doris

Doris, przynaj sie ze chcesz zjesc zwycięskiego omleta!;d

Doris, przynaj sie ze chcesz zjesc zwycięskiego omleta!;d Dokładnie TO miałam na myśli pisząc poprzedniego posta %-)

ANKA - jak się zapuściło to teraz trzeba pokutować %-) spoko, wszystko pod kontrolą, jak na razie nie jestem jakoś na specjalnie głodna DORIS - nie wiem co miałaś na myśli }:-( ___________________________________________________________________________________________________________ 19.03.2015 DT Wpadł do mnie Mody na trening łap :-) za bardzo [...]

Doris - aaa ok %-) czaje! A z treningiem trzeba bylo się wyrobić bo w weekend nie będę miała możliwości, takze wymówki sa dla słabych! A Mody na specjalnie wziął ten krążek %-) Anka - Ty mi narobiłaś smaka na tą kasze, fajnie zapycha! I to nie ogórki %-) a zaprawiona cukinia z cebulą mojej mamusi :-) Sylwia - treningi moje z rozpiski w miare [...]

DORIS - nie ma się co nimi przejmować! my przynajmniej jesteśmy przygotowane porządnie na trening i robimy swoje! ;-) POLAKO - nie dałbyś rady pewnie trzymać się sztywno rozpisek :-D np. kardio miałeś kręcić a tego nie robisz \-) 21.03.2015 DNT Ciężki dzień... sędziowałam na zawodach z pływania (Puchar Polski Masters) w Tychach. Ponad 3h stania, [...]

JULCZIIK - - staram się, bo wiadomo, jemy oczami :-D ale nie zawsze mi tak pięknie wychodzi hahaha SZCZOTA - właśnie tak :-) WIKTOR - 70g kury po ugotowaniu to ok 50g, a 35g kaszy po ugotowaniu to UWAGA! ok 130g! Dlatego pewnie to tak wygląda \-) DORIS - nie widziałam :-( wczoraj jak wróciłam jedyny o czym myślałam to łóżko Może jest mało, ale [...]

HELLO :-) DORIS - ale mi tak smakuje :)) lubię masło orzechowe na wytrawnie, a ostatnio kapusta kiszona mi wchodzi (może dlatego, że ładuję do niej słodzik z pieprzem, no bajka :-D. tylko szkoda, że nie wypada jej jeść za często :))) Siła na razie mnie nie opuszcza hehe :-D no ja nie wiem jak wszyscy inni potrafią z niego korzystać #-P WIKTOR - [...]

SYLWIA - racja! masło orzechowe smakuje z wszystkim ! %-) DORIS - a ja się dziwię dlaczego Ty go wgl nie jesz! %-) haha a jak myślisz? %-) Wole jeść kapustę tylko w domu, tak na wszelki wypadek %-) 25.03.2015 - DNT miska trzymana oczywiście, ale brak czasu żeby tu zajrzeć :-( 26.03.2015 - DNT rano wpadło 40 min cardio na czczo + brzuch MISKA: 1. [...]

MIZER - hehe spokojnie :-) wszystko w swoim czasie. A mordę trzeba tu od czasu do czasu pokazywać żebyście przypadkiem nie zapomnieli jak wyglądam %-) DORIS - staram sie nie przekraczać ok 150g Narazie głodu nie ma, ale jest pustka po posilkach %-) takze zaczyna sie powolutku. W sumie głód jest tylko rano po przebudzeniu :-) WIKTOR - a ja Ci [...]

Wiktor moze musisz sie przemeczyc jakis czas ?;) Dla mnie to zadna męka, raczej dla innych %-)

HELLO !!! ANKA - nic specjalnego {{:-( SYLWIA - przez ciężką pracę hehe %-) SEBA - spadaj !! :-P DORIS - dobrze Ci się wydaje :-) myślę, że ok 3kg. Piątkowy pomiar zweryfikuje :-D 30.03.2015 DNT odpoczynek, regeneracja, nic więcej.. a mimo to na nic nie miałam siły w ten dzień, może to przez te przesilenie, ogólnie zmiany pogody itd bardzo [...]

