Witam. Przez kilka lat trenowałem splitem, jednak w najbliższym czasie w związku z powrotem do uprawiania SW (wcześniej ćwiczyłem 4 lata) oraz lekkiej stagnacji na splicie będę musiał go najprawdopodobniej porzucić, gdyż na wskutek dodania kilku treningów MT będę mógł sobie pozwlić na wizytę na siłce w ilości 2 razy w tygodniu. Zamierzam jednak [...]
[...] -Mięśnie ud http://lh3.googleusercontent.com/-QrTHirbmZNA/TrefJOrnXLI/AAAAAAAAGo0/xzRLNS6PYy0/s640/DSC00793.jpg -Nowa torba bokiem %-) http://lh6.googleusercontent.com/-SOTzzdsc6T0/TrefAVjdBuI/AAAAAAAAGoA/PzXg7PluGqY/s640/DSC00743.jpg Liczę na doping, uwagi oraz konstruktywna krytykę. JEDZIEM !!!
[...] być wyjątkowo zadowoleni. Najbardziej mi zależało, żeby było widowiskowo i tak było, pojedynek finałowy Łukasza Piechny i Mariusza Podgórskiego podkręcił mocno emocje, ostry doping widzów, kolega co kibicował bratu (nie pamietam nazwiska startującego) powinien dawać przykład zaangażowania się w to co dzieje się na scenie, świetne pojedynki Piotra [...]
Już wcześniej wstawiałem tu plan ale poddałem go drobnym modyfikacją i uprzednio nie uzyskałem satysfakcjonującej odpowiedzi. Główny problem stanowi dokończenie planu na nogi ćwiczenia takie jak przysiad, wykroki i suwnica odpadają na 100% przez problemy z kolanem(bóle w kolanie po odnowionej starej kontuzji). Czy jest coś czym mógłbym je [...]
Jak wszyscy wiemy doping w sporcie wystepuje i to nie tylko w kulturystyce. Zastanawia mnie branie sterydow przez biegaczy. Czytalem ze winstrol dobrze dziala na wytrzymalosc a przy okazji nie nabija kg. Powiecie co jeszcze moze byc stosowane? Nie wstawiam ankiety poniewaz interesuje sie tym z czysto teoretycznej strony.
Witam sporządziłem plan z ćwiczeniami które wydają się wpływać na mnie najlepiej, jest też mniej żelastwa którego mam dosyć narazie trening z obciążeniem własnego ciała sprawia mi większą przyjemność i nie będę na siłe robić przysiadów ze sztangą, wyciskania na klate poziomo itd.. wszystkie ćwiczenia poniżej jestem w stanie wykonać poprawnie [...]
[...] 18 rokiem życia i w wypadku osób nadwrażliwych na działanie stymulantów. Stosowana jako element wspomagania wysiłku oraz jako termogenik przez sportowców różnych dyscyplin. W 2009 roku została dodana przez WADA (Światowa Agencja Antydopingowa / ang. The World Anti-Doping Agency) do listy substancji zabronionych. Dawkowanie: 5 – 50mg na dobę.
Witam Chcę rozpocząć trening na rzeźbę, dopiero co skończyłem split. A mianowicie chcę o ocenę mojego treningu. Szczegóły na dole Poniedziałek (klatka biceps) klatka wyciskanie sztangi płasko 4x12 wyciskanie sztangi skos 4x12 rozpiętki płasko 4x12 rozpiętki skos 4x12 biceps uginanie rąk za sztangą stojąc 4x12 uginanie rąk ze [...]
ANIKIETA: wiek :20 wzrost :185 staż : ponad 4 lata z przerwami Stosowane wczesniej suplementy : z tych "dozwolonych" niemal wszystkie stosowany wcześniej doping : brak dieta: jest rozpisana Przejde do tematu. Odnośnie suplementów, odżywek jestem dobrze rozeznany stosowałem wiele cyklów i wiem co i jak. Jednak przyszedł taki czas jak pewnie u [...]
Witam. Mam zamiar rozpocząć cykl na metanabolu, nigdy wcześniej nie sięgałem po saa więc można powiedzieć że mam zerowe doświadczenie jeżeli chodzi o doping. Wiedzę teoretyczną staram się zgłębiać na każdym kroku, stąd właśnie rozpoczołem ten temat. Nie wiem czy na moje pytanie jest zawarta odpowiedź na forum, mi natomiast nie udało się jej [...]