domu

[...] dość a dopiero polowe treningu zrobione, zdychałem potem do końca ale jakoś to poszło. Dwa razy mnie na wymioty brało ale udało się opanować sytuacje. Pompa masakryczna. Do domu ledwo autem dojechałem, dziś domsy dość mocne ale o to chodziło! W przysiadach poleciał niezły progres, ostatnio 110 było już problemem pod koniec a tu 120 z zapasem [...]

[...] przełożenia na podciąganie, więc do niczego też nie przygotuje. Jeśli ktoś ma zbyt duże dysproporcje w stosunku siły do masy może skorzystać z pomocy kolegi, krzesła (np. w domu) czy skorzystać ze specjalnej maszyny na siłowni. Z podciąganiem jest tak jak z pompkami, z czasem ilość powtórzeń zwiększy się sama (dosyć szybko), choć na początku [...]

Byłem wczoraj u ortopedy, naderwane włókna mięśni bocznych brzucha, czy jakoś tak :) powinno przejść. Kazał mi się powoli rozciągać w domu i za miesiąc mogę wrócić do treningów.

[...] 1846 kcal b: 146 g (32%) ww: 156 g (34%) tł: 71 g (35%) Trening zaczęłam późno, mdliło mnie i brało na spanie, Stąd brk aero...w zasadzie w połowie miałam ochotę iść do domu, ale jakoś się zmusiłam.W większości jakiś mini progres w ciężarach. Trening A 1a. Sciąganie drążka do klaty szeroko 4x8-10 28/32/38/41 10/10/10/8 1b. Wyciskanie leżąc [...]

Idź do działu ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok". Zanim zadasz tam pytanie, przeszukaj temat, miał on kilka edycji, pojawiają się tam treningi w domu oraz dla mniej lub bardziej zaawansowanych zawodników.

mnie na kofeinie tylko zjazd denerwuje, bo pobudzony jestem wszystko fajnie a nagle jak bym mógł to bym młota na środku domu pyerdolnął i bym spał %-).. na niego nie wiem jak to podziala..

Siemka Panowie Trening nóg odbyty, aż zadyszka do domu była;-) Zaraz na badania psychofizyczne idę do psychologa. Mam nadzieję, że nie obleję

Z tym przeczekaniem to też myślę że dobra metoda i na pewno spróbuję. Wszystkie słodycze jakie są w domu oddam TŻ'owi - niech się zapcha skoro tak lubi %-). Jeżeli kiedyś w końcu założę treningowo-redukcyjny dziennik, to na pewno w nim będzie osobna strefa z oftopem apropo żywienia Młodego :-)) Zmieniony przez - Izumik w dniu 2014-01-10 12:37:19

no co wy, kłopoty z piciem zimą? ja jestem praktycznie non stop przyssana do termosa z gorącą herbatą, nawet się boję liczyć jakie to kosmiczne ilości idą @-| niewykluczone, że to 15 stopni w domu wyzwala takie zachowanie :-D

[...] Prostuję się jeszcze bardziej i do roboty. :-D Jaki senny dziś dzień, zebrać się nie mogę, za to wczoraj wydarzeń co nie miara - kolejne dziecko pracę z mieszkaniem znalazło i pomknęło w świat. Trza się przyzwyczajać, że w domu mniej gwarno. Miska w suple uboga, trza iść do apteki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e927819dc14c4ed3a05e9f404eb8df00.png

własnie od 3ch dni zero cukru. Koorwa a w domu mam nutelle

10.01.2014 Trening B 3x10 W DOMU 1. Martwy ciąg Sumo ze sztangielką 30, 35, 40 - ze sztangą dziś, bo już nie mam co dokładać na sztangielkę 32,5, 35, 37,5 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7,5; 8,75; 8,75x7:-{ 8, 9, 9 2b. ściąganie drążka górnego do klatki zamiennik - ściąganie gumy 3x20powt. 30, 35, 35 3a. swing pełen (oburącz nad [...]

mozesz zjesc zaraxz po treningu sam ryż, a jak nie chcesz sie bawic w uzupelnianie glikogenu idz do domu i zjedz pelnowartosciowy posilek, nie umrzesz jak nie "uzupelnisz glikogenu"

[...] Teraz widać cały urok tego ćwiczenia :-) Trzeba będzie spróbować. Po takiej zachęcie myślę, że znajdę czas na taką próbę. Trening zrobię sobie dzisiaj w domu. Zwłaszcza, że znowu clean & press w roli głównej. Dołożę do niego trochę przysiadów i/lub wykroków, albo coś w ten deseń. Ostatnio zrobiłem 189 snatch w 10 minut. Dało [...]

Czy można uczyć się sztuk walki w domu? Są jakieś filmiki ,poradniki w necie?

Lest poćwicz sobie chociaz w domu z laska ;-)

hejka bombka poszła 450mg i zaraz pot mnie zaleje ale jest weekand to może bo zero planów na wyjście z domu

Lest poćwicz sobie chociaz w domu z laska ;-) ed cwicze ;) wczoraj pol nocy ;-) generalnie wracam na silke ;)

Lest poćwicz sobie chociaz w domu z laska ;-) ed cwicze ;) wczoraj pol nocy ;-) generalnie wracam na silke ;) hehe tak myslalem ze ed i pewnie nie raz ;-) no raczej dawaj na silke :-))

Zostajesz malenka zaraz cie operdole :-) Zrobiłem trening i niespodzianka, z treningu 15 min lekkim biegiem do domu, mokry caly w hvj.