Czy chodziło Ci o: "dostęp"?
[...] 18lat.190cm,95kg.Cel masa.Priorytet klatka.nie cwicze nog sa za duze(dyspropocja).W ukladaniu treningu wzorowalem sie na treningu michalila grupa I cykl II.Mam dostep do silowni 2 razy w tyg. Poniedzialek wyciskanie na plaskiej 12/10/9/7 wyciskanie sztangielek kąt 30stopni 10/10/10 rozpietki kat 45 stopni 10/10/10/ wyciskanie [...]
Czesc.Jak juz pisalem trenuje KK.Na czym wedlug was najlepiej sie skupic?Na technice,szybkosci czy na sile?Mam dostep do silowni czy skorzystac z tego czy sie wstrzymac?Pzdr...
1. Proszę o ocenę i komentarze do przedstawionej diety. 2. W jaki sposób muszę zmodyfikować dwa ostatnie posiłki w dni treningowe? 3. Jaki trening powiniem podjąć? 4. Czasem po pracy zdarza mi się popołudniowa drzemka (między 18:00 a 20:00). Czy i w jaki sposób powinienem zmodyfikować posiłki, żeby to uwzględnić? czy modyfikacja będzie różna w dni [...]
Drodzy Forumowicze, Już jest CELL PUMP MONSTER CAPS -- REAL MONSTER PUMP !! LEGENDARNA MOC CELL PUMP W REWOLUCYJNEJ I WYGODNEJ W ZASTOSOWANIU FORMIE MONSTER CAPS ! MONSTRUALNA DAWKA W 1 KAPSUŁCE CP MONSTER CAPS 1400 mg! CELL PUMP- MONSTER CAPS To nowatorska , wypróbowana i sprawdzona kompozycja kreatyny oraz prekursorów tlenku azotu- NO [...]
Sytuacja wygląda tak: ja z kuplem ćwiczymi na takiej troche kiepskiej siłowni w takim jakby domu kultury czy coś takiego(2 ławeczki, w tym na jednej można stracić życie:D, wyciag dolny, górny, 2 sztangi i hantle i obciązenia tak do 90 kg). Płacimy tylko 10 zeta i chodzimy od marca, ale minusy: - otwarte 4 dni w tyg. - otwarte max przez 3 godz - [...]
[...] na jakies badziewie tylko na some, inse i dodatki. wiec pytanie kto z kolegow stosowal some organona teoretycznie z argentyny wzglednie jin teoretycznie z chin ?? czy to wogole dziala ?? jest cos warte ?? mam dostep do kilku innych produktow ale te wymienione maja zachecajaca cene , wiec pytam , bo od kolegow slyszalem rozne opinie. pozdr mc
czesc chlopaki mam problem jestem w angli od jakiegos czasu i niemam dostepu do polskich odzywek i pytanie odnosi sie firmy maximuscle czy to jest dobra firma i chcialbym jakas stonke nonie ale polska jak macie bo zamierzam sobie kupic ta kreatyne a nic niewiem oniej bo nieznalazlem polskiej stronki bardzo peosze jezeli macie wklejcie link albo [...]
mam 19lat, 179cm i waze 74 kg, mam problem z fałdami. Moje cele to - zrzucic ten brzuszek i rozbudowac miesnie, chcialbym byc troche "wiekszy" lecz na maxa miec miesnie wyrzezbione. Generalnie nie przypakowany tylko dobrej budowy ale wyrzezbiony. Czytam juz forum od paru dni, ale kompletnie sie gubię, więc pisze do was z prośba, byście mógli [...]
Od dawna ćwiczyłem 'od tak sobie'(jakieś 2 lata) tzn. bez żadnego konkretnego planu. Już się wyrobiłem więc postanowiłem zacząć ćwiczyć z głową i znaleść sobie jakiś dobry plan treningowy. Znalazłem jeden taki (http://www.sfd.pl/temat225350/) stworzony przez filara53, który mówi o treningu 4 dniowym: TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU Pn. Klatka i Triceps [...]
tego jesli sie dobrze orientuje na forum nie bylo.chce Wam pokazac 10 przykazan ktore moze i w sposob humorystyczny ale jednak nie mijający sie do konca z prawdą.Zresztą sami obaczcie i sie wypowiedzcie ;) pzdr4all I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - [...]
