dragon

Dzięki, floor pressy lubię bo łatwiej komuś podać hantle niż na ławeczkę %-). Dzisiaj: 4 rundy A1. TGU po 3s na każdym przejściu 24kg A2. Podciągnięcia na niskich kółkach w pozycji L-sit 5 4 rundy B1. Wyciskanie kettla stojąc 20kg po 5 na rękę B2. Swing jednorącz 28kg po 5 na rękę Na koniec próba maksa bo nie mogłam nie spróbować i poszło 28kg na [...]

Hej, Wczoraj jednak się okazało że szczepionka mnie znokautowała, dopiero około 15 byłam w stanie usiąść bez poczucia że umieram %-) ale potem szybko się poprawiło. Dzisiaj było już okej, rano wstałam zobaczyć jak się czuję i chyba wszystko wróciło do normy. 3 rundy TGU 32kg 1+1 Podciąganie podchwytem 7,5/12,5/17,5kg 4/3/2 Kondycja 1 21-15-9 [...]

[...] Po 50: 2 hantle 15kg Kalorii na Airbike'u Hang cleanów Wykroków chodzonych Push pressów Przeskoków przez 50cm skrzynię 2 rundy Back lever z jedną nogą ugiętą 1+1 Negatywy dragon flag 3 Brzuszki z bumperem nad sobą 15kg 15 Przenoszenie uniesionych nóg na boki leżąc 16 Całkiem niemrawy ten trening, ciągle mi się zsuwała folia z tatuażu aż w [...]

Ten Rocky to takie trochę Dragon Flag ☺ Do kiedy mamy czas?

1)Wzrost 172,5cm 2)Waga 70,1kg 3)Pas 62cm 4)Klatka wdech 120cm 5)Biodra 82,5 /SFD/Images/2016/5/29/6cb792a687e2465999ef833c7a03d7d5.jpg /SFD/Images/2016/5/29/19372768b4574afb923fc43209ac8b5b.jpg /SFD/Images/2016/5/29/6a1fd33714f7473b96b3b3e60177481b.jpg /SFD/Images/2016/5/29/435cab9ffafc4827be97253120206af9.jpg [...]

[...] uchwytu dolnego do brzucha 4*15 15kg,20kg,20 kg,25 kg Przyciąganie do brody wyciągu dolnego leżąc 3*15 15kg,15kg,20kg Odwrotne rozpietki 3*20 4kg,4kg,4kg (brak wszystkich powtórzeń ) Prostowanie z linka wyciągu górnego 3*15 10 kg 15 kg,15kg +Brzuch 3s max dragon flag burpress 10 x3 s Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-09-01 12:28:54

[...] 5kg,5kg, 5kg (7 kg gubię spięcie łopatek)- i tak mnie wkurzaja Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Brzuch boli Przywodzenie na maszynie 4*15 18kg/18 kg/18kg/18 kg Rozciąganie łydek ze sztangą na barkach 7kg,7kg,7kg dragon 3x 10 brzuch boli Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-09-05 12:21:42 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-09-05 12:24:13

[...] 4*15 15kg,20kg,25 kg,25 kg Przyciąganie do brody wyciągu dolnego leżąc 3*15 15kg,15kg,20kg Odwrotne rozpietki 3*20 zeszłam na 2,5 aby robić więcej powtórzeń i poprawnie Prostowanie z linka wyciągu górnego 3*15 15 kg 25 kg,25kg +Brzuch 3s max dragon flag 3 x 10 plank boczny burpress 10 x3 s Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-09-18 19:11:21

[...] noge ,5kg,5kg,5kg, 5kg Ht 4x 10 30 kg x 9x8x7 Rdl ze sztangą3*10 9x30kg 7x30 kg, 7x30 kg Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Brzuch boli Przywodzenie na maszynie 4*15 18kg/18 kg/18kg/25 kg Rozciąganie łydek ze sztangą na barkach 7kg,7kg,7kg dragon 3x 10 rower 17 km z wiatrem i pod wiatr :-D Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-09-24 11:51:56

[...] do brzucha 4*15 15kg,20kg,20 kg,25 kg Przyciąganie do brody wyciągu dolnego leżąc 3*15 15kg,15kg,20kg,20kg Odwrotne rozpietki 3*20 zeszłam na 2,5 x 15p. 3kgx 8 3kg x7 p Prostowanie z linka wyciągu górnego 3*15 20 kg 25 kg,25kg +Brzuch 3s max dragon flag 10x 3s burpress 10 x3 s rower 17 km Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-11-21 20:28:15

sam wiesz po obejrzeniu jak to wygląda:/ drazek ci nie zaliczy Wiem jak wygląda i nie wydaje mi się żeby wyglądało lepiej do końca maja. Będę próbował, ale jak już pisałem półtora miesąca wstecz, odczuwam dość nieprzyjemne kłucie w lędźwiowym przy przegięciu (podejrzewam niedużą przepuklinę) którego nabawiłem się przy MP i mam lęki przy [...]

Dzieki dragon. Z powodu nocnej pracy cięzko mi było na początku sie przystosować do tego wszystkiego, ale jakoś poszło. Jeszcze duzo pracy przede mną i własnie lece na siłkę. Nie ma co sie obijać bo siedząc przed kompem nie urosnę ... narka

BD - British Dragon haha sog Bro

Zaraz ktoś wyskoczy że Dragon h he he

Dragon72: Dragon, z mojej strony żadna irytacja- ja naprawde jestem bardzo spokojnym i opanowanym człowkiekim- trening uczy cierpliwości. Tylko chciałbym, żebys mi szczegółowiej opisał te swoje negatywne objawy po mono, bo strasznie mnie ten temat interesuje. A sprawę dobrze jest czasem komplikować, bo można sie przy tym czegos [...]

Z tymi włosami wygląda jak jakaś postać z Dragon Balla:D

lepiej prop a najlepiej prop z epi , jak epi solo to jesli pierwszy raz to 6-8 tyg 30mg bierz z firm Dragon Nutrition, Anabolic Technologies, Brawn Nutrition

Panowie do pro halo dragon dokupić drugie opakowanie czy może dorzucić coś innego? Zna może ktoś z was Genetic Rebuild Supplements i Tren od nich? Zmieniony przez - Matysiakk1 w dniu 2015-02-15 21:06:45

mdien kozak srodek kiedys bralem 2-3 tabsy spokojnie wystarczaja , czuc go juz po 10-12 dniach wiec zaczyna dosc szybko sie krecic , epi tez kiedys bralem obydwa srodki z dragon nutrition ale 40 mg to minimum przez 8 tyg:-)

Witam zamówiłem pro-sd z dragon nutrition i otworzyłem cos takiego choć na zdjęciach wyglądało inaczej.. Czy ktos moze testował w takim wydaniu ? /SFD/Images/2015/8/18/d7c3c6145d0443fb8f74cdd1a885558e.jpg