domu

Ze względu na kontuzję nie mogę trenować nóg. W ankiecie napisałeś że stan zdrowia dobry,więc jak? 2 dni to naprawdę mało.Rosnąć idzie ale na mega przyrosty bym nie oczekiwał. 2x ciężke fbw-2 zestawy + w domu drobna izolacja lub push/pull a w domu fbw plastyka.

[...] skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu D. Coś na brzuch: spięcia/skośne plank robię w domu Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. Coś na [...]

akurat w domu nie mam mozliwosci robienia pompek na poreczach. Akurat pompki na poręczach to jedno z ćwiczeń, które da sie w domu zorganizowac. Potrzebujesz tylko dwa punkty podparcia, w odpowiednim rozstawie i na odpowiedniej wyskokości. Na twoje szczeście martwa natura ma zdolność przemieszczania się w czasie i przeszczeni. Jak się kiedyś [...]

U mnie w domu to lajt, jedynie pytanie: "o tej godzinie obiad?". Gorzej jak chce coś ugotować z dziewczyną u niej w domu :)) nie dość, że porcje sporawe to jeszcze robione na dwa razy i wszyscy wielkie oczy, że chce tyle zjeść :-P Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-09-28 15:05:09

Dziewczyny ja mam w domu sprzęt marbo - ławkę http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-skosna-l004.html i stojaki http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Teraz ćwiczę na siłce, ale przez pół roku trochę je przetestowałam i tak - jeśli chcecie na codzień ćwiczyć w domu to radzę zainwestować w bardziej [...]

[...] to moj ulubiony - naprawde mam z niego zrezygnowac :(? Postaram sie dzisiaj przejrzec propozycje dla poczatkujacych Ladies i wrzuce pod wasza ocenę :) U mnie cwiczenia w domu odpadają - brak mobilizacji i nawał innych zajęc. W domu dysponuje rowerkiem stacjonarnym przed telewizorem, trampoliną, rowerem górskim - w sobote i niedzielę moge [...]

Mnie się nie chce biegać, bo po prostu nie chce mi się ruszyć. Nie mam do tego motywacji. W domu zaś co innego. Na siłownię też mi się nie chce chodzić, bo nie mam z kim, samemu dla mnie lipa, a w domu jest kupiona ławka, sztanga, hantle i drążek, ćwiczę regularnie od dłuższego już czasu, więc rowerek nie będzie służył za wieszak, a za [...]

"Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy (trening w domu) " co oznacza trening w domu , powiedz nam więcej na temat tego czasu . "Uprawiane inne sporty: Kolarstwo, pływanie " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ?

jak ładnie popijesz to się nauczysz takich sztuczek. Klient się pyta kumpla jak ma teraz wrócić do domu jak taki zarzygany jest, to stara będzie ryja darła. Kumpel mówi, włóż sobie stówkę w kieszonkę od koszuli i powiedz że to kolega zrobił i dał Ci na pralnie. Wpada do domu żona od razu, ty alkoholiku znowu chlałeś i się zarzygałeś. Ale [...]

[...] latałem załatwiać jakieś szajsy na uczelni, ani chwili spokoju. Na szczęście skończyłem dzisiaj 2 godziny wcześniej, więc spokojnie (choć na głodniaka) pojechałem do domu, wchłonąłem worek ryżu i słoik jakiegoś gulaszu z łopatki wieprzowej (w ilości sporej) - sił na trening odrobinę było. Trening 3-dniowy split Start- 18:20, Koniec- 19:20 [...]

Trochę kwestia organizacji też. Czasem chcieć to móc. Mam przedszkolaka w domu, psa i męża w delegacji. W dodatku auto popsuło się na amen %-) Z braku czasu, posiłki do pracy robię raz w niedziele. Jeden duży dziele na 5 porcji i mrożę (mięso + warzywa) na bieżąco dorzucam tylko ryż i owoce do pracy. Rano na śniadanie jem najczęściej jajecznice, [...]

[...] zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Braki w diecie niestety są, od 7 rano do 16 nie ma mnie w domu, a jak już wróce to też musze znależć czas na inne czynności, więc nie jestem w stanie dopilnować diety. Aczkolwiek jak już jem to staram się spożywać produkty z [...]

Nie schodź z tematu, prosił o trening do budowania masy, a nie jujitsu. Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. Zresztą o jakiej ty erze mówisz? Co to znaczy "przed sterydowa"? Chcesz ładnej sylwetki, split tylko i wyłącznie. Patrz PRZ, Hubert, Marian, Shitman i wielu innych z [...]

[...] : trenowalem rok boks teraz przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostep do siłowni z całkowitym osprzetem we wtorki i czwartki. w domu posiadma hantel 7.5kg i drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: nie pamietam byłem zielony. [...]

[...] Dzień nietreningowy. Nic się nie działo/dzieje. Wieczorem może się przejade gdzieś na jakąś bibkę co by się w domu nie zamulać :-) http://desmond.imageshack.us/Himg84/scaled.php?server=84&filename=dietak.jpg&res=landing 1 i 2. Placek z 6 jaj, 200g owsa, 30g WPC, 60g orzechów, jabłko [...]

Czech Victoria :-) Co do kombuchy to moi panowie zazyczyli sobie chleb z przepisu Oveji I chwilowo mam w domu zapach buzujacego zakwasu. Niech sie w tydzien oswoja ze sloikami to zakupie i kombuche. Kiedyś moja babcia pichcila jakieś takie cuda ale były to raczej "krysztalki" galaretki. Dawno to było i średnio juz pamietam. Z mojego oczyszczania [...]

[...] po Crossficie (który też jest odmianą fbw). Nie wiesz o czym piszesz? Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. I nie pieprz głupot, że nie ma tutaj mowy o intensywności treningu, gdyż wyraźnie wskazałeś, że kiedyś trenowało się długo i ciężko, a teraz odbębnia się po jednym [...]

[...] zwyczajnie nie rozumiesz. Tak, jest świetnie. Nie wiesz o czym piszesz? Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. I nie pieprz głupot, że nie ma tutaj mowy o intensywności treningu, gdyż wyraźnie wskazałeś, że kiedyś trenowało się długo i ciężko, a teraz odbębnia się po jednym [...]

No jezeli cie nie stac na karnet za €50 to o wyposazeniu do domu tez nie ma co mowic. Silownia to drogie hobby, w domu to mozna pajacyki skakac a juz na pewno nie zrobisz formy

[...] nowe siły, choroba w 90% zażegnana - także jedziemy! DZIEŃ TRENINGOWY - 8 X 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Oj jak dobrze w końcu wyrwać się z domu, zdjąć tą śmierdzącą piżamę i wreszcie móc pocisnąć na siłowni!! :-)) Już dosłownie znosiłem jajko przez te ostatnie 3 dni siedząc w domu. Czułem się fatalnie z tym, że [...]