domu

Kurva, żaden samochód mi nie pali w te mrozy. Dodatkowo żeby było śmieszniej zostawiłem telefon w aucie i mi chyba zamarzł. I nie działa chociaż leżał w domu 2h. Odcięty od świata... ;/

Ja robię ponad pół treningu na mrozie: plyometryka (pistolety podparte z wyskokiem zamiennie z wskokiem jednonóż na schód), potem podciąganie, pompki na jednej i wiosłowanie dzisiaj poszło pierwszy raz (mam priorytet na plecy bo średnio wyglądają). W domu pistolety i babka. Ale w piątek odpuściłem, tak ścięło mrozem, że się zniechęciłem

http://www.sfd.pl/FBW_w_domu_-t834631.html#post4 Tutaj wrzuciłem propozycję FBW w domu

To zależy od sekcji zapewne. Ale co to ma do rzeczy? Skakanki też się boisz?? }:-( oj zawalaj na trening i tyle. Nie ma co zamulać w domu, potrenować zawsze warto, choćby dla zdrowia.

[...] ćwiczeń w treningu siłowym ma znaczenie? Ostatnio spotkałam się z natrętną osobą obstawiającą jedną maszynę przez 30 minut, nie byłoby sensu czekać. 2. Czeka mnie powrót do domu, czyli... brak siłowni. O ile ćwiczenia na ręcę mogę spokojnie realizować w warunkach domowych tak na nogi nie mam pomysłu :-( Poradzicie? 3. Dlaczego mając problem z [...]

Zmogło mnie bardziej, niż sądziłam, ale wracam wśród żywych. Jedzenie na jutro zrobione, torba na siłkę spakowana. Zimno. W domu siedzę w czapce 88-O. Remont trwa...

Jeśli nie będzie skaknki na treningach w klubie - to możesz sobie kupić sam na allegro - kwestia 20 zł, i skakać w domu. Nauczysz się odpowiednich ruchów , koordynacji itd itp ;) Skakanka może służyć za dobrą formę rozgrzewki.

Nie miałam czasu wrzucać rozpisek przez weekend, ale trzymam w miarę michę i trenuję: piątek fitness, wczoraj trening pokombinowany w domu, dziś wolne, wrzucam trening sobotni i miski od piątku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9cf8495793c4d6b97769a00cc0155cc.gif DNT BTW 120/70/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a438e8e7d72f4676b818e9186ab5ad17.png DT BTW [...]

[...] tego w DT 10 - 15g S.A.Wa zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzisiaj do przetrenowania mam barki. Mam takie pytanie dzisiaj chcialem zaczac stosowac mono ale zapomnialem porcji z domu, moze bede jechal do chaty przed trenem a mozliwe ze pojade na silke prosto z pracy. I tu moje pytanie, czy jak lykne krete te 20-30 min po treningu to bedzie ok?? Tzn [...]

Hahaha nie ma nic innego w domu bo zakupów nie zrobili to parówki zostały %-)

[...] i tak miałem przeładowany. brzuch zrobiłem juz na szybko : 4 serie spięć brzucha leżąc Po treningu koło 19 wypiłem : 80g carbo max z 10g bcaa xtra. po dojechaniu do domu wypiłem szejka białkowego( 6 Protein Blend 50g) z odrobiną owsianki żeby dobić juz do tych 100 g węgli po treningu 21.00 wypadał kolejny posiłek: tym razem zjadłem [...]

[...] i spakuj ze sobą, a wtedy (też nawet bez obciążenia) możesz sobie zrobić jakiś zestaw ćwiczeń. Polecam zajrzeć tu: http://www.sfd.pl/-t438773.html Jak na dłużej jesteś w domu i nie masz dostępu do siłowni to warto poza piłką zainwestować w hantle regulowane :-) 3. Bo brzuch wystarczająco pracuje przy ćwiczeniach wielostawowych, jak [...]

[...] byłem u lekarza i przepisał mi antybiotyk i moje pytanie jest takie czy moge brać kreatyne razem z antybiotykiem oczywiście w odpowiednim odstępie czasowym czy przerwać cykl i wznowić po chorobie dodam też że będę cwiczył przez okres choroby w domu ponieważ mam tu swoją siłownie i dodam także że żle się nie czuję proszę o szybką pomoc daje sogi.

[...] że mi w aucie wysiadły wycieraczki (zamarzły całkiem) dieta w porządku, do szkoły zabierałem kanapki (bułka ciemna + pierś z kurczaka + sałata, pomidor, ogórek) po powrocie do domu ciepły rosół żeby się rozgrzać, myślałem że już chory będę bo w sobotę wieczorem coś się źle czułem ale przeszło;) mam nadzieję że uda mi się na trening pojechać dziś

Gokor najlepsze lata juz ma za sobą i trenerem również jest srednim ale zapewne za kilka miesięcy poinformujesz wszystkich że będzie nastepne seminarium z kolejnym trupem ledwo chodzącym który zwiał z domu starców i sie nazywa richard bustilo a tak naprawde jest na jednego strzała!

kumpel po gainerze przytyl 6 kg bez diety ja bede mial taka mini diete czyli ustale sobuie co i jak lecz np. we wtorek nie ma mnie praktycznie w domu wiec jedzenie nie bardzo duzo jem wtedy

Dziś work :D Dzien treningowy : 1.MC 8p\12p\16p | 100kg\80kg\60kg ( z bardzo wolna faza negatywna , bo robie u siebie w domu na pietrze ) pff mozna dokładać :D 2.Podciąganie na drązku 3 serie 6 pow podchwyt +5kg Jest ok . Filmik na dole 3. Wiosłowanie sztanga podchwyt 3x 12 40kg , dzis zrobilem sciaganie drazka bo mialem sztange zajeta . Jest [...]

ja nie wiem zachowujecie sie jak dzieciaki a nie osoby pełno letnie i odpowiedzialne,co za problem zabrać towar do domu schować do szafki,trzymacie w jakiś stodołach ten towar czy jak Oczywiście WY to ci którzy tak robią a widzę ze to nie pierwszy i nie drugi temat Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-02-06 18:45:21

tucio moze on ma po prostu zimno w domu, nie każdy ma w życiu lekko:))

[...] a tu tylko lekko przyspieszony oddech... Kupiłem bcaa z activlabu, smak wiśniowy... wypić się da, ale nie smakuje to dobrze ;P Daje 10g przed treningiem aerobowym i 10g po. Mam trochę daleko do domu, więc tak 20-30min po bcaa pije białko ultimate protein, które smakuje jak czekoladowy szejk z mc'a ;] Jutro biceps+triceps i aeroby. Pozdro