no własnie mój przyjaciel dzieki temu że sie bujnął z jednym miśkiem cało dotarł do domu nie poelcam nikomu takich akcji. najlepsza matka rano , co Ci sie stało ?!!? a ja opuchniete oczy czerwone jak u narkusa czerwony piekący ryj. ale sie schlałes wczoraj .. a ja na to a mam być szcsery ? i jej poweidziałem połowe histori coby sie nie [...]
No wreszcie jestem w domu nie bylo mnie miesiac... Wszedzie dobrze ale w domu najlepiej. W najblizszym czasie ide zobaczyc na trening <o ile sa prowadzone w wakacje...> i wkoncu sie zapisze
wczoraj nie moglem dodac wpisu bo mi net w domu padl. chcialem co nieco posurfowac po necie, wiec podlaczylem tel do kompa i uzylem go jako modem - pomimo wylaczenia obrazkow i javascript w przegladarce zjadlo mi 70 zl w ciagu okolo 30 minut surfowania (mam telefon na karte prepaid) wiec szybko zrezygnowalem :)) TRENING Na razie jeszcze nic nie [...]
[...] biegał wykonując w/w zestaw ćwiczeń a jedynie wykonywał bardzo szybki marsz (wtedy mnie nogi aż tak nie bolą). Jeżeli ktoś ma inny pomysł to chętnie wysłucham, ale bieganie po tym treningu wyżej to niepotrzebna katorga, więc musi to być inna aktywność. NOTE: ćwiczę w domu, nie na siłce ;] Zmieniony przez - twoplustwo2 w dniu 2011-11-26 19:57:10
Przybor - co Ty za ******ły wypisujesz !? Według Ciebie - jeżeli gościa nie stać na siłownię a'la Fitt Life, to ma się zamknąć w domu - tak ? A za 70,00 pln. ma sobie kupic : sztangę i obciążenie, ławeczkę i inne rzeczy. A może Ty mu to wszystko sprzedasz, za te 70,00 pln. ? I co - pewnie Ty mu będziesz "doradzał" jak ma ćwiczyć. W domu [...]
[...] wiedzy :)), czyli: ile czasu poświęcać na trening?, czy konieczne są codzienne ćwiczenia? (wcale nie boję się tego wyzwania ;)), czy zapisać się na siłownię czy ćwiczyć w domu, itp. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu ćwiczenia w podwieszonych masz plany ćwiczeń a w dziale trening w domowych warunkach masz jak ćwiczyć w domu bez maszyn / a [...]
[...] Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 rok solidnie Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x w tyg w domu (sztanga, sztangielki, drążek) 1x w tyg full osprzęt siłka Dieta : jest Zmieniony przez - m4teos w dniu 2008-07-16 15:45:18
Chciałbym zacząć robić FBW w domu 3 razy w tyg. Posiadam tylko gryf prosty, prostą laweczke, hantle i obciążenia do 42kg. Waga 67, wzrost 176cm. Cel to zdobycie masy. Jak mogę zastąpić ćwiczenia z pierwszej strony (podciaganie na drazku - plecy, prostowanie nóg w siadzie -nogi, prostowanie ramion na wyciągu - triceps, uginanie nóg w lezeniu - [...]
tomot&greku_806- w sumie racja tylko ze ja jestem a spoleczny z kumplami nigdy nie spotykam sie w domu, rodziny nie wpuszczam a generalnie dom slyzy mi za rodzaju hotel wychodze jem myje sie czytam sfd znow wychodze wiec takie rzeczy jak meble sa mi zbedne i jakos nie ma zmartwienia "co bedzie gdy ktos przyjdzie" nikt nie przyjdzie [...]
[...] Generalnie b fajna silownie masz, tyle ze pomieszczenie jest sporo wieksze od tego ktore ja mam- wiec sytuacja jakby nie adekwatna. georgu- nie klucic sie;) Info: Mam juz kase na tapete, mam juz szafe , mam lozko, i panele. Teraz tylko czekac na weekend wolny bo to zamonotwac w moim domu . Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-07 10:21:04
sam chciałbym siłownie w domu, swoj klimat, cwiczysz w czym chcesz. ale w chatce tak jak u nygersów, ale ja niestety w bloku mieszkam- wyobrażam sobie martwy ciąg w moim wykonaniu na 2-3 powt w sumie matka chciała dac kasiore zebym zrobił w domu siłownie ale poczekam az swoją chate będe miał, wtedy moge robic na parterze Zmieniony przez - Don [...]
[...] Wrażenia .... 16km w tempie 6,30/1km - potem spadło do 7,00/1km na ostatnich kilometrach. Dopóki biegłem było wszystko OK, ale gdy skończyłem i wracałem spacerem do domu łydki mnie tak bolały jak jeszcze nigdy w życiu, prawie zadzwoniłem po żonę bo myślałem, że nie dojdę do domu, a to ok 1km raptem było. Na szczęście dziś ból minął i [...]
[...] da się to wytrzymać. I tak oto, w środę nie dałam rady pójść na trening. Miałam wybrać się wczoraj, ale... w pracy zaczęło mnie łupać i dostałam gorączki. Jak wróciłam do domu, to położyłam się i przespałam resztę dnia. Wstałam około godz. 21 i miałam nawet pomysł, aby jeszcze się wybrać (byłam umówiona na ten trening), ale jednak [...]
[...] porobione (tzw. ARO - leżysz na czczo 2h w łóżku, dajesz krew, łykasz furosemid, przez 3h nonstop masz być w ruchu i krew), jeszcze jutro cykną mi przysadkę rezonansem i dostanę Clomifen na dokończenie "suplementacji" w domu ;-) A od poniedziałku już w domu początek rehabilitacji kręgosłupa, a po rehab pewnie znów szpitalen 8-) Pozdr ;-)
[...] 5 dni abstynencji, do nawet 10 dni). Dobrze jest również połączyć abstynencję seksualną z abstynencją od alkoholu. Oddanie nasienia Nasienie można oddać w laboratorium lub w domu. W obu przypadkach należy oddać je bezpośrednio do sterylnego naczynka (np. takiego jak wykorzystuje się do zebrania moczu do analizy), które powinno mieć temperaturę [...]
[...] zrobić aeroby w terenie8-) Zaczęłam o godz.5.55 i biegałam ok.35min. Piękna pogoda, cieplutko i słoneczko!!8-) .... ........Ale nie mogło być tak pięknie...biegne do domu...i na drodze nagle pojawia się...WIEEEEELKI ZWIERZ - ŁOŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚ!!!! 8-O I taki zbieg okoliczności, że akurat wczoraj usłyszałam historię jak PIJANY ŁOŚ:-D [...]
[...] posiłek przed porcją tego supla moze 5 godzin wczesniej i to byle jaki jakies kanapki ale mniejsza z tym WYCZESAŁO MNIE KONKRETNIE straszne pobudzenie po siłce wróciłem do domu hheee zgrzyt na szczęce nic mi sie nie chciało jesc zasnołem koło 4 nad ranem masakra nie sciemniam nic a nic....pociągnołem może z tydzien hehe i wylądowałem u lekarza [...]
[...] 4 05.12.2013r TRENIENG: Powinien być trening nóg, ale wyszedł DNT. UWAGI: -Boli mnie kolano, zastanawiam się dlaczego właściwie... Po wtorkowym treningu wracałam do domu i było wszystko ok, w domu ukucnęłam, coś mi tam strzyknęło i teraz pobolewa. To samo kolano z którym wcześniej miałam problemy. Plan był taki że dam nodze odpocząć i [...]
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)
