ja bym propa undera nie tykal, a enan masz dostep do aptecznego? w sumie jak dieta bedzie na 100% to enan ok, oczywiscie nie zapominajac o odpowiedniej profilaktyce itd. a co do diety to zamiast np. 6g wegli i 1g tluszczu, dasz 4g wegli i 2g tluszczu kalorycznosc podobna, a powinno mniej podlac Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-09-18 20:47:34
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20lat Waga : 82kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 14mies Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Łapanie masy od 1-10 : 4 Przeciwskazania medyczne : nie obciążać kregosłupa osiowo, brak MC Ostatni trening: FBW [...]
Mike - z tego chocby powodu, ze oma to pewny apteczny srodek w rozsadnej dawce i nie kazdy ma dostep do dobrego propa, co zreszta juz Yogi napisal. Game prosze cie kolejny forumowy specjalisto powiedz mi niby od czego jest retencja? Bo mi sie wydawalo ze od estrogenu, ktory blokujesz IA - natomiast prosze zawsze sie czegos nawego naucze, teraz sie [...]
[...] i popki na poreczach. Robilem tak przez okolo 2-3 miesiace... W wakacje cwiczylem na odpowiednim sprzecie przez miesiac, utrzymywalem diete, Teraz nadszedl rok szkolny. Mam dostep do silki i chcialbym poprawic moj wyglad. Chce nieco przytyc, wyrzezbic sie. Kusi mnie propozycja o odzywkach od kolegi... Jednak sam nie wiem... Jezeli nie gainer to [...]
super, mam dostęp do siłki i właśnie się wybieram, tylko niech mi ktoś powie w jakim tempie i ile powtórzeń, bo razem z tym HIIT-em to moja wiedza pada... no i drążek jest, tak więc codziennie zwis, parę podciągnięć (mam problemy z lordozą lędźwiową, więc się oszczędzam)
witam.dzieki za sogi i wszystkie odp. mutan22t-tak to "worek" a raczej kołek który go imituje.z góry zaznaczam że używam specjalnych rękawic a i tak boli :) 33cm-te łańcuchy służą jako asekuracja przy dużych ciężarach na przysiadach.niestety co do fot to mam ale na analogu ale jak będę miał dostęp do skanu to coś wrzucę. chucknoris-nie [...]
wiesz, nie da sie tak spalić tłuszcz jedynie z brzucha. Ćwicząc wszsytkie partie mięśniowe angażujesz brzuch, i w ten sposób spalasz redukujesz tkanką tłuszczową. Biegi wzmacniają nogi, to prawda, ze stają się bardziej wytzymałe i umiesnione. A co z resztą ciała ? Pozbyłeś się 13 kg, ale pewnie popaliłes sobie mieśnie. A przeciez to one sa [...]
wiesz, to są za małe, raczej BARDZO małe ciężary na Ciebie. Masz dostep do porzadnej siłowni ? Bo porzadny trening by Ci się przydal. co do ostatniej fotki: mógłbys zdobyc troche masy i mysle, ze brzuch by spadł. Ja widze tu porzadny trening siłowy Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-28 19:26:59
[...] wypowiedziach tego nie widac) ze jesli ktos sie nie spotkał z walem to nie znaczy ze go nie ma. karlos co chciales napisac? a walka omy raczej sie nie pozna z wygladu. dziwne bylo ze niektorzy dile nawet nie wiedzieli ze wstrzymywano produkcje, bo oni mieli ciagly dostep do swiezego towaru Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-09-28 19:31:02
no wiem ze apteka byla by lepsza ale mowie mam dostep do scana , a odradzano mi bardzo i jeszcze do ll , ale kilka pozytywnych opinii mi starczy dzieki wielkie , zobaczymy co bedzie =]
he he, a wiesz ze moja corka bardzo lubi tofu, musialam jej odciac dostep bo podjadala z zamrazalnika teraz jak robie ryz po hinskiu to tofu musi byc, tylko wlasnie nie smazone ale takie prosto z wody nie boj sie odzywki, to chwilowe i przeciez wiekszosc diety masz bardzo zdrowa yarzebina to co spisujesz wszytsko wstawiasz fotki i prowadzisz [...]
Do zimy wszystko bedzie wieksze w liczbach wiec 2 razy nie będe pisał hehe Izzik: no wiesz 1 poryje ostro flaki 2 lekko... no ale ogólnie co sie bierze na 1 kontrakt z SSA ? dostęp jest do wszystkiego wiec problemu nie ma...
KingKong in da house:-D
