GH + testo +metformina najlepszy zestaw na odmłodzenie. Problem to autentyczność i koszty Gh na polskim czarnym rynku, znikomy dostęp do apteki. metmorfina dobrze wpływa na odmłodzenie? jakies konkretne dawki dzienne ?
to optymalna dawka była by 50mcg ?wejsc stopniowo? a schodząc odrazu z dawki docelowej i parę dni na wysokich węglach np 3 dni dobrze to rozumuje . Moge miec samo t3 ale i tez mam dostep do novo ale tam jest t3 jak i t4 co t4 co lepsze t4 z reguły nie potrzebne
uzupełnij te dane Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Mogą temu sprzyjać: tłuste i słodkie jedzenie, nabiał, sterydy, składniki kosmetyków (choćby szamponu), ponieważ mogą uszkadzać wierzchnie warstwy naskórka, niszczyć ochronną warstwę lipidową skóry i ułatwiać przez to dostęp bakteriom i grzybom. Również toksyczne składniki jedzenia ("chemia") mogą działać na skórę, wywołując lub nasilając stany [...]
Bez badania Ft3, to obraz tarczycy będzie mocno niepełny. A to i tak mało, usg też by się przydało, może przeciwciała... (edit: jak Teti wspomniała powyżej ;-) ) Zanim ułożysz dietę poukładaj sobie w głowie. Skup się na produktach wartościowych, wybieraj jako źródła: BIAŁKA : mięso, jaja, ryby, owoce morza WĘGLOWODANÓW: kasze (gryczana, jaglana), [...]
Ja bym poszukał innego lekarza i potem innego i pewnie któryś zrobi Ci htz, poszukaj info w necie gdzie w Twojej okolicy ktoś dostał htz, pewnie coś będzie o dobrym endo. Warto poszukać niż kombinować samemu, bo zawsze to dostęp do IA HCG itd prosto z apteki
Ja bym poszukał innego lekarza i potem innego i pewnie któryś zrobi Ci htz, poszukaj info w necie gdzie w Twojej okolicy ktoś dostał htz, pewnie coś będzie o dobrym endo. Warto poszukać niż kombinować samemu, bo zawsze to dostęp do IA HCG itd prosto z apteki ok. dzieki za info. ide w czwartek do innego endokrynologa, juz sie zapisalem, a moze [...]
wiem , jeśli chodzi o pompki to nie będzie problemu bo mam kamizelkę z obciążeniem i będę robił róźne rodzaje,a co do dipów to na razie nie mam poręczy , muszę dopiero kupić rury i wbetonować je na działce, a i dostęp do nich będę miał tylko wtedy jak będę wyjeźdzał, a co do hatnli to się zastanawiałem już nad tym, ale nie wiem czy będę robił [...]
Na początku lat 90-tych była moda na JKD. Prawie wszyscy opierali się wyłącznie na książce Tao of Jet Kune Do i dodatkowych książeczkach ze zdjęciami. Teraz jest spory dostęp do informacji, ale niestety trudno je zweryfikować. Sam umieściłem filmik podpisany JKD, choć podobno to nie jest JKD. Tego jest masa. Wiele osób czerpie korzyści z tego, że [...]
karkówka od czasu do czasu zamiast piersi, w sumie mogę wrzucić udko zamiast piersi, nawet mi to na rękę :D 3 i 4 są okołotreningowe, napisałem w ten sposób, bo wcześniej jak wklejałem dietę to białko i banan zostały potraktowane jako jeden z posiłków a nie jako uzupełnienie po treningu, tak naprawdę trening mam około 16:30-17:00, więc około 18:00 [...]
Cześć, jeśli Twój priorytet to sylwetka, stricte przybranie na masie to rzeczą podstawową właśnie będzie plan żywienia. Nikt nie da Ci "boskiej receptury", musisz sam obserwować swoje ciało, każdy z nas uskutecznia to przez lata. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dołóż na początek 200-300 kcal, obserwuj, jeśli da efekty zostajemy, jeśli [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 179 Cel treningowy : Ładnie wyrzeźbione ciało Staż treningowy na siłowni : Żaden Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle z regulowanym obciążeniem za niedługo ławeczka (narazie 2 taborety jako ławka płaska) Dieta : Nie mam jakiejś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12m Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : ławka, ciężary, drążek, wyciąg, bieżnia, orbitrek Dieta : na masie 3100 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna baca Ostatnio przerabiany plan: split.
Skoro od nowego roku MD nie będzie wydawane w wersji papierowej, to moje pytanie brzmi: Czy MD będzie wydawane w wersji elektronicznej, np. w formacie PDF, do której będzie się uzyskiwało dostęp po uiszczeniu opłaty na stronie magazynu MD ?
Co np. Wrzucić o sobie :)? Moja waga 88 staż 7 miesiexy, 120 WL, 170 siady 200 martwy, brak żadnych chorób itp. Dostęp do full osprzetowanej siłowni, obecnie plan HST, zdj dam jak obecnie wyglądam i wygladalem
a cos na przykladzie mojego przykladowego cyklu ?? dece wydluzyc ? cs tam zmienic?? i jak z tymi firmami do ktorych mam dostep?? Lodzianin jak mozesz to pomoz i doradz :) pzdr , oczywiscie za innych porady tez bede wdzieczny:)
widac ze wiesz lepiej niz ludzie tutaj wiec po Co pytasz amatorow jak masz dostep do zawodowcow. Nie rozumiem. Tutaj tez sa ludzie Co startuja w zawodach. Zbudujesz mase w 4 tyg? Pomysl troche.
Polecam pylometrykę. Tylko do tego musisz mieć rozwiniętą siłę maksymalna (a napisałeś, że siły Ci nie brakuje) A jakie to ćwiczenia pylometryczne? Wszelkiego rodzaju pompki z klaśnięciem, skoki itd. Jeżeli jesteś ciężki wykonywanie skoków może okazać się problemem dla twoich kolan. Jeżeli nie to spokojnie możesz trenować pylometrycznie. Poszukaj [...]