1) Potwierdzam wszystko to co napisałem wyżej. To prawda i tyle. Naprawdę łatwo jest wpisac Nick-a i pisać bzdury. Dlatego nie będę się odnosił do zarzutów w stylu „dragona” etc. Kłamstwo przychodzi zbyt łatwo.Osoba zainteresowana przeczyta, sama wyciągnie wnioski i zadecyduje czy warto tracić czas na jissen. 2) co do mojej [...]
Witam wszystkich na forum o jissenie –chociaż nie rozumiem dlaczego jest ona umieszczona w stylach tradycyjnych- toż to jest jak najbardziej współczesny system walki a nie jakiś styl tradycyjny. No ale cóż, ktoś tu go wsadził i jeżeli nikt nie protestuje, to nich tak będzie –chociaż dla mnie to pomyłka. Ja również mieszkam w [...]
no i wydaje mi sie ze chyba cena tej z british dragon byla zawsze wieksza i powinna byc a ten dill ma to w tej samej cenie co rusek. calkowice opadam z nog
dokladnie to po 45zl(wiem ze o cenach sie tu niedyskutuje) tak do apteki:) no ale wlasnie pisalem ze niemam dostepu do polskiej ani do razaka ani scantela.ON MA TYLKO RUSA ALBO BRITISH DRAGON!!!! I CO JA MAM ZROBIC?????podciac se zyly z nieszczescia zarcik. ale kurcze naprawdemusze cos wybrac bo zachwile minie miesiac na propie a ja dalej bez mety
[...] ale jak na te foty patrze to jak 2 rozne osoby. Musial byc ten cykl z***any tak jak piszesz. Lepiej wziasc 2 pewne srodki i skupic sie na misce niz pare z czego moze jeden bedzie ok jak sie uda. W polsce nie masz skad wziasc sokow? Stronek jak mrowek a tu zawsze mozemy doradzic z jakich firm brac a jakich unikac(british dragon) Pozdrawiam.
A wiec plan A jest standardowym planem na brzuch: 1. Unoszenie nog w podporze 4x10 2. Allahy 12/12/8/8 3. Sklony boczne z hantla 20/20/15/15 Plan B to juz taki eksperyment moj troche 1. Unoszenie nog 1x12 w ramach rozgrzewki 2. Dragon flag 3x4 (na razie nie jestem w stanie zrobic wiecej jak 4 powtorzenia) 3. Sklony boczne z hantla 20/20/15/15 [...]
Remy mam naprawde mocny brzuch Nie twierdzę, że nie ale dla mnie dragon flag i human flag to jedyne dwa ćwiczenia będące prawdziwym sprawdzianem siły brzucha (albo raczej korpusu, bo angażują całą tą grupę) - dla mnie na razie poza zasięgiem. Jeżeli faktycznie jesteś w stanie to zrobić, to jesteś prawdziwym hardkorem tym bardziej, że im się jest [...]
Nie jestem gimnastykiem sportowym,oni maja inne proporcje ciała i trenują pod katem właśnie takich dewiacji sportowych heh... Ogarnałem Dragon Flag,musze przypomniec mięsniom tę nietypowa pracę i zaadaptować sie z ćwiczeniem i moze nakręce
Dragon flag i kółko ze stania: http://www.youtube.com/watch?v=FX2sYMf0nuQ Kilka fajnych artykułów: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/152/ http://www.gymnasticbodies.com/articles1.html Pompki w staniu na jednej ręce z asystą: http://www.youtube.com/watch?v=fWLVm5v0NkU Pomysł Alexandra Lechnera na progresję w tym ćwiczeniu: [...]
jadłem Bionabol, Akrihin, British Dragon, EAP, Scanbech, British Dispensary, Naposim, Jelfe, Razaka, Atomica, Phoenix 10mg, Scantel i wszystkie bardzo dobre jedynie British Dispensary dzialal ale zanizony o min 50%.
jednak wczoraj nie zrobilem planowanego treningu, bo chlopcy z silowni gdzies sie zaszyli i nie bylo klucza...dzisiaj juz szczescie mi dopisalo i moglem zrobic trening plecow. mialem zwazyc wszystkie ciezary, ale zapomnialem zabrac wagi ze soba...nastepnym razem to zrobie trening znowu byl intuicyjny plecy Wyciag gorny 4x 10 ok 65 kg Wyciag górny [...]
Sosnowski przyznac trzeba, ze gdyby mial wzrost i zasieg przeciwnika mogla by byc sensacja... Widac bylo, ze krotkie rece nie nadarzaja za duchem i sercem do walki Ale Dragon dla mnie odwalil kawal dobrej roboty i pokazal sie z dobrej strony zdr.