dostep

Cóż prawdopodobnie zrobił ci się tam jakiś czyrak , moze wrastają włosy (też może być podobnie) ktos to powinien zdrenować - ewakuować ropę , i zrobić dostęp powietrza

NICK: Agorovirin PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata WAGA CIAŁA: 80-1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA:57-8 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104-5 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOG PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 125x5-6, [...]

No jak konkretniej? Wysnuj wnioski czemu niektórzy nawet jak mają dostęp do siłowni to robią pompki i ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 62kg Wzrost : 170 Cel treningowy : MAAAASSSSAAAAA!!! Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : Nie Mam Wyciagow ani Atlasu A Tak reszte Mam . Dieta : nie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Cell Pump Legend i BCAA Extreme Pure Ostatnio przerabiany plan: [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Podstawowe info o sobie: Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Pilka nozna(aktualnie rzadziej z powodu sezonu zimowego) Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : jest Zażywane suplementy : bialko,aminokwasy A :3 SERIE + [...]

k3ho stary ja to czytałem w serwisie internetowym pewnej gazety ... był tam wywdiad z jednym z profesorów na temat najnowszych badań dotyczących żwyności ...obecnie dostęp do tego wywiadu jest "chroniony" smsem podaje link http://miasta.gazeta.pl/poznan/1,36024,2619314.html pozdrawiam serdecznie

Powinieneś jak najszybciej skonsultować się z kardiologiem. Kolejki są długie w miedzy czasie zrób morfologie oraz zbadaj wątrobę. Postaraj się o lepszą dietę i trochę ruchu. Na początku może być ciężko jednak gdy zaczniesz dostarczać odpowiednią ilość minerałów i witamin z pożywienia powinieneś czuć się coraz lepiej. Polecam dużą ilość surowych [...]

A w czym tu ma pomoc ankieta? Jak zapytam czy lepiej jesc cukierki czy ryz to tez musi byc ankieta;}? Ale niech bedzie. Płeć: mezczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy:redukcja/rekompozycja Staż treningowy na siłowni: 2rok*********e inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: deficyt [...]

Płeć: mezczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy:redukcja/rekompozycja Staż treningowy na siłowni: 2rok*********e inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: deficyt 400 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bcaa,kreta,wpc Ostatnio [...]

pozostale 10% to pewnie woda, sól i jakieś konserwanty czy dodatki. jesli jestes pewien wedlin i masz dostęp do takich w których mięso to niemal całość, to nie widze przeszkód włączenia ich w pewnej ilosci do diety, jako dodatek, jesli ma to byc dla Ciebie ułatwieniem

Płeć : Waga : 62 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok z długimi przerwami Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Brak

najlepiej idz na siłke jak masz dostep. Jak nie to poczytaj dział o treningu tam wszystko jest napewno cos znajdziesz i jesli bedziesz konsekwentny i robił ten trening tak jak jest napisane to zobaczysz efekty. W zimie najlepiej poprawic szybkosc

Chciałbym to zrobić dobrze a jak zależy od was bardziej doświadczonych , jak wiadomo mam małe doświadczenie z zejściem :D dostęp do środków mam czy z winem czy bez wina zależy mi tylko na całkowitym odblok i zminimalizowanie spadków

Płeć : M Wiek :20 Waga : 82.5 Wzrost : 182 Cel treningowy : 88kg Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : skromna ale zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: split 5cio [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :19 lat Waga :87kg Wzrost :188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty :raczej tylko silownia + ze znajomymi jakis tenis / pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet Dieta : IF - 50% węglowodany - 30%białka - 20% [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :Wizualna poprawa sylwetki/wzrost siły Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : Zero kaloryczne z fitatu Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio [...]

Słuchaj drogi HorzA, na tym forum jest zawartych tysiące wartościowych artykułów, setki tysięcy przemyśleń z ćwiczeń, miliony wypowiedzi, ale dostęp do takiej wiedzy udostępnia nam nic innego jak WYSZUKIWARKA i osobiście byłbym rad jakbyś zaczął jej używać - wyjdzie to z największą korzyścią dla Ciebie ;d Zacznij od działu Trening dla [...]

to moze powiem tak do siłowni z prawdziwego zdazenia mam dostep 3 razy w tygodniu i raz na siłke lajtowa czyli mam 4 dni treningu. jakis trening na to dobiore?;>

Przyszłam. bo w sumie tez mam dziecko :) nie bardzo mam wpływ na jego jedzenie w dzień w normlanym tygodniu. je w żłobku, ale z tego co wiem w ramach pieczywa dostają też razowe, dzieci jedzą co chcą i wiem też, że Fran z reguły wybiera razowe. podają sporo warzyw, owoce, sporadycznie słodycze na podwieczorek. nie jestem faszystko - Franek [...]

Chodzi o brak ankiety?   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 19   Waga: 66   Wzrost: 182   Cel treningowy: http://img.interia.pl/kobieta/nimg/Lepszy_model_2724096.jpg   Staż treningowy na słowni: 3 miesiące   Uprawiane inne sporty: Od września Krav Maga   Dostęp do sprzętu (np. full [...]