NICK: Artur987654 PŁEĆ: M WIEK: 28 lat WZROST: 182 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 170 kg x 1 p MARTWY CIĄG: - 170 kg x 1 p WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 110 kg x 1 p [...]
Ale też wiedza i metody treningowe ewoluowały z czasem. Fakt, że doping otwiera zupełnie inne mozliwości jeżeli chodzi o wydolność, regenerację nie oznacza, że naturalnie nie da się wyciągnąć ze splita co najmniej tyle co z FBW.
Witam, prosze o sugestie co zmienic w tym planie, co usunac itp...planuje nim wystartować od nowego roku bo dotychczas trenowalem innym planem i zdecydowalem ze po 10tyg przyda sie zmiana. PONIEDZIAŁEK Katka piersiowa -wyciskanie na płaskiej 10/8/6/6 -wyciskanie na szmicie skos gorny 10/10/8/6 -wyciskanie na hamerze(z akcentem na góre) 12/10/8/6 [...]
Siema dranie xD a k***a czlowieku wygrywalismy legia szybko na 1;1 i po przerwie wyszli jak p***y doping nawet spoto przy mlynie bylem race jak zadymili k***a jak w komorze xD a legia na 20min ostatnie kibice koszulki zdjeli a na trasie wp****** dostali xD caly mecz to spiewane bylo legia k****ie dostalas wp****** na trasie xD
[...] sama zainteresowana, tak naprawdę nie uznaje tego za zwycięstwo. Ambitna zawodniczka liczyła na pokazanie się przed łódzką publicznością, wspieraną dodatkowo przez gorący doping fanów z Siedlec. Na zobaczenie jej kunsztu będziemy musieli poczekać do kolejnych startów. Wieczór kobiecych pojedynków wieńczyła walka wieczoru na zasadach MMA z [...]
Pytania o tego typu środki należy zadawać w odpowiednim do tego dziale. Proszę o rejestrację, wypełnienie profilu i zwrocenie się o pomoc w dziale Doping
Witam Dziennik zakładam żeby mieć większą motywację oraz liczę na wasze rady odnośnie treningu i techniki. Parę słów o mnie Mam 35 lat, 162 cm wzrostu i jestem typowym ektomorfikiem, waga początkowa, 2 lata temu 50-55 kg. Staż: 6 miesięcy podciągania się na drążku w domu. Od 16 miesięcy trening na siłowni, w tym dokładnie rok treningu [...]
[...] duzo, ~50-max 100mg przed ale staram sie najmniej, byle bylo fajnie glownie chodzi zeby czyms zastapic to, mam z UG viagre, ale czysta bo z 1lapy , mam porownanie z apteczna(wyciagana samemu) , tak samo dziala wiem dziwne pytanie, ale w doping pasuje, jak nie, to do "Zdrowie" prosze przeniesc, ale nie kasowac, prosze o kulturalne wypowiedzi,
[...] ciężko po wykonaniu np przysiadu z 200kg sztangą zdjąć kilka talerzy razem ze mną do ciężaru 110-120 a jak był z nami ktoś początkujący to do 50-60 kg. Była asekuracja był doping było poczucie wspólnoty za czym ćwicząc w domu tęsknie. A teraz same jakieś indywidua . Z tego co piszecie jak ktoś się załapie na jakieś stanowisko to sobie ćwiczy [...]