or intake of a non-caloric control drink (Control). Muscle myofibrillar and collagen fractional synthesis rates (FSR) were measured by a primed continuous infusion of l-leucine using labeled proteins during a [...]

[...] IV. po pracy 10 g BCAA .przed treningowy 60min, kasza+cziken+warzywa 20min przed treningiem. 5 g BCAA , 1caps OxyElitePro, shock therapy V. Po treningu, protein drink 53g białka VI. , kasza+cziken+warzywa Przed snem: 10g BCAA+Aspargin+1c-erase TRENING: Cycki Wycisk na skosie dodatnim sztanga Ławka płaska wyciskanie sztangą Maszyna [...]

[...] czw : tj pon. piątek tak samo jak wtorek, sobota tak samo jak środa. Proszę o pomoc odnośnie odżywania i ew. suplementacji, aktualnie stosuje w czasie trneingu napój hot drink firmy activlab oraz przed i po treningu bcaa xtra tej samej firmy. Proszę o ogólne porady, tj. na czym powinna opierać się moja dieta itd. Dziękuje z góry za pomoc :)

nie nie, grill okazjonalny, piwa miałem wcale nie pić a kiełbaska była zaplanowana na 250 g ale wyszło jak wyszło, to nie będzie norma abslutnie, tuńczyk pierwszy raz się pojawił a oczywiście preferuję każde inne rybki i codziennie będzie coś wędzonego (pewnie makrela) chleb wrzuciłem żeby podnieść węglowodany na siłę - tak jakoś mało mi się [...]

[...] I. białko w prochu+oliva+mleko II. przed treningowy 30min-> makaron+schabowy+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy III .potreningowy- protein drink 52g białka IV. makaron+schabowy+warzywa V. białko w prochu+oliva+mleko VI. jajecznica 6jaj+warzywa Przed snem: 10g BCAA+Aspargin TRENING: Barki+Nogi Wznosy boczne [...]

[...] 18:00, ale kiedy zabieram się do ćwiczeń to po prostu nie czuje chęci do wysiłku fizycznego, tak jak by powietrze ze mnie zeszło. Czasem wypije przed treningiem jakiś energy drink z tabletk rozpuszczających i jako tako górne partie ciała mogę jeszcze zrobić, ale czuje, że nie daję z siebie wszystkiego. Tak w 90%. A o nogach to już nie ma mowy w [...]

epi z chaparral labs ma 120 caps :) po 10 mg. wystarczy na cykl 2/3/3/3/3/3 :) esseliv 3 capsy na dziń :) 42*3=132 :)czyli 4 opakowania to 200 caps więc starczy :)na stawy kupie flexit drink :)

Piątek; 29.04.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: (20 minut przed sniadanie ThermLine drink. 5jaj - jajecznica + owies 50gram + oliwa Przed treningowy: Kurczak 100g, ryż 800gram Suplementacja przed treningiem: 2kaps Thermo Stim Suplementacja po treningu: REANIMATOR - jakoś przeszło... Potreningowy: Kurczak 120gram, 80 g ryzu, [...]

[...] wołowa+warzywa III. 250g twarogu+warzywa IV. przed treningowy 60min->pyzy ziemniaczane+kurak+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy xD V. Protein drink 53 g białka VI. białko w prochu+oliva+mleko Przed snem: 10g BCAA+Aspargin+1c-erase TRENING: Plecy+Bic Sciaganie drązka wyciągu do pleców Sciaganie drązków do klaty z [...]

[...] 7 jabłek w ciągu dnia pomiędzy śniadaniem i kolacją Co jako deser : batonik pawełek albo czekolada, a potem pączek Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak chorób, alergii, przepisanych leków Preferowane formy aktywności fizycznej : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : FLEXIT drink Stosowane wcześniej diety : brak Co dalej?

Marta, NUTREND Flexit Drink, trzecią puszkę truskawkową juz pije, 4 chyba nie kupie bo jak chcą to strzelają jak dawniej ale Frau Marta pisała mi o zwiększeniu dawki omega-3 i imbirze jak to mi się skończy Co do treningu to po tych pierwszych 17 thrustersach myslalam ze umarłam, zmniejszyłam obciążenie i dalej takie same odczucia Jeszcze na [...]

flexit drink mi nie pomógł Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-27 08:15:23

[...] performed a resistance exercise bout (10 sets of 8 repetitions of leg presses at 80% of 1-repetition maximum) before they rested in bed for 4 h. One group (CHO) received a drink consisting of 100 g of carbohydrates 1 h postexercise. The other group (Pla) received a noncaloric placebo drink. Leg amino acid metabolism was determined by infusion [...]

http://img196.imageshack.us/i/image2011042500032.jpg/ http://img853.imageshack.us/img853/4183/image201104250005.jpg http://img822.imageshack.us/img822/6452/image201104250006.jpg Dieta: Śniadanie: płatki owsiane górskie: 70g mleko 0.5% - 200ml czasem dorzucam SFD WPC plus: 20g kcal: 334 b: 16 t: 6 w: 54 z wpc: 420 b: 34 t: 6 w: 54 II [...]

Tak jak w temacie, nie otwierany 1kg. Jakies propozycje?