SEBA - już nawet były takie czasy %-) haha ale może i kiedyś nastąpią, jak narazie niet :-P MIZER - no to piona! \-) ELEXYZF - mam taką nadzieję :-) w końcu to co robię, musi mieć pozytywne odbicie np w postaci lepszej formy! :-) DORIS - ja nie odstawiłam treningów, ba nawet trenowałam ciężej a było mnie coraz więcej %-) masz rację - NIGDY WIĘCEJ, [...]

HELLO :-) SYLWIA - całą moją dietę przecież opisuję tutaj! :-D MIZER - w te święta nie zamierzam :-D DORIS - PRAWDA!!! nie wiem %-) w piątek pomiar. Do kiedy? do momentu kiedy bd już zadowolona z sylwetki :-) ale wstępnie planuje do końca kwietnia, bo z początku maja matury, więc przed 2 tyg pierwsze maja pewnie bd stopniowo ucinać kcal albo [...]

DORIS - mało !! cały czas jestem tłustym pączusiem %-) dlatego cisnee! łatwo nie było sobie go odmówić %-) ja też mogę :-D laba w sensie wolne :-D ogólnie mam 5 posiłków dziennie, a 6 to ten zaraz po treningu, który przelatuje prze zemnie tak szybko jak go zjem :-D jem co 2 - 3,5h :-) a ogórek posypany taką mieszanką przypraw: [...]

HELLO :-) ANKA - w końcu post :-) wszystkie zdjęcia robione moim telefonem - nokia LUMIA 920 :-) BUCZERI - ja dodaję zdjęcia tylko ładnych posiłków :-D większość mojego żarcia również wygląda byle jak :-D bo na ogół jem z pojemnika. jak jest wolne to układam po prostu ładnie na talerzyku, nic więcej :-D DORIS - jest jakiś progress 8-) w końcu [...]

MARIO - spokojnie, jeszcze niecałe 2 tyg i zjesz x razy wiecej niż ja! :-) SYLWIA - szczerze? Fajnie bylo ale sie skonczylo, powrót do miski byl baaaardzo ciezki. Dlatego koniec cheatow :-) wole mojego kurczaczka z ryżem, przynajmniej na nim robie formę! DORIS - hehe %-) Doradza mi po prostu małżeństwo Ogórek :-) A tak wgl to ostatnio włączyłam do [...]

MARIO - spokojnie, jeszcze niecałe 2 tyg i zjesz x razy wiecej niż ja! :-) SYLWIA - szczerze? Fajnie bylo ale sie skonczylo, powrót do miski byl baaaardzo ciezki. Dlatego koniec cheatow :-) wole mojego kurczaczka z ryżem, przynajmniej na nim robie formę! DORIS - hehe %-) Doradza mi po prostu małżeństwo Ogórek :-) A tak wgl to ostatnio włączyłam do [...]

DORIS - wzajemnie!! :-) CIELU - taaaaak! Miałam nie jechać na MP, ale atmosfera i całe otoczenie z MŚ spowodowało, że nie mogłabym opuścić takiej imprezy! Będę obecna od piątku do niedzieli :-) nie umiem sie doczekać hehe W weekend zeby nie bylo nie podjadałam :-D micha trzymana w 100% Poniedziałek zmotywowana zrobiłam nogi, dzis barki.. I [...]

Ale mialas przygod.. Dobrze ze nic sie Wam powaznego nie stalo. Z ta ropa zeby Ci nic przypadkiem nie bylo ! Zgadza sie - MP jest tylko jedno w roku -z reszta jak kazde inne zawody ;) Ja juz od 4.30 na nogach. Wczoraj do poznej nocy ogarnialam foty ze Slaska no i wiadomo kilka posilkow na dzis ;) Do zobaczenia! Zmieniony przez - Doris.K w dniu [...]

CZIKITA - hahah byłam pozytywnie zaskoczona! ale może faktycznie dziwnie wyglądałam, mniejsza o to hehe %-) MIZER - w końcu mam ten różowy szejker ! 8-) ANKA - ja cały czas byłam na widowni, kiedy skończyły się bikiniary szukałam Cię, ale niestety znikłaś! chęć jedzenia była silniejsza hahaha SEBA - od czasu do czasu brat coś tam mi podbiera, ale [...]