Witam! Jak w temacie chce te prfumy i już ew. HOLLISTERA !! Jestem sklonny dać za nie 250zł za 50ml błagam niech ktoś mi powie że ma do nich dostęp !! :(((((
Witam. Mam 26 lat, w wieku 20 lat zacząłem ćwiczyć - skończyłem po 4 latach. Potem żona, dzieci. Od pół roku znów zacząłem ćwiczyć. Nigdy nie używałem żadnych anabolików, ponieważ miałem na uwadze dobro i zdrowie mojej młodej rodziny. Więcej dzieci nie planuje i chciałbym teraz wspomóc się jakimiś anab olikami. Zaznaczam że nie znam się na tych [...]
Ostatnio rewolucjeee... Profile ok. Spamownik ok (bo go nie ma ale tak w sumie nie był zły ) Edek, mamona i cała reszta rodzinki ok, moze być !TYLKO reszta nieruszona ;/ a chodzi o tak niewiele, bo zmianę strony głównej FZN. Myślę, że inne fora też by coś miały do zgłoszenia Co do spraw technicznych to mam kilka propozycji(moze kiedyś się ziszczą [...]
Witam. Chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu i koniecznie ćwiczyć bicepsa i tricepsa na jednej sesji na dodatek w sobotę ( dostęp do wyciągu ;p) Ułozyłem takie coś: środa klatka + barki czwartek plecy przedramie sobota tric + bic niedziela nogi Najbardziej zależy mi na tricepsie, który u mnie "kuleje". Trening wygladałby tak : -francuskie wyciskanie [...]
Trenowałem (w młodości siatkówkę) przez 8 lat. Skończyłem w 1996 (waga 82 kg). Od tamtej pory ruch amatorski zrywami i długie przerwy na nicnierobienie, głupawo usprawiedliwiane pracą . Trzy lata temu wystartowałem z wagi 110 i trenując 4-5 razy w tygodniu (w różnych fazach różny rozkład między treningiem siłowym, aerobami, HITem, grą w siatkówkę [...]
Chciałbym żeby ktoś mi rozpisał trening na mase ,dostęp do siłowni 2 góra 3 razy w tygodniu. W dyspozycji ławka pozioma ,ławka skośna i sztangi. Ćwiczenia pasujące do tego sprzętu. Wiek 14 lat ,staż trenigowy - kilka miesięcy treningu domatora ,jedna odwiedzina siłowni. Pierwszy raz na klate wycisnąłem 35 kg trzy razy,więcej nie próbowałem. Mam [...]
na 100g maja 93g ww,0t i 0b -moje pytanie tylko jest takie czy wie ktos albo ma dostep do jakiejs strony gdzie podaja dokladnie jaki rodzaj wegli maja biszkopty?bo moglbym je wprowadzic na ladowania bo jestem na ckd ale sie boje ze to sama sacharoza a jej nie moge za wiele na ladowaniach...nadaja sie na ladowania??
[...] mogli sie przekonac osobiscie na czym to polega. Nie jest to moze jakas super wyrafinowana technika, ale przynajmniej duzo prostsza niz przerabanie zdjecia na wektor, a dzieki temu kazdy moze sobie zafundowac plakacik (jesli ma dostep do dobrej drukarki lub duzo pieniedzy aby druknac to w jakims punkcie ksero ). http://arje.net/rasterbator
Chciałbym zacząć ćwiczyć , niestety u mnie w mieście nie ma żadnej siłowni ... Mam tylko dostęp do ławeczki w piwnicy u kumpla i tyle . Chciałbym sobie ułożyć dietę , zacząć regularne treningi . Ale warunki mi na to nie pozwalają. Dlatego takie pytanie ... Czy opłaca mi się układać jaka kolwiek dietę jeżeli mam zamiar robić ABS'a , podnosić na [...]
[...] by zrobila kurczaka, czy cos innego, ale nie dzieje sie to wedlug jakies schematu. Sniadanie, kolacje i inne mniejsze posilki przygotowuje wedlug wlasnej koncepcji. Mam dostep do praktycznie wszystkich produktow jakie chce. Moje pytanie brzmi czy jest sens ukladac diete w jakis niewiadomy dla mnie sposob? Na przyklad przyjmuje, ze zjem tyle [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
