domu

trening w domu, za ścianą :D dobrze, że o tłuszczach mi powiedziałeś.

[...] od strony zewnętrznej -okey- ze strony wewnętrznej słabiej . Muszę nogę turlać na butelce i robić nacisk na wagę domową do 15 kg.Bardzo proszę mi odp : czy mogę naświetlać nogę czerwoną apteczną lampą - mam w domu i ile razy dziennie mam robić ćwiczenia , Noga mnie ciągnie na ścięgnach- czy będę normalnie chodzić - Ewa lat 53 . Dziękuję

Witam,na początku mówię że mam 184cm 72kg. Chodzi mi o zwykłą sportowo-plażową sylwetkę,mam dietę ćwiczę w domu,mam sprzęcicho. Drażni mnie takie pytanie,czy lepiej dla mnie aby podtrzymać tą sylwetkę,lub ją polepszać,mógłbym biegać codziennie rano naczczo,czy może zakupić worek treningowy powiesić go i napażać w niego,tam by dochodziły dodatkowo [...]

[...] się na zabieg. Lekarz w trakcie artroskopii stwierdził, że miałem straszną ciasnotę w kolanie z powodu fałdów błony i dlatego zostały one wycięte i że to powinno poprawić ruch rzepki. Na rehabilitację jeszcze się wybieram - 2 tygodnie pod koniec miesiąca. Wiem, że to mało i dlatego chcę ćwiczyć także w domu. Raz jeszcze dziękuję i pozdrawiam

filonka ten olej rzepakowy do smazenia (gotowania stosujesz)? jakby co to z zasady do wysokich temperatur smalec, loj czy maslo klarowane a roslinne na surowo w domu staram się mięso grilować na patelni lub gotować ale akurat wczoraj jadłam w knajpie, więc tam na oleju rzepakowym mi usmażono, mówisz na wysokie temperatury smalec lub masło, a może [...]

[...] potem przerwa i wyjazd, a teraz połowy grudnia . Chodzę do szkoły, tzn. mam ferie (śląsk) to pracuję od rana. A normalnie po szkole idę na 6h a potem na pakernie i w domu o 22 jestem. Lekcje odrabiam na sklepie, a dziewczyna w miarę możliwości albo siedzi ze mną na sklepie albo idzie później i robi żarcie na następny dzień. Nie mam czasu [...]

[...] a więc powinien mnie rozumieć). Sam także namawiam matkę do odchudzania (waży na pewno więcej ode mnie) ale ona się tylko obraża. Od kiedy ważę mniej niż 100 kg mam w domu istne piekło, ciągle komentarze, jej koleżanki, wmawianie mi rzekomej anoreksji, rozkładanie po domu słodyczy, orzeszków i innych przekąsek, wciskanie tylko białego [...]

[...] od tego aby sugerowac Wam abyscie zaprzestali dodawac treny w PP czy usuneli zapytaj trenera, poprostu niech wejdzie troche zroznicowania w mdtv. mieliscie jakis czas temu gotuj z M.Karmowskim, mysle ze Michal ma cala mase przepisow ktorymi moglby sie z nami podzielic, na trasie z.... tez fajna seria, w domu u... itd.. jak sie chce to mozna. pzdr

zerknę w domu, bo w pracy nie bardzo mam możliwość

Jak suka nie da pies nie wezmie.Jak raz poszla na boku to pomysl co moze byc pozniej.Ty bedziesz za******lal w robocie.ona w domu z dzieciakiem bedzie i jednoczesnie jakis fagas moze przychodzic.bedziesz sobie glowe zawracal co ona robi i czy Cie nie zdradza.Sam mialem podobna sytuacje i *** z taka dupa.Obecnie mam kobiete 4lata i wiem ze to jest [...]

[...] a waga tylko 49 kg ... jestem strasznie chudej kosci xd na atlasie w szkole wycislem w szkole 65 kg Chodzi mi o to ze chce zaczac lekkoo trenowac tylko ze nie mam gdzie a w domu mam jedynie do dyspozycji sztangle ;/// Duzo czas szukalem cwiczen jakie moge wykonywac i oto moj trening jaki sporzadzilem : - nogi- przysiady z sztangą 3x12/10/8 - [...]

[...] i otępiona, a melisa pomaga na bardzo krótko. Aktualnym zdjęciem chwilowo nie dysponuję, na firmowym komputerze nie trzymam swoich nagich fotek Jak dorwę się do internetu w domu to wrzucę Trening: - taki sam mniej więcej od 2 miesięcy - rozgrzewka 10' rower/marszobieg/rowerek eliptyczny, połączone z wymachami i lekkim rozciąganiem - siłowe: [...]

Ja powiem od siebie, że najlepiej jak wszyscy domownicy przejdą na zdrowe odżywianie. Dzieciakowi byłoby strasznie przykro widząc, że inni w domu jedzą smaczniej niż on. Co do ćwiczeń basen to chyba najlepsza propozycja. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2011-01-19 14:56:17

"mieszkac z ****ą" -- no własnie o to chodzi ze juz ją wy***ałem z domu ale nadal z nią jestem nie moge z nią zerwac dopuki nie bedzie dowodów bo jak z nią zrywam to twierdzi ze mam na***ane w bni ze mnie kocha itd a ja z nią zrywam bo niby mnie zdradza. jesli bede miał dowód i ją złapie pojade z nią jak z ku..rwą i w tedy bede spokojny [...]

[...] 14/12/10 Maszyna przód (uda) - 3 serie 14/12/10 Suwnica - 3 serie 14/12/10 Maszyna tył (łydki) - 3 serie 14/12/10 Od teraz chcę jeszcze robić w niedziele jakieś ćwiczenia w domu na klatkę i biceps. Na klatkę np. 4 serie pompek i 4 serie rozpiętek, na biceps kilka serii uginania hantlami. Nie wiem czy to dobry pomysł, dlatego proszę o radę w [...]

Więc zacznę od tego ze mam 15 lat , 180,5 wzrostu , 63 kg wagi . Kupiłem sobie ławeczkę do domu żeby móc trenować . Dzisiaj miałem pierwszy trening i staram się prowadzić jakaś dietę bo cel moich treningów i diety : przybrać na masie . Więc napisz co jem i proszę o pomoc w odpowiedziach co dorzucić a co nie potrzebne . A i prosiłbym bym o poradę [...]

jabokie sa cwiczenia po zabiegu by dobrze chodzic prosze podac rady bo chce jak najszybciei dosc do ciebie i zaczac chodzic bo zwariuie tak siedziec w domu jak kaleka jestem na zwolnieniu już3 miesiace mam dos

niech mi ktoś napisze plan diety na cały tydzień mam 14lat 160 cm 68 kg z góry serdeczne dzięki a jeśli chodzi o sport to gram w piłkę nożną w środy i ćwiczę hantlami w domu od 2 miesięcy jadę na sucho

jak najszybciej i najtaniej pozbyc sie duzego brzucha dodatkowo umiesniajac jego stan faktyczny w terminie dwuch trzech miesiecy wykozystujac maximum jedna dwie godziny dziennie . nie wymagajac treningów na siłowni a w domu

O mistrzu tak to by każdy chciał Oczywiście niezbędna będzie dieta redukcyjna a co do ćwiczeń w domu - dysponujesz jakimś sprzętem typu hantle, sztanga, ławeczka itd ?