domu

kvrwa nie mowie zebym ja od razu wylupal bo nie kazda laska taka jest ale na pewno bym nie poszedl spac i ozstawil laski samej u siebie w domu

[...] Jeszcze w pierwszym dniu proponowalabym ci sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki na plecy zamiast sztangielek w pierwszym cwiczeniu, Panna Kika cwiczy w domu wiec nie ma calego sprzetu dowolnie dostepnego No i zapraszam do zalozenia wlasnego bloga , zawsze jest pomoc i w diecie i w treningu na biezaco, zastoje nie maja szans [...]

o dziś miła niespodzianka po treningu wracam do domu a tu paczka ta piłka na zdjęciu malutka to ja myślałem że to coś mini size , a tu otwieram i ku mojemu zdziwieniu bydle to się chyba pompuje ??? tą piłkę?

[...] ze moznaby napisac ksiazke. wiec moze jakiejs poszujak w zasadzie w kazdej sytuacji wyglada inaczej, inaczej przed seria, inaczej w rozgrzewce, inaczej na codzien w pracy/ w domu, inaczej w czasie kltni na forum najlepiej jak zaczniesz od jakiejkolwiek medytacji Busterie modlitwa to nie to co tygryski lubia najbardziej przed seria to raczej [...]

dziewczyny też zaczynały od podciągania pochwytem (robiły 1/2 raza) a teraz juz 3, 4 pełne podciągnięcia - tak że progresja jest. A w domu dużo wisiały na drążku (i opuszczały się) - no ale pewnie sama masz już duże doswiadczenie i sama wiesz jaka forma treningu jest dla ciebie najlepsza ps. zapraszam na trenind pspnd w wawie - stadion RKS [...]

Mam ale w domu teraz banana nie mam itp. A jakaś inna strona bo tu np nie ma ryby... Np. "pstrąg tęczowy świeży". Chyba że jest tak że zważę filety z pstrąga... No ale potem są dodatki to plusowe gramy.

a ja dzis wrocilam do silowych,niestety jeszcze w domu.No i jem bardzo grzecznie po silowych bylam i jestem zmordowana.Jak nigdy udalo mi sie wycisnac dwie hantle po 8kg kazda i to 3x12 wiec cos mi sila urosla po tej przerwie he he. Na sniadanko zjadlam jajecznice z 3 bialek jedno zoltko i warzywka. Na obiadzic po treningu piers z kuraka z ryzem i [...]

[...] zero apetytu nic nie moglem jeść...źle sie czułem bez sil i wogole ale na treningu dałem rade i po treningu lepiej sie poczułem!!!poszedłem do roboty podlać ogród i tak siedziałem w domu i sie obalałem!!!teraz idę spać bo trzeba sie wyspać fotki z treningu w tej koszulce będę sie woził Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-26 13:26:51

Ja na treningach mam siłke dwa razy w tygodniu i tam mamy głównie nogi...ale po tych siłkach mam takie uczucie że to jest dla mnie zamało i w domu jak mam robić np.klatke, biceps itp. to czemu nie nogi... więc proszę was jeszcze o pomoc... ;)

6lat to ja pyerdole. zalamalbym sie na miejscu pewnie. 9 miesiecy w wojsku bylem i chooynia straszna tak bez domu znajomych itp

Hmm.. opisac trening? :D Co do diety to tydzien temu zaczelem wcinac ******lki (masakra) ;] Ale cięzko mi to idzie bo rzadko jestem w domu no to "jem na miescie" :/ No dobrze wiec trening na klatke wyglada mniej wiecej tak Wyciskanie sztangi na skosie (12 10 8 6) + zwiekszanie ciezaru co serie Rozpietki (12 12 12 12) No i potem wszystko [...]

zdjecia dam na koniec ,jak to bywa w filmach robie cala kronike budowy mojego domu ty andrew lepiej bys ogorki kiszone sprzedawal niz te lakosty

Przejmować? Nie.. Robić coś kierunku rzucenia? Tak.. Na moim przykładzie: Ja mam astmę, nie pale, ale mój ojciec pali. Od kiedy jara w oknie(bo zawsze w całym domu się kłębił dym papierosowy), nie mam podobnych problemów do twoich teraz.. Fajki to syf Pozdrawiam

ja szczerze mowiac nigdy nie mam takiego samego czasu wiec trudno to okreslic :// sprobuje stopniowo wydluzac moj dystans.... niestety, teraz to pogoda taka, ze sie z domu nie chce wychodzic :/

spalic to sie mozna zywcem w domu po zdjeciu widac, ze jestes ekto, radzilbym zbilansowac diete, bo dopóki sie cwiczy "na sucho" to wszystko fajnie troche cos tam rosnie, ale jak zaczynamy przygode z suplami to pozniej obwiniamy je za brak dzialania, co ma swoje odbicie w naszej diecie. chodzi o to, ze pisze sie monohydrat, a nie [...]

[...] co robię treningi jak mi na siłowni polecono,ale uczę się techniki tamtych,dobieram powoli cięzary i od września chyba zacznę. Tylko już czuję na sobie wściekle kpiący wzrok. Nie miło się ćwiczy w takich warunkach Chociaż równie dobrze mogę je w domu robić bo ławkę mam,hantle i sztangi też.. Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-26 10:17:32

[...] wakacjach extra było, połaziłam po górkach koło Szczyrku, zobaczyłam jak sie skocznia w Wiśle-Malince buduje, połaziłam jeden dzień po Wiedniu, a na koniec pobyczyłam sie w domu 2 dni ... ciężko mi teraz wrócić do rzeczywistości a co do sportów dodatkowych, to na razie nic nie zdecydowałam, zobacze jak mi sie rozkład zajęć wyklaruje w [...]

[...] i nielegalne. " wiem co to jest Alfa Cardio i trzeba być odpowiednio do tego przygotowanym bo jest to wysiłek na granicy ryzyka bym powiedział. Zapytam jeszcze raz, robiłeś HIIT? bo ja po nim ledwo byłem w stanie wrócić do domu, nie ma mowy o żądnym bieganiu... PS: i 'buzia' w kubeł... Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-26 12:10:48

A waga wrocila do domu, czy nie twoj maz mial ja wywiezc ?

a jak robisz HIIT? bo jeżeli na rowerze to zgodzę się, że jest to możliwe, a jeżeli biegasz to nie wyobrażam sobie tego. Ja po 7 obwodach 15/45 plułem płucami i rzygałem dalej niż widziałem a do domu szedłem trzymając się płotu