domu

Staram sie jak tylko moge zeby ten wycisk poprawic idzie ale opornie , powoli powoli do celu, spoko Jeszcze poltorej godziny i jade do domu , zaraz obracam 3 posilek m ostatni jadlem niecale 3 godziny temu a teraz juz zaczynam czuc glod , wiec nie ma na co czekac

A jakie masz konkretnie ćwiczenia? Aaaaa... no i swoją drogą (ja Ci powiem,bo w szpitalu tego nie mówią) - te dwa tygodnie,które masz przewidziane na rehabilitację,tak naprwdę nie wystarczają. Po tym terminie ćwiczeni powinieneś kontynuować w domu. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-22 18:56:41

Okej, rezygnuje z napoju energetyzującego i będę brać o 2 tussi mniej. A lepiej intensywnie przez godzinę ćwiczyć w domu codziennie czy np co 2 dzień?

[...] dluzej jechalem do szkoly niz w niej bylem bo dojazd 35km i 35km powrot :/ W chacie o 11:30, o 12:30 wyjazd do dermatologa do grodziska wlkp. tym razem 2x 75km :/ powrot do domu siłka ... TRENING C PLECY + BARKI + KAPTURY wiosłowaie hantlem - 37 x12 42x10 42 x10 martwy ciag - 105x10 120x10 135 x9 sciąganie drazka wyciągu gornego do klatki - [...]

[...] jest z ich interpretacją przez organy wydające pozwolenia. A ustawę która w sposób logiczny i sensowny ustanowi wspomniane prawo do posiadania i używania broni na cel obrony domu jestem w stanie Ja napisać. I pewnie każdy inny prawnik z paroletnim doświadczeniem też. Sęk w tym że politycy nigdy na to u nas nie pójdą. Bo tracą w ten sposób [...]

ja to nawet TV nie oglądam ja to bym tv juz piąty rok nie widział, ale czasami jak szedłem na labe to widziałem jakies reklamy u kumpla w domu w tv a tak czasem jak lezy gazeta to zarzuce okiem i popatrze na nowe ściemy lub cos ciekawego ide zjeść śniadanie

bolek1970 -> jak pisalem wyzej nie chodze na silownie bo nie mam takiej mozliwosci, TRENING to tylko jakies pompki w domu A6W, hantle, itp, wiec bezprzemeczania, dlatego tez biegam codziennie, ale moge dopiero wieczore. Miraculous -> no w tabelach na stronie dobradieta.pl pisze ze 100g jajka zawiera 12,5g białka, a jak ważylem moje jajkos to [...]

Dzien 17 Trening zaliczam do udanych, ladna pompa i moc. Z dieta moga byc problemy teraz, poniewaz mam ciezka sytuacje finansowa w domu ostatnio. Nie chce juz dokladac teraz wydatkow rodzicom. Wypiska: Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-23 19:29:52

[...] na ławce skośnej w górę 3x10 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 3x10 -rozpiętki ze sztangielkami na maszynie 3x12 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą 3x10 -uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o kolano 3x10 -uginanie ramion na modlitewniku z supinacja 3x10 Niedziela: Wolne Przedramie cwicze w domu w dni wolne od treningu.

a co do trenigu to nie sciemniaj, ja tez cwicze w domu krzesła ,taborety ,sznurki ,grzejnik ,drążek ,własna masa , sztangielki wszystko sie da wykorzystać i jest całkiem solidny trening jak na początek i polecam hiit oszczędzasz czas , a jak dla mnie satysfakcja tez większa;) a co do diety , juz duzo informacji dostałeś poczytaj diety innych ludi [...]

[...] pytanko. czy na pewno ten makaron w posilku potreningowym moze zostac? podobno ma bardzo wysokie IG. mam na mysli tu makraon zwykly. to akurat bez problemow moge zamienic na ryz, bo posilek ten jem i tak w domu. gorzej byloby np z dodaniem ryzu czy kaszy gryczanej do posilkow 'szkolnych'. wafle ryzowe bylyby tu na miejscu? dzieki za pomoc :)

to co mam ja ma kolor niemal identyczny jak TESTEAGEN SWISSa lub deka organona wiem bo akurat testagen mam w domu

żony sa w domu kurvy za plotem

Do autora narazie daj sobie spokój z siłownią ćwicz w domu pompki brzuszki etc Na trening siłowy jeszcze za wcześnie pozdro

pewnie uwaza ze to wyrzucenie $ w bloto, bo na pewno macie sporo magnesu w domu lub tata w garazu ma edit: sory za kolejnego off'a, ale dzis piekna pogoda i to dlatego a no i pewnie jeszcze dlatego ze w koncu spelnily sie moje marzenia i skonczylem szkole Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-25 18:36:04

jasne ze tak, myslisz ze pudzianowski to cwiczy? to jestes w bledzie! gra sobie przy domu 3h dziennie, rzuca pilka do kosza a miesnie same rosna warto dodac ze rosna jak trafiasz do tego kosza, bo jak nie to spadki oj spadki Zmieniony przez - just_man w dniu 2008-04-25 23:16:00

dopiero wróciłem do domu Gdybym zjechał o 4 to bym pewnie własnie spał

mi jest trudno utrzymać swoja wage ale narazie sie udaje bo ćwicze, chodze 2 razy w tygodniu na siłownie w poniedziałek i piątek i ćwicze również w domu w środe, oprócz tego gram w klubie piłkarskim i ogólnie żyje aktywnym trybem życia

[...] ,ze tkanka tłuszczowa zaczyna schodzić dopiero po okolo 45 min. biegu.Zatem Najważniejsze w tym jest aby sie nie zatrzymywać (można biec w tempie chodu).Na siłowni lub w domu proponuje dynamiczne ćwiczenia z duża ilościa powtórzen i małym cieżarem.Dieta oczywiście bedzie duzym plusem jednak jeżeli masz problemy z pszestawieniem sie na zdrowa [...]

Bardzo dziękuję za wybór i zaufanie; nie spodziewałam się... Wysłałam dane adresowe ^^ Odnośnie suplementacji odpowiem jutro (a w zasadzie już dziś...), bo co dopiero wróciłam do domu i zasypiam Dziękuję za szybkie działanie, przepraszam za późną odpowiedź i obiecuję dobrą współpracę Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-04-27 01:46:42