odpisze ci w twoim stylu
doceniam ze dzielisz sie swoim doswiadczeniem w wyciskaniu czy odwodnieniu , ale wydaje mi sie ze nie cwiczyles inaczej niz radzisz, i nie masz punktu odniesienia... i bierz pod uwage ze nie kazdy moze tyle co Ty
ale tylko mi sie tak wydaje ...
no wlasnie wydaje ci sie przrabialem wszystkie techniki od mega ciezkich serii np 100kg na francuza na triceps 85 kg biceps
do 15 kg sztang w serii
ja nie jestem jakims ewenementem wez sie za normalne zarcie tez bedziesz mogl
komentarze mile widziane, szczegolnie te ktore cos wnosza w moje postrzeganie swojego ciala czy osiagow
jednak rady ktore podales to etap ktory mam za soba i nie chce sie do tego cofac
juz sie cofalem do tej "szkoły" pare razy i nigdy nic dobrego z tego nie wyszlo
wygladu to tu za bardzo nie ma
zalezy co przez "wyglad" rozumiesz
ja rozumiem ze jest wyglad taki jaki ma byc, choc moze byc .. wiekszy
i kiedys bedzie
zycze ci zeby bylo ale zeby szla za tym estetyka
zlane jest wszystko
moze i zalane, sam tez nie jestes dorzezbiony przez caly rok, ani tez wiekszosc zawodowych BB
chyba masz jakies hoojowe lustro i cie oklamuje
ja nigdy nie jestem dorzezbiony bo nie interesuje mnie ta opcja jem co lubie diety nie mam
kazdy ma prawo miec bebzon będac na masie czy sile
sprawa indywidualna jak kto lubi
ja nie jestem na zawodach BB
tylko se pare fotek trzasnalem czwartkowym wieczorem a nie rzezbilem sie 3 miesiace zeby pokazac forumowiczom piaty prazek miesnia X
nie jestes i nie bedziesz niektorych rzeczy sie nie da przeskoczyc jak bys chcial prazki to duzo by nie zostalo ale napewno by byla estetyka
no i nawet sie nie napompowalem do sesji
no bo pisales ze nawet jak nic nie robisz to sie strasznie pompujesz to ci sie nie dziwie
sylwetka typowo silowa jak widac
po czym takie cos poznasz?
proporcje sa zachowane
czy moze raczej wszechstronnoc
a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening
silowa bo podlana i nie zarysowane miesnie jak przy normalnym treningu sie to ujawnia szczegolnie no ale inne priorytety jak piszesz
co do proporcji to bym sie klucil ale sie nie bede wypowiadal bo mam zerowe u mnie
,powyciskaj troche bez mostkow
a jak reagujesz gdy Ci ktos doradza zebys nie przesiadywał w dziale "doping"?
ide do galerii zdjec
-nie robie tego inaczej niz jako lekkie cw na koniec treningu
-szkoda barkow, mialem juz klopoty ze stawami i wyleczylem to po kilku latach wlasnie dzieki takiej technice jaka stosuje a male ciezary i pedantyczna technika nie zdzialaly nic w czasie kilkukrotnie dluzszym. odpada
-szkoda tracic efekty juz wykonanej pracy
-wiem co to daje , dla mnie niemalze bezwartosciowe czy mam rozwijac sylwetke czy sile
-ostatecznie i tak wyciskam tez plasko(ale nie jako podstawa treningu), nawet podalem filmik
napisalem bo widzialem na filmiku zaloz ze 170 na serie i bedziesz robil sile nie pisze tu o pompowaniu
troche ci sie organizm na wzrost przestawi
- udowodnij, dla mnie to jakas psudonauka. o wzroscie decyduje co innego.
- skad wiesz ze nie rosnie? przysiegam ze rosnie! słowo harcerza...
- poza tym wolalbym poprawic szerokosc plecow oraz bicepsy ale to juz nie wyciskaniem raczej ...
no i tu cie zaskocze jezeli cisniesz bez mostka wlacza sie motyl do pracy jesli nie spinasz lopatek jak przy mostku widzisz nie wiesz jednak wszystkiego fajnie sie cos dowiedziec czasem
jak chcesz pradziwy old school
za duzo czytalem o "old school" zeby dac sie ot tak po prostu zbajerować ze old school to musi byc plaskie wyciskanie
o tym sie nie czyta to trzeba przerobic
chyba nie wiesz za bardzo co to prawdziwy old shchool
moze wiesz kto to andy bolton jak nei to poszukaj na necie
trenowalem z nim i z jego kumplami na jego silowni w leeds przez 4 tyg
z treningu na kolanach wychodzilem i z wiadrem zazyganym
krew z nosa po ciezkich seriach naprawde ciezkich bez pajacowania
a co z
floor press przykladowo?
poza tym czemu tak tego wyciskania sie "uczepiles" jakby nie bylo innych cwiczen do skrytykowania?
Jakis punkt honoru czy co?
pisalem o klatce bo tylko to ogladalem i to smieszne potrojne ciwczenie co po za wytrzymaloscia nic nie daje
punkt honoru nie sam nie robie plaskiej troche czasu
PS
przeprasam za ton wypowiedzi, ale jest na tyle ścisła na ile byc musi
a teraz po za tematem
spoko z ciebie gosc chyba wodynie ale wez na wstrzymanie i nie walcz z kazda krytyczna wypowiedzia dajesz foty /filmy licz sie z tym ze nie kazdemu sie bedzie podobac i podchodz na luzie do tego wszsytkiego co tu sie pisze stary bo to tylko forum
pozdro i zycze efektow w dalszych latach