domu

wiem. mam silownie w domu i cwicze 3 razy w tygodniu, ale w dnt dalbym jakies tez cwiczenia ( jak bedzie cieplo to bieganie )

wróć do podstaw, skup się na elementarnej wiedzy a nie dietach rodem z 'pani domu' dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html na poczatek - tematy podwieszone

Pojechałem do domu na weekend a kreatyna została na stancji, a nie mam czasu żeby nic kupić u mnie w okolicy bo musze w szpitalu pobyć

w tym wieku nie myśl o przypakowaniu, staraj się odpowiednio jeść i tylko w domu trening z własnym ciałem.

tez tak mysle. Dzisiejsze komputery maja po 10 portow usb i akurat sie spalily. No chyba ze jedziesz na commodore. Teksty typu, sprzedam komputer lecz nie wiem czy dziala bo nie mam w domu produ tylko swieczki swiadcza o tym ze na pewno nie dziala :D.

[...] stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! Ośmiomiesięczna Emilka żyje dzięki polskiemu lekarzowi, który operował ją w Monachium. W [...]

Tak późno odpowiadam bo mnie w domu nie bylo ;( szkola:/ Śniadanie: - 3 jaja kurze - 100g płatków kukurydzianych (73g wegli w 100 g chyba ) - nie wiem czy oliwa z oliwek rano dobra i jaka porcja.... - 50g twarogu II Sniadanie ( posiłek w szkole ) - kanapki z chleba pełnoziarnistego z polędwicą - 50 g twarogu... - Mega mass 4000 Weidera + ostrowia [...]

bylo to tak ze przez 2 dni pilem, dzien przerwy bo nie bylo mnie w domu i na nastepny sie zaczeło rano ..

[...] z tym do sklepu postaw puste pudełko na wadze i syp do niego matrixa tak długo aż waga pokarze 30 gram, wtedy zrób kreskę markerem na poziomie do którego sięga odżywka, w domu później za każdym razem jak nasypiesz do tej kreski to będziesz miał pewność że jest to 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]

dlamnie to mozesz kupic i w miesnym:) według mnie cena jest ok za darmo nie oddam . wiesz za taka cene jak ty proponujesz niech lezy w domu

Tzn nie mam konkretnie ułozonej diety - odrzuciłam słodycze, jem 5 posiłkow dziennie, nie podjadam, jesli chodzi o trening, to z totalnego nic-nierobienia - zaczęłam biegac codziennie lub godzinke cwicze aeroby w domu. i do tego ten termogenik...

maniek do domu usekenator dobrze prawi, przedramie jest polaczone w pewien sposob z bicepsem i jesli ona bedzie slabszym ogniwem nie zwiekszych obciazen na biceps -> nie zwiekszych jego masy -> bedziesz chudy i brzydki

Zależy, jeżeli jesteś przeziębiona - nie masz gorączki, to lekki trening nie powinien zaszkodzić (weź jednak pod uwagę, że możesz zarazić innych). Jeśli masz gorączkę- to zostań w domu. Poza tym przeziębienie, które trwa 2 miesiące należy skonsultować z lekarzem.

od dzisiaj zaczalem prace na budowie, czas pracy od 7 do 17, na dzis wieczor jestem umowiony, jutro zanurze sie w domu odpoczac i sprobuje, bedzie blisko do kibla w razie co i planow nie pokrzyzuje, pozdro :D

[...] przykładzie, że najlepiej będzie jak sam po sobie zobaczysz kiedy dajesz radę,a kiedy nie. Ja np trenuję Crossfit systemem 5/2,a treningi MMA mam 3 razy w tygodniu. Sam w domu robię sobie jeszcze dodatkowo jakąś walkę z cieniem czy coś w ten deseń. I jakoś żyję ;) Co więcej mogę powiedzieć...możesz na przykład (jak nie chce Ci się [...]

w domu syzyfki, zuraw, przysiady, wpiecia na palce, wykroki, z obciazeniem mozna pokombinowac;-)

cwiczenia ktore podał Tom jak najbardziej sie nadaja do zrobienia w domu , jak masz dodatkowo sprzed to juz z obciazeniem bedzie jeszce lepiej

Jeśli tylko to masz do dyspozycji....lepiej jest sobie pomachać trochę hantlami niż nic nie robić. Najlepiej by było pójść na siłkę, albo zorganizować sobie sprzęt w domu.

http://www.skapiec.pl/site/cat/352/comp/242402 ja mam w domu ten i moge polecić, chociaż lodu nim nie krusze to daje rade =)

dobra nie kupie go ale co proponujecie nabyc na uzupelnienie glikogenu po treningu w tych granicach $ . nie moze sobie przygotowac moznalnego posilku poniewaz po silce dopiera za2 godziny jestem w domu ?