domu

Chipsy z powodzeniem można zrobić w domu, bez dodatku tłuszczu, czy to z ziemniaków czy to z batatów.

[...] kaloryczne Twojego organizmu, czyli dieta co jest bardzo ważne http://www.sfd.pl/Domowy_Atlas_%C4%86wicze%C5%84-t528871.html ćwiczenia które możesz wykonywać w domu, nie wiem czy masz dostęp do profesjonalnej siłowni Jak cos nie wiesz pytaj, albo przeszukuj forum w wolnych chwilach. Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-04-17 [...]

poczytaj na forum było to już omawiane, wpisz na YT trening w domu, bo nie chcę mi się wszystkiego rozpisywać

" chyba najlepszy polski kalkulator w sieci. " Ten kalkulator niczym się nie wyróżnia-tysiące w sieci oparte są o ten sam algorytm (bardzo spłycony)-ewidentnie brakuje tutaj czegoś lepszego Tylko przypadkiem nie tykajcie zakładek z "Tkanka tłuszczowa" i "Idealna waga" - bo to jakieś bzdury rodem z "Pani Domu"

Rano na głodnego cukier 108.:-( byłam wczoraj na aqa a dziś na siłkę jadę .Mam trening na nogi zobaczymy. Wiosna ładna pora ale u mnie w domu młyn jestem ogrodnikiem i od poniedziałku mam roboty po 12 godz dziennie i przez jeszcze co najmniej tydzień tak będzie ,bieganie ze szpadlem po polu z obłedem w oku szukając sadzonek }:-(.Wiec z góry [...]

Wrzucam miski z wczoraj i dzisiaj. W związku z tym, że jeszcze trochę cherlałam, nie ćwiczyłam ostatnie 2 dni. Od jutra startuję, może jeszcze nie z siłownią, ale odkurzę sztangę w domu i pokombinuję coś z forumowych treningów domowych.

[...] miski z wczoraj i dzisiaj. W związku z tym, że jeszcze trochę cherlałam, nie ćwiczyłam ostatnie 2 dni. Od jutra startuję, może jeszcze nie z siłownią, ale odkurzę sztangę w domu i pokombinuję coś z forumowych treningów domowych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de43d326f8c74bf7bd244da5d29d3dab.png [...]

[...] dopasowania kalorii (wspominalem). Bede sie jeszcze bawil po drodze z eliminacja nabialu, fruktozy i innych prostych, ale z kaloriami duzych manipulacji nie zakladam, przynajmniej teraz. No i to bedzie chyba ostatnia lekcja do nauczenia - jak tym manipulowac. Coz, to nie jest lekkie hobby :-) Spadam do domu i na trening grzbietu. Do uslyszenia.

beef jerky... czyli suszonymi płatami wołowiny, przyprawionymi na ostro, słodko, słono itd... ze sklepu trochę drogo wychodzi, ale ja robię w domu sam.. są przepisy w necie...

[...] (miednica w do tyłu-podwinięty ogon). Trudno to wytłumaczyc pisząc ;) Jeśli bóle pleców będą sie utrzynywać, koniecznie idź do fizjoterapeuty, dobry specjalista obejrzy plecy, zobazcy cos się tam dzieje i zrobi dobry zabieg + zaleci ćwiczenia do domu oraz wyjaśni prawidłową technikę ich wykonywania. Nie lekceważ kręgosłupa, to ważna sprawa.

[...] treningu kółkiem,chociaż w trakcie treningu nie czułem ich pracy,ale chcę też o czym innym napisać. Pogoda super 25 stopni w cieniu i wzięło mnie,po treningu przyszedłem do domu rzuciłem torbę i na wymarsz w trasę którą wcześniej obczaiłem ze słupkami co 100 metrów.Niestety nie mogłem zmierzyć całkowitej odległości po słupkach bo są bardzo [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEŃ 17 Wczoraj pod wieczór zaczęło mnie rozkładać.. W nocy źle spałem , rano 38,2°C . Zostałem w domu pod kołdrą. Dieta dziś poszła się walić - 3 bułki z serem zółtym , ziemniaki i kotlet z piersi , mizeria , lody :)) Jutro już planuje jeść normalnie , chociaż mam wyjazd 11-15 ;/

Ja dziś mało czaje, cały dzień zaje_bany jakiś jestem, niedawno wróciłem do domu i na jutro jeszcze na uczelnię muszę jakiś test rozwiązać i zadanie z infy zrobić jakąś bazę danych :/ Mam za to bardzo ambitne plany, od poniedziałku mam zamiar zacząć się uczyć i powtarzać materiał z semestru, żeby na "zerówkach" pozaliczać przedmioty i w taki [...]

[...] przyjściu strzeliłam tylko Skalpel Chodakowskiej. Wyczytałam, że nie jest zbyt polecana na tym forum, ale póki co nie trafiłam na nic lepszego, co można by było wykonywać w domu, a lepsze chyba to, niż siedzenie na kanapie :) Wklejam miskę z dwóch dni, nie jestem z niej dumna. Wczoraj jakoś szło, ale dzisiaj w pracy, to masakra. Wzięłam więcej [...]

[...] bo na uczelni nie mam możliwości nic sobie przygotować. Chyba że będę robił coś wieczorem i do lodówki. Tylko co lepiej jeść zamiast tego... Banan+mleko tylko jak jestem w domu, zazwyczaj nie ma tam nic i przesuwają mi się trochę posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ec3c7fd8dbc4580bc4bc7b246ca3cc6.jpg Zmieniony przez - urb91 w dniu 2013-04-18 [...]

[...] to nie moje zdjęcie, ale już piszę :) Kupujemy tortille, np. w Biedronce za ok. 3zł, do tego kurczak 0,5kg, jakieś warzywa (ja akurat lubię te mixy sałat) i jakiś ketchup. W domu przyprawiamy kurczaka, jak kto lubi, curry, pieprz, sól, papryka i smażymy. Następnie podgrzewamy tortille. I na sam koniec wkładamy naszego kurczaka, warzywa, ketchup [...]

[...] Podciąganie n ~90cm ,wolne ruchy,wielka rezerwa,dobra rozgrzewka. Podciąganie p , j/w. Wiosłowanie p, odpuściłem duże zakresy,chciałem tylko odbębnić swoje i pójść do domu,zero chęci do treningów,senny cały dzień. Wiosło n, podobnie. Wycisk zza karku ,ilośćiowy sobie darowałem,musiałem coś sprawdzić na poczet przyszłego planu,w końcu [...]

[...] zdekoncentrowało) http://www.youtube.com/watch?v=-YpTEftAzVI (tu korekta kolegi) http://www.youtube.com/watch?v=9vWg1mfgnCQ (już prostownik puszczony w końcówce...jesteśmy w domu, grzbiet niedomagał, ostatecznie i tak wsio ryba, bo brzuch był oparty o uda) http://www.youtube.com/watch?v=E2iiaTEg910 (korekta kolegi + komentarz Doroty Galińskiej, [...]

[...] - jedzone przed treningiem. 2. Tzw "schabowe" polane ketchupem, do tego 3 kromki chleba z żółtym serem + jogurt z 3 łyżeczkami płatków owsianych. - jedzone po treningu. Takie amatorskie dania, kombinowanie co jest w domu. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff6e4ec02f344e6984343dfee5906fac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02c242461e8e448f9369930c2cd27e67.jpg

[...] Wolne :-) Piłka nożna 1h ostrego zapierdzielania. Ogólnie tłuszczyk leci, ale siła też już szwankuje... nawet plecki tracą moc chociaż akurat podciąganie zyskało parę ruchów więcej... Od przyszłego tyg. ucinam jeszcze węgle, a w majówkę lecę bez bo w domu będę miał możliwość jedzenia ryby + warzyw, może owoców i orzechów :-) Pozdrawiam.