domu

ja wczoraj przyszedlem do domu, panna nayebana , takiej histerii dostała że aż mnie trzęsło, yebana podrapała mnie , ryk , becz, darcie mordy nie wiem o co.. noi, dostała rikoszetem w łeb... Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-05-11 08:18:21

kiepsko bo nie płatne, ale jak mnie rozlozy to caly tydz będzie nie płatny bo przesiedze w domu

Nie, musiałem odstawić rower i klocki zamówiłem hamulcowe bo gumy po zimie odpadły. Nie mam piwnicy, miejsca na rower w domu cieżko to na balkonie stał

jutro zostane chyba tez w domu jak nic się nie zmieni

sile rozijam bez diety poprostu jesli chodzi o sile to zwykle cwiczenie bez zadnych tam serio i innych glupot xD Zauwaz ze jak chodzisz pol roku na silke lub w domu to masz wiecej sily niz bys siedzial w domu i gral na kompie. Nawet jesli nie masz diety i dobrego planu i nie regularnie cwiczysz :) To tylko moje zdanie - dieta to odstawa i [...]

Ja chce jakieś ćwicznia które można wykoinywać w domu. Zeby troszke klatke zmienić . Nie chodzi mi o jakieś wilekie wyciskanie na ławeczkach , że wezme sztange i będe podnosił ze 60 kg. Bo jak napisałem jestem początkujący. Narazie chce robić ćwiczenia w domu... Same pompki wystarczą czy coś jeszcze ??

[...] osiągnąć po okresie powiedzmy 3 lat systematycznych treningów i trzymania diety tj. liczenia kalorii itp. %-)taka sylwetkę osiągnąłem całkowicie naturalnie i ćwicząc tylko w domu mając do dyspozycji drążek ,stojaki ,sztangę ,hantle i ławkę . Około 5 lat stażu a później już doszedł testosteron bo zwyczajnie było mi mało ;) nadal ćwiczę tylko w [...]

Na stronie nie ma. A jeśli wysłałeś przez maila to nie wiem, bo pocztę sprawdzę dopiero po 10 , w sklepie. Teraz jestem w domu i gdybym tu otworzył outlooka to musiałbym siedzieć następne 2 godziny w domu a tak już wychodzę. Ale jeśli wysłałeś to pewnie doszło, gdyby było coś nie tak to dam znać.

[...] zajęcia, lubię je, wymęczą mnie bardzo. Ustawiam sobie go dość wysoko. Orbitreka nie mam, biegać nie lubię, basen daleko. Mogę wykorzystać tylko te urządzenia, które mam w domu. Marzy mi się orbitrek, ale muszę troszkę odłożyć kasy. Zdjęcia wyglądają u mnie mniej więcej tak. Muszę postawić krzesło, złapać ostrość, cyknąć fotkę z opóźnieniem, [...]

31.12.2013 Ćwiczenia. Ja się dziś bawiłam we wzorową Panią domu, sprzatanie i gotowanie przez cały dzień zaliczam sobie na małe aeroby. Siłownia. Małymi cyferkami obciążenie z poprzedniego treningu. 1. Rozgrzewka 2. MC klasyczny 29/34/41 29/34/39 3. Wyciskanie na poziomej ławce leżąc 18/20/23 [...]

[...] nie jadłam tak dobrze, tak dużo. Czuję się z tym wyśmienicie. Ciągle coś doczytam i zmieniam na lepsze, ale i tak jest już chyba całkiem nieźle. Ćwiczenia. Lubię siłownię w domu, sprawia mi dużo przyjemności. Jakoś ostatnio aerobów mało było, ale inne fizyczne obowiązki nadrabiały. Dużo spacerowałam ku uciesze psa. Czuję się sprawniejsza, chodzę [...]

[...] będzie widać z tych ubywających centymetrów. Obli, na regenerację chyba w chwili obecnej nie ma potrzeby. Odpoczęłam chwilkę od siłowni na rzecz fizycznej ciężkiej pracy w domu i teraz byłoby mi szkoda przerywać jak mam siły i ochotę na ćwiczenia. Może w marcu? Ale jak trzeba wcześniej to trzeba. Mam tylko ochotę na takiego czita, na taki [...]

[...] drzwiami od tyłu, po zamknięciu obiektu, to do wejścia dotarliśmy już późną nocą. I wtedy odkryłam, że Park Ewolucji nie zapomniał też o mnie, przy kasach stoi bowiem moja pra pra pra pra .... pra super_babcia jak malowana. No poczułam się jak w domu... a może w mamuciej jaskini :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e48ea2f21774d348e7e7a06770b3912.jpg

[...] wzrostu, jest okrąglutka jak kuleczka, i ma taką krótką fryzurę :-) Dobrze, że tu trafiłam, bo tak bym skończyła :P Markoto, jak sobie zrobię gromadkę dzieciów :P to pewnie też ta atrakcja będzie dla mnie. Koniec gadania. Idę pobawić się we wzorową Panią domu, a potem trochę siłowni. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-07-05 13:28:01

Pozostało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cceac5c55c3e4bf8bcbd410b3b5df586.gif dni 06-07-2014 DNT. Ale na spacerowałam się tyle, że ledwo dowlokłam się do domu. Miska Trochę niedojedzona w stosunku do tej tabeli poniżej, trochę mi z miski pies wyżebrał, trochę kot. Dałam się okraść jak nigdy. [...]

Raport z ostatnich dni jest prosty. Warzywne soki. Nawet paluchów po krojeniu tortu nie oblizałam :P Treningu zero, ale non stop chodzę między biurkami, wracam do domu i padam jak zabita. Nie wyrabiam fizycznie. Ogólnie byłam przekonana, że będzie głodno, ale nie było. Teraz czuję już ssanie, ale nie mogę po prostu już patrzeć na tą płynną [...]

[...] nie ćwiczyłeś na siłowni, to Twój trening powinien być raczej delikatny. Jeżeli chcesz poprawić siłę wyskoku, musisz troszkę ,,piłować" nogi. Do tego chcesz treningu w domu, więc.... http://www.sfd.pl/temat359947/ Proszę bardzo, Zestaw treningowy w sam raz dla Ciebie. Rozwija wszystkie partie mięśniowe i można go wykonywać w domu. Jedyne [...]

tu masz trening do wykonywania w domu z ciezarem wlasnego ciała , bo cwiczymy całe ciało a nie wybrane grupy 3x w tyg wystarczy Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a tu masz przyklad co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

[...] etapy treningu? 5. Czy ten plan treningowy jest prawidłowy? (Nie znalazłem innego ćwiczenia na mięśnie dwugłowe ud od "martwego ciągu", które mógłbym wykonać w domu, a że to ćwiczenie proponowano również przy mięśniach prostowniki grzbietu, zamiast robić je dwa razy podczas treningu, dodałem w zamian ćwiczenie na m. klatki [...]

łatwiej spróbuj piszę kolejnego arta pozwoliłem sobie wykorzystać Twojego arta o żurawiu tematyka arta "trening w domu - TAK, to możliwe!" za 2-3h pewnie będzie albo wcześniej dam linka będzie w dziale u mnie więc konkurencją nie będzie dla działu ale myślę, że przyda się WIELU osobom, nawet nie tylko początkującym.