Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki ławka z regulacją Dieta : staram się jeść produkty bogate w białko Przeciwskazania medyczne : brak [...]
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Muay Thai 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka pod wycisk, Sztanga, Gryf lamany, sztangielki, 80 kg ciężaru (podstawowy taki sprzęt) Dieta : Nie tyle co sztywna [...]
Witam Najlepiej by było jakby ktoś Ci pomagał. Jeśli by nie miał kto, a miałbyś dostęp do wyciągu górnego to radziłbym zamienić podciąganie na ściąganie drązka wyciągu górnego szeroko nachwytem. POZDRO
z oxa jak z oxa w niej za wiele jej samej nie siedzi z tego co rozmawiałem z pewnymi osobami ktore maja co nieco z tmy wspolnego to w większości jest tam winko chyba ze macie jakieś pewne filmy bo do wiekszosci mam dostęp wiec jesli jest cos sprawdzonego moge zarzucić 1-18 cypio 250 e3d zapewne alpha mam jeszcze gdzies "delta pharmaceuticals [...]
Płeć : mezczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiac (kiedys zabawa 2-3miesieczna) Uprawiane inne sporty : raz na tydzien pilka/bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf lamany i prosty, lawka, stojaki, hantle Dieta : podstawowe zasady zywieniowe [...]
jak zaczynalem przygode z koksowaniem 10 lat temu to bylo calkiem inaczej, malo koksikow chodzilo po ulicach , towar ciezko dostepny, ogolnie czlowiek wyroznial sie na ulicy. Dzis koksow mamy duzo i dostep do nich coraz wiekszy, napompowanych malolatow lata duzo (byle brama). Dlatego przestalem brac i wole pakowac swoj portfel kasa.
@Fatali1y ale tylko z punktu widzenia twardo stąpających po ziemi. Niestety ale w naszym społeczeństwie jest pełno idiotów wiec totalnie swobodny dostęp to była by porażka edukacyjna, zdrowotna i społeczna. Obecnie nie jest, jak masz chody idziesz do lekarza i dostajesz to co chcesz.
[...] ustrzega przed powstawaniem klik, osłabieniu grupy (rozpadowi) oraz dba o wizerunek grupy z zewnątrz. Tak więc nie wiem jaki związek z tym ma prohibicja.. Ja piesze o tym że dostep do naszej społeczności ma każdy, bez selekcji wiec trudno oczekiwać by taki "każdy" należycie reprezentował społeczność.. a ty mi z prohibicją.. Nie [...]
lepiej zmień od nowego tygodnia,proponuje tak: w pon ćwicz według starego zestawu, środa: -prostowanie nóg na maszynie siedząc -wyciskanie hantli na ławce skośnej 30-45* -podciąganie na drążku nachwytem -unoszenie hantli bokiem(barki) -ugninanie ramion z hantlami -wyciskanie francuskie hantlami leżąc a w piątek: -(w zależnosci do jakiego sprzętu [...]
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i atlasik dla poczatkujących Gdzie reszta sprzętu? Ławka/drążek/stojaki/obciążenie, początkowo 100 kg powinno wystarczyć. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-29 16:45:09
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i atlasik dla poczatkujących Gdzie reszta sprzętu? Ławka/drążek/stojaki/obciążenie, początkowo 100 kg powinno wystarczyć. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-29 16:45:09 Posiadam sztange i 2 sztangielki + atlasik, wraz z wyciągiem. Potrzebuje wiedziec jak na [...]
hmm..smoczek napisal wszystko wiec nie musze nic dodawac...chatcat, stracilysmy kontakt odezwij sie nie mam twojego emaila...z powodow zdrowtnych wczesniej nie pisalam, ale teraz juz mam dostep do sieci pozdrwaiam janka janka
niom dzisiaj pojde mam andzieje ze na nia trafie zobaczymy.. hmm mowisz ze masz dostep:) to jak by mi nie poszlo moglibysmy sie jakos dogadac? mam nadzieje ze rozumiesz :)?
teratogennosc nie jest potwierdZona naukowo bardziej mi chodziło o dostep mix nie podleje bo przeciez cwiczysz aerobowo poza tym zbyt mała dawka a poza tym szybciej go poczujesz ale jak nie masz dostepu to moe byc cypio lub inny długi estr jakbys wypełnił ankiete to by wiecej było wiadomo jak to poerwszy cykl na tesciu moze byc tos takiego 1-7tyg [...]
[...] jak rozumiem kombinujesz cos z odblokiem po takich cyklach nie zrobiwszy zadnych badan? JEsli tak jest, to.. hmmm... bez komentarza. Generalnie przedtaw tu swoje wyniki testa, lh/fsh, estradiolu, prolaktyny no i przede wszystkim nasienia. wowczas bedzie mozna sie nad czymkolwiek zastanawiac. Jesli masz dostep, to skombinuj tez sobie na zapas hmg.
1-16 enan 1-10 tren 10-18 winko ? a i jeszcze jedna kwestia mam dostęp do symexu i jak dawkować chcę dać od początku cyklu e4d będzie ok? Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2014-02-07 12:51:41
kruchy nie wystarczy !! Waga: 60-65 Wzrost: 170 z czego ty chcesz chudnąć , masz muskulaturę którą chcesz odslonic , bo inaczej efekt bedzie tragiczny . A6W to badziew a nie program , a skakanka to dla zabawy wiele na niej nie zrobisz moze jedynie uzpelniac trening . "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle" coś [...]