I MISTRZOSTWA LUBARTOWA W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA KRZYSZTOFA PAŚNIKA I. CEL: 1. Propagowanie zdrowego stylu życia. 2. Popularyzacja dyscypliny wyciskania sztangi leżąc. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych kategoriach. 4. Integracja społeczności, nauka zdrowej rywalizacji i przestrzegania zasad [...]
[...] za ktore trzeba doplacic, i tu jest wlasnie pytanie, doplacic po co? ktos naprawde wierzy, ze to jest ekstra filtrowane, surowiec czysiutki od chinczyka, bo tylko oni maja dostep i ladna etykieta i butle? %-) squibb to jest kopia nazwy pharmy - bristol & meyers, juz samo to, ze chca robic taki trik, dla mnie troche traci, chyba wielu kojarzy [...]
Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : mezczyzna Wiek : 26 Waga : 81.3 Wzrost : 173 Cel treningowy : najbardziej zależy mi na estetycznej sylwetce Staż treningowy na siłowni : dlugi staż mam ale bez odpowiedniej wiedzy na temat diety. Także dlugo nie było efektów. Uprawiane inne sporty : kiedyś kickboxing. Teraz tylko silownia Dostęp [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 87 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1rok 8miechow Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : All, chodzę na siłkę osiedlową Dieta : 4600kcal, 180B, 140T, 700W Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Suplement to nie jest. [...]
Płeć :M Wiek :30 Waga :79 Wzrost :180 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 2lata, wcześniej kilka zrywów po parę miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak, 2500kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, omega, witaminy, cytrulina, aakg, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 lat Waga : 74 kg Wzrost : 187 cm Cel treningowy : rozbudowanie masy mięśniowej, poprawa wyglądu sylwetki na bardziej umięśnioną Staż treningowy na siłowni : 8 lat temu trenowałem 1,5 roku na siłowni Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka (jedynie brak [...]
Dieta trochę głodowa patrzac na twoją aktywność i fakt że nie jesteś ulany żeby ostro redukować. Test 125mg e3d daj na początek. Miej pod ręką exe chociaż estro na takiej dawce nie powinno swirowac ale to będziesz sprawdzał w trakcie Hcg 500ui 2x week Jak masz dostęp do apteki (ale takiej która sam wybierzesz na receptę) to bierz hcg z apteki.
Cześć, Ćwiczę sobie od kilku miesięcy i zauważyłem, ze mam bardzo słaby triceps. Wręcz nieproporcjonalnie słaby do reszty. Robie prawie najmniejsze ciężary, a jeszcze większy problem polega na tym, że każde wyciskanie za głowę (czyli ogromna większość treningu tricpesa z hantlami do których mam dostęp) powoduje uczucie jakby lewy łokieć miałby się [...]
Płeć : K Wiek : 29 Waga : 73,7 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : w sumie bez jakiegoś konkretnego celu, chcę być silniejsza i ogólnie sprawniejsza Staż treningowy na siłowni : jakoś 5 miesięcy, Uprawiane inne sporty : joga (2 razy w tygodniu zajęcia + krótsze 20-minutowe rozciągające po siłowni) Dostęp do sprzętu: siłownia full Dieta : bez [...]
Mi bez problemu od 2019 roku przepisywali Symex nawet po 3 paczki. Ale od zeszłego już się przyczepili i zaprzestano więc nie każdy ma dostęp. Na erecepcie dostaniesz na jeden stronie ale liczą 7 dych za konsultacje Jak z sumujesz cenę aptecznego + konsultacja to wyjdzie na poziomie ceny undera. Zatem chyba wybór jest oczywisty. Na erecepcie [...]
Mi bez problemu od 2019 roku przepisywali Symex nawet po 3 paczki. Ale od zeszłego już się przyczepili i zaprzestano więc nie każdy ma dostęp. Na erecepcie dostaniesz na jeden stronie ale liczą 7 dych za konsultacje Jak z sumujesz cenę aptecznego + konsultacja to wyjdzie na poziomie ceny undera. Zatem chyba wybór jest oczywisty.
HCG Endogenic i Symex od Hermesa, jakieś opinie? Zastanawia mnie często branie symexu under. Przecież apteczny jest pewny, jest go dużo i nawet wychodzi taniej }:-(}:-( Mi bez problemu od 2019 roku przepisywali Symex nawet po 3 paczki. Ale od zeszłego już się przyczepili i zaprzestano więc nie każdy ma dostęp. Na erecepcie dostaniesz na jeden [...]
Cześć, od roku cwiczę na siłowni oraz dużo jeżdzę na rowerze. Dotychczas trneowałem fbw 3x w tygodniu. Uzyskałem całkiem zadowalające wyniki tj poprawa siły oraz sylwetki. Jednak chciałbym w tym roku bardziej ukierunkować się w kierunku jazdy na rowerze (planuje start w ultramaratonie 500km ). Jako, że wkręciłem się w trening na siłowni nie [...]
Siemka. Mam pytanko mam dostęp do testosteronu w postaci zwykłego testosteronu bez przyłączonych estrów tego o masie 288mol po prostu 100 procent testosteronu w testosteronie. I pytanko jak ten wynalazek brać? Bo jak rozumiem powinien mieć on bardzo szybki okres półtrwania w organiźmie. 3 razy dziennie małe dawki? Jak to widzicie?
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : Zwiększenie masy mięśniowej/siły w głównych bojach Staż treningowy na siłowni : Półtorej roku Uprawiane inne sporty : Sporadyczne bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Cała siłownia Dieta : Aktualnie tydzień zera kalorycznego ~2600 [...]
Musisz najpierw zbic estro i prolke. Potrzebujesz exemastan lub aromasin na estro i kabergoline na prolke. Podałem Ci nazwy substancji czynnych bo nie when do czego będziesz miał dostęp.
Produkt, o który pytasz, to koncentrat białka serwatkowego. Tradycyjnie tego typu produkty zawierają około 70 procent białka, trochę węglowodanów i tłuszczów. Jeżeli chcesz produkt o większej zawartości białka i praktycznie bez tłuszczów i węglowodanów, to masz jeszcze izolat białka serwatkowego. Produkty firmy ALLNUTRITION są jak najbardziej [...]
Bo jak się ćwiczy bez asekuracji to się nie zakłada blokad %-) bo nie ma jak ciężaru zasunąć ;-) ogólnie jak widzę co ludzie odp*****laja to się zastanawiam czy dostęp do wolnych ciężarów nie powinien poprzedzać jakie egzamin %-)
Podobnie mam bezdech wybudzający jak dam tramal z alko Ziki troche ryzykujesz, choć niweluje to działanie samego trena (płytki sen na czuja) ale za to pikawa i psychika dostaje. Tram to opio, opio działa depresyjnie na układ oddechowy, alko tylko pogłębia ten problem. Dodaj tren i pomyśl nad takim combo płuca/tlen/serce/mózg ;) Co chwila słychać [...]