domu

hihi, nie ma to jak oczekiwanie na bobasa pamiętam jak moja siostra cioteczna rodziła, to nie mogłam sobie miejsca znaleźć i dzwoniłam do domu co godzine, czy już coś wiadomo

mi kurva polsat przyslal karte..zona nie wiedziala pozniej ktora nowa a ktora stara i wiadomo...stara zostala kurva przez ostatnie 3 miechy mialem tv tylko 3tyg bo znowu wczoraj wylaczyli.karte wogole mi sla do domu 1,5miecha.czekam na koniec umowy i pjerdole dekli.

Bardziej mi chodziło o sam HIT do domu - za dużo czasu niestety nie mam.

napisz do mnie 4260233 nawet gdy niedostepny,ps bede w domu kolo 20 :]

[...] A co do diety - spróbuj przez pierwszy tydzień sobie zapisywać co jesz.A w kolejnych wyrzucić syf "którego przecież nikt nie je" ale jakoś dziwnie zawsze się w domu znajdzie. (czipsy, napoje słodzone, marsy, ciastka "przemysłowe"). Przy tej masie i wzroście to kregosłup musisz mieć nadwyręzony - darowałbym sobie na Twoim [...]

Każdy ma taki dylemat bo przecież nie można siedzieć w każdą sobotę w domu jak ta ostatnia dupa... jesteśmy młodzi też musimy czasem odreagować.Co do picia to ostatni raz 2 tygodnie temu przesadziłem bo ze 2 miechy nic nie piłem a byłem na zabawie ,teraz jadę na spadkach formy ogólnie zero progresu to zabawy-TAK alkohol-NIE .Wiesz jeżeli się [...]

Przychodzi mąż do domu, a tam żona rozwalona na łózku leży i mówi - w_ypie_rdol mnie jak świnie a mąz na to: - w y p i e r d a l a j świnio

[...] miesko z warzywami itd,jajka, musli, itd. sprobuje kazdego dnia daawac rozne warzywa, czasem owoc, orzechy codziennie. napisze pozniej a wy prosze ocencie. w dni bez biegania chce cwiczyc 1-1,5 godz w domu jakies tam brzuszki, pompki, przysiady, wymachy itd, czy to dobry pomysl?? silownia odpada(przynajmniej narazie). do zobaczenia wieczorem!!!

[...] sie da. W zwiazku z takimi a nie innymi godzinami pracy funkcjonuje od ok.11:30 do 3:00 a trening jest zwykle po pracy... czyli ok. 22 zaczynam, cwicze 3 razy w tygodniu w domu, mam lawke, gryf prosty 180cm, mocno lamany, modlitewnik i 2 krotkie gryfy do hantli wiec zle nie jest, czasem trening z piatku przenosi sie na sobote i wtedy na luzie [...]

Ktos wie jak tam wyniki juniorow? Chodzi mi ogolnie o Konradzika, bo mialem przyjemnsc mieszkac z nim w jednym domu w Anglii w zeszle wakacje ;) Oraz z innym kolesiem ktory tez stratowal, Rafalem z numerem 23 na scenie. Moge powiedziec, ze Konradzik juz wtedy powaznie myslal o startach i przygotowywal sie do nich. Tylko byl duzo wiekszy wtedy [...]

I basen, ale pewnie będziesz się wstydził. W domu samemu źle się ćwiczy, lepiej idź na siłownie z jakimś kolegą.

Witam. Zamierzam zacząć trening na masę i siłę. Mam 23 lata, 168 cm wzrostu i 69 kg. W domu mam hantle, małą sztangę i drążek. Moglibyście ułożyć mi jakiś plan ćwiczeń na 4-5 dni w tygodniu, uwzględniając szczególnie brzuch?

o wlasnie taka opcja jest dobra? bezposrednio po treningu wypije bialko a po powrocie do domu warzywa + jajka (w roznej postaci- gotowane lub smazone z chuda szynka bez tluszczu). kiedy posilek powinien miec najwiecej bialka? po nocy, przed treningowy czy po treenigu/ na noc?

[...] ogórek, rzodkiew, papryka. Trzeci posiłek ,który jesz w pracy to może być po prostu porcja odżywki białkowej z jakimiś pestkami dyni. Może być to jakiś shake przygotowany w domu. Mogą być to wafle proteinowe / racuszki białkowe. Posiłek około treningowy: http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ki_oko%C5%82otreningowe-t268105.html [...]

Tzn jak ? Rozrabiasz odrazu po treningu, a następnie idziesz do domu by tam to wypić?

ćwiczysz w domu?

[...] metrem od centrum). Jak już byłem w otwocku to kupiłem sobie 3 bułki coś a’la kajzerki i gratis pączek. Zjadłem wszystko szybciutko, bo byłem głodny i do domu. Trening w sumie zaliczam do udanych, ale mogło być lepiej. Zaraz biorę się za smażenie cyca na jutro. Dieta : 6:00. 25g białka i 500g jogurtu Na praktykach 7 małych [...]

[...] panowania nad uczuciami , pewnymi zachowaniami , ale również umiejetność "zatkania " przeciwnika , czasem dobra gadka wystarczy aby szczesliwie wrócic do domu :) Ja lubie czasem podumac nad filozofia i psychologia walki aby móc zrozumiec co i dlaczego . Nie sztuka jest podejsc i sprzedac komuś lute , takie jest moje zdanie :P [...]

Z tego co wiem kwestią nie jest co jest lepszym paliwem dla mięśni bo rzecz w tym żeby zbalansowac dietę...nie zbudujesz domu bez cegieł - białka. nie przetworzysz białka na mięśnie bez węgli i koło się zamyka. indywidualną kwestia pozostaje dobór proporcji. Co do bezpośredniego dostarczania paliwa to węgle i jeszcze raz węgle ale złożone. znaczy [...]

[...] będziemy mogli już wyciskać trochę powyciskałem sobie na lajcie trener razem zemną nawet niezłe mu szlo skubany trening fajnypomijając ze zarąbałem se kijem w głowę ze zabolało ostro... Relacje z dnia rano szkoła po szkole na trening po treningu do domu... dziękuję wszystkim za dobre słowanie spodziewałem się tyle wpisów,zapraszam częściej!!!