domu

[...] spij po 8/9 godzin "Co stoi na przeszkodzie rozpoczęciu treningu w stylu SPLITA" słabe podstawy a bardziej ich brak kol.Tomasz1405 przedstawił ci to na przykładzie domu więc powinienes to zrozumieć kretki wcale nie powinieneś brac, poczytaj przed braniem kretki [...]

[...] ale chciałbym dobić do wagi 86-7 suchej masy minimalnie:) spokojnie, uwierz mi, nie mam po co cię wkręcać, wczesniej odczuwałem głód jak wstawałem, a teraz? pff, nic. łyk wody lece do szkoły tam moze 0,5-1l wypije i tyle, wraca do domu i czuje głód jak czuje zapach żarcia które sam robie :) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-19 21:56:19

rob jestes juz pare dni powinna zaczac z ciebie woda schodzic jak masz w domu enzymy trawienne to przyjmuj je razem z posilkami

[...] (łącznie z opłatą za pokój, media itp), więc można sobie wyobrazić typową dietę "studencką" - głownie zapychacze żeby nie czuć głodu (wracam na wakacje do domu, dlatego teraz się za to zabieram, bo będę mogła jeść trochę lepiej). Pobiegać chciałam z kilku przyczyn - ogólna poprawa kondycji, pozbycie się galarety z nóg (ogólnie [...]

No jak sie nie zabiera wszystkiego co trzeba z rodzinnego domu to trzeba sie męczyć z norweskimi cenami

hehehe, żebym ja tam często bywała . Rok mnie nie było w domu ;)Za miesiąc jadę więc będę miała czym bagaż zapełnić ;)

fajnie dzięki tzn. mam nadzieję, że będzie fajnie ok spróbuję przez to teraz przebrnąć, ale nie obiecuję bo już późna godzina, od jutra mam ludzi w domu i gotuję dla 3 ZAROBIONYCH CHŁOPÓW i tak zapowiada mi się do końca roku, więc nie wiem gdzie ja tu wejdę ze swoją dietą, bo poprzednie moje starania to o kant d**y rozbić. Musze obmyśleć [...]

[...] jeszcze spytam czy mimo tego, że jestem kobietą i dopiero zaczynam trening ten będzie dla mnie odpowiedni. Chciałabym też przez pierwszy tydzień poćwiczyć te pozycje w domu, bez żadnych obciążeń, żeby później wykonywać je poprawnie. Czy to w ogóle ma sens? Dziękuję z góry za wszelkie rady. Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 52 Wzrost: [...]

Witajcie Chciałbym się zdobyć trochę konkretnych informacji na temat stania na bramkach lub o ochronie mienia.Mój kolega skończył szkołę a że w domu z pieniędzmi się nie przelewa chciał jakąś robote znaleźć.Szukaliśmy czegoś i najcześciej wyskakiwały ogłoszenia że szukają do ochrony klubu/pubu lub poprostu do ochrony obiektów.Czytałem w internecie [...]

Niech lepiej nie podskakuje Ja na szczęście będę miała pracę w domu, ale zrobię sobie jakiś dzień na przeleżenie w łóżku

Witam wszystkie Koksy, mam zamiar sprawić sobie trochę sprzętu do ćwiczeń w domu, jednak nie wiem do końca co będzie mi jeszcze potrzebne. Chciałbym wyrzeźbić klatę, ręce i brzuch (ogólnie górną część ciała, z nogami jest ok). Przymierzam się na początek do ławki ze stojakami na sztangę i modlitewnikiem. Nie wiem jednak jaką wybrać. Zastanawiam [...]

Zawsze bylem raczej chudy, ale w ta zime troche mnie zalalo od siedzenia w domu. Mysle ze jestem ektomorfikiem. Bilans kaloryczny w ciagu dnia to ~2400 kcal Czy jest sens dokladania do diety gainera (powiedzmy po treningu) w celu uzupelnienia ww ? (zakladajac il. ww w diecie 6g/kg masy ciala powienienem dziennie spozywac okolo 360 g ww, w diecie [...]

[...] - nie wiem dokładnie co masz na myśli, bo takie normalne podsumowanie dam, gdy zakończę redukcję. Ale na pytanie jak leci z Ciebie zrobiłem foteczke, bo nudzi mi się w domu Zdjęcie zostało zrobione 5 min po przebudzeniu, na czczo, bez węgla, pompy itd. Waga - 83,8kg Ogólnie Na tym CKD bardzo szybko sylwetka się zmienia. Narazie jestem [...]

dokladnie! chlopaki przyjezdzaja czesto tylko na konkurs - skacza i jada do domu. Najgorsze jest to ze grasz mecz, potem siedzisz, zastygasz i potem znowu trzeba sie rozgrzac przed meczem i potem znowu siedzisz...Najgorsze co moze byc. ps. dodalem filmik w troche lepszej jakosci (tamten wywalilem) http://www.youtube.com/watch?v=qwjkMnK_b0U [...]

Cześć! Mam 15 lat i chciałbym poprawić wygląd i siłę mięśni rąk, grzbietu i klaty. Dysponuje hantlami po 3 kg. Trenuje jiu jitsu i robimy tam ćwiczenia na te mięśnie, ale teraz są wakacje i mamy przerwę. Dotychczas w domu robiłem pompki i jakieś inne ćwiczenia. Proszę o plany ćwiczeń!! Chce szybko zacząć trening!

[...] wakacje ( Co dalej to sie zobaczy ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : problem z lekką nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie + cwiczenia w domu ( Mam ławke do cwiczen + hantle ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak ( Myslalem nad zakupem Thermo Fat [...]

no ja właśnie z powodu tych późnych godzin treningowych w tyg jestem skazana na odżywkę, bo zanim dojadę po treningu do domu itd to raz że będzie strasznie późno i padnę z głodu na ryja a dwa, że zwyczajnie już nic mi się nie chce

wiek 16 lat wzrost 165cm waga 80 - 85kg dodatkowy sport: biegam gram w piłkę kosze chodzę na boks i trenuje w domu

wiec tak chcialbym schudnąc tak do 95 kg przydałaby się dieta jakas taka redukcyjna zaczynam chodzic na silownie w domu cwicze od 7 dni trening :insanity tego Shona T wiec prosilbym o ułożenie czegos sensownego z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 110 Wzrost: 196 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: nie weim Obwód talii: [...]

a gdybym sam regularnie biegał to czy nie byloby podobnie? Bo najbliższy klub jest ok. 30km od mojego domu ;/