domu

następnym razem bierz więcej jedzenia do pracy... to mi z początku pomagało... jak nie zjesz to dokończysz w domu

Pali... przez ten remont... w domu ciągle 3 palaczy było to i zapaliłam z nim.. jednego.. drugiego... i poszło... ;-]

W restauracji jem siakany, w domu mielony. Już widzę, jak naqwiacie tymi scyzorykami i siakacie polędwicę %-)

http://img707.imageshack.us/img707/8480/29368341.jpg http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg DNT wyszlam z domu o 6:25 i wróciłam o 22:15 nie mam już sił ani chęci na trening,tym bardziej, że jutro znowu o 5:30 pobudka #-P http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg Coś mam problem w dzienniczkiem, więc wpisuję [...]

[...] przed wyjściem, że ogarnięcie spakowania torby okazało się już zbyt wielkim wyzwaniem ;-) dlatego też znowu było bieganie : RUN ok. 10km. godzinę zbierałam się żeby wyjśc z domu szukając tysiąc wymówek, ale w końcu całe szczęście spięłam poślady i pobiegłam. dziś z repertuarem Shakiry w uszach %-) (tak mnie natchnął w samochodzie kolega, z [...]

to nie możesz dosunąć do ściany, przecież to ładny mebel w domu będzie.

15 lat, 70 kg mam w domu hantle 2x4kg, 2x1kg, sztangę łamaną i ekspander jakiś czas temu miałem złamaną kość promieniową z przemieszczeniem w lewej ręce jakby to miało znaczenie. Zmieniony przez - MFker w dniu 2012-07-26 00:00:34

to nie możesz dosunąć do ściany, przecież to ładny mebel w domu będzie. Fotel przed TV \-)

[...] rozumie to nie zrozumie. Po prostu w końcu znalazłam kogoś kto ma swoje pasje i nie przeszkadza mi realizować własnych. Nigdy nie powiedziałam mężowi, że nie może wyjść z domu i on mi też wyrzutów nie robi. Na zmianę zajmujemy się dzieckiem żeby dało się w natłoku obowiązków znaleźć czas na nasze zainteresowania. Jeśli ktoś jest tępy i tego [...]

a ja zbieram na bilet powrotny do domu:)troche mi brakuje...za godzinke siadam do sesyjki,nowy wzorek na przedramie:)

Ciężko powiedzieć, czy przez resztę dnia, bo tego szejka wcinam od razu po treningu - 18:30/19:00, więc jest to raczej moja kolacja. Przychodzę do domu ok. 19:00/19:30, siadam i amba. Jakbym się nafukał czegoś - nawet tata się wczoraj pytał do jaj, czy coś nie ćpałem %-) Poprawia się po kąpieli, ale potem znów wraca. Zostaje zjeść wieśniak i +/- [...]

Racja, bieganie rano to komfort fizyczny, ale dyskomfort psychiczny, też tak to odbieram. Ale najgorsze jest - jak to wszyscy biegacze mówią i każdy to wie - wyjście z domu, potem już leci. Mnie po ok. ~ 1 km już dobrze się biegnie, kryzys przychodzi na ostatnim km, ale wtedy już nie idzie się poddać z wiadomego powodu \-) Dla mnie 20 stopni to [...]

Krwa pracuję z kretynami, kto ma cyfrowy polsat w domu? \-)

No nie można być za chudym, bo każdy na ulicy pomyśli że cie w domu cie nie karmią a nie że ciężko ćwiczysz na siłowni... teraz masz już środek wakacji więc masuj przez jesien/zime i w marcu/kwietniu przy dobrej diecie i treningu będzie 83-86 może więcej może mniej nie znam twojego ciała w tedy spalisz zbędny tłuszcz i możesz iść na plaże :p

[...] 2 lata nie robiłem nic z powodu kilku operacji na przepukliny. Co do stażu na silowni, to można uznać go za praktycznie zerowy w zwiazku z tym, że trenowałem przeważnie w domu z użyciem ciężaru własnego ciała. Nie brałem przy tym żadnych supli. Ważyłem już 80 kg, po okresie nic-nie-robienia waga mi spadła. Teraz tak jak napisałem chciałbym [...]

Źle mnie zrozumiałeś. Kcal licze na potreningu i co do wesela to po nim w domu obliczylem ile bylo spozyte itp. na kebab tak samo

[...] bardziej się męczę z hantlami chyba poproszę rodzinkę o wcześniejszy prezent urodzinowy /-)_ W poniedziałek wracam do pracy, więc będą normalne wypiski z żarła. Jakoś łatwiej mi ją zaplanować niż jak jestem w domu. Ale jem czysto :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9eae38b40f334b4d8de028f8e8a8ee2b.jpg Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-07-26 13:02:04

dam jaka jest srednica dziurki? i grubosc 1 krążka? zmierze w domu jak dasz info napewno wezme jak wejda.

[...] jakoś nasi przodkowie dawali radę, na głodniaka też pewnie nie raz mieli "treningi" Chyba najlepiej skupić się na swoich odczuciach, ja np nie lubię biegać z pustym żołądkiem bo potem cały trening myślę żeby już do domu wrócić bo jedzenie czeka;-) i żadne badania mnie nie przekonają do tego że lepiej byłoby dla mnie nie jeść przed bieganiem

Mam pytanie co do podciągania podchwytem, bo mam w domu drązek w futrynie i przy podciąganiu bardziej czuje barki niż plecy, a rąk nie moge tak jak powinno się zlapac, bo jestem wysoki, długie ręce, a drążek wąski, można te ćwiczenie czymś zastąpic czy nie bardzo?