domu

Czyli nie ma sensu ćwiczyć w domu? Brylować pompek do 100powturzeń i tym podobne? :-( W takim razie może lepszym wyjściem niż FBW będzie metoda Lafaya? Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-01-20 10:59:07

OOO dobrze wiedzieć :-) to zaopatrzę się na przyszły tydzień w banany %-) :-)) Owoce mam w domu, tak że z tym problemu nie będzie, dzięki method ! :-) A filmik już ściągam ;-D Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-20 11:01:40

Nie daj się. To taka metoda na wywołanie u Ciebie wyrzutów sumienia i uwiązanie w domu przy kuchni. Jeżeli nie jesteś "słomianym ogniem" to przetrwasz, udowodnisz, że to Ci potrzebne i Twoje ciało i umysł z tego korzystają. Drugiej stronie nie pozostanie nic innego jak zaakceptować nowy stan rzeczy.

Neee, nic w ten sam dzień :-> Jak się nie da na siłowni, to będzie 1x w tygodniu 20 minut rzeźni w domu :-D A więc: 1 burpee; 15 przysiadów 2 burpee; 14 przysiadów 3 burpee; 13 przysiadów ........... 15 burpee; 1 przysiad Przysiady pupcią do ziemi, burpees poszukaj na YT. Małżon niech nosze przygotuje, żeby żonę reanimować :-D __________ [...]

pies i kot też są, ale mieszkają w budzie więc ich nie liczyłam. Tak mu mówię, i rzadko coś marudzi, ale wiem, że ma żal do mnie, że dużo czasu sobie poświęcam... ok, nie ważne. W domu pooglądam te przysiady i jak coś to w weekendy będę robić zanim chłopaki wstaną. Dziękuję :)

Witaj! Poczytaj moje posty. Miałem taki sam problem. Praca po 12 godzin, po pracy około 20 padnięty w domu. Jednak jakoś sobie wszystko rozpisałem i daję rady :) Już 2 miesiąc :) Sprzęt jakim dysponuję to 2 hantle na razie po 10kg, ławeczka (ale możesz po prostu położyć się na podłogę) i drążek. Podaję Ci rozpiskę, którą wspólnie z użytkownikiem [...]

[...] 12-01-2012 Witam, Powoli się zbieram do rozpoczęcia treningu na siłowni. Myślę, że do końca przyszłego tygodnia (uzupełniając ciężary do zakładanych) będę ćwiczyć w domu, potem przeniosę się na siłkę. Aeroby zacznę na początku przyszłego tygodnia (bieżnia lub rower). A dzisiejsza micha bogata w kcal aż sam się zdziwiłem przy [...]

Zapomniałem już o tym temacie hehe. Jak wrócę do domu, to wrzucę coś nowszego. Dzięki za pozytywne opinie. I bez koksu jak na razie ;] Te te, mogą wątroba jeszcze dziewicza %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2012-01-20 13:54:07

[...] + 3x8-10 słabo wyposażona siłownia, zdarza się duży ruch (to do zmiany) kupuję też gumę do ćwiczeń w następnym tygodniu, brak piłki na siłowni, brak możliwości ćwiczenia w domu (chyba, że z własnym ciężarem ciała) @-| dziś jednak wpadnie kilka żołądków więcej, bo jak patrzę na rozmiar tej kaczki po pieczeniu aż krew mnie zalewa {:-( Zmieniony [...]

[...] napięty czy nie? Nie mam doświadczania w takim zakresie, jedyne co to czuję przy napięciu twardą masę i ścięgna, i miękko jest tylko na wewn stronach, o które nie wiem jak walczyć w domu (ściska do bólu:P twardą poduszkę). czy tylko mam wrażenie, czy wyczuwam w wypowiedziach kąśliwość? po co? Zmieniony przez - KanDe w dniu 2012-01-20 15:18:48

Vix te ćwiczenie robie i tak wolną :D ostro dopyerdala czwórki xD :D dziś jeszcze były 2h wf i 2h combatu a później jescze 3 km drogi do domu ;/ :D:D.Zyebany jestem :))

[...] 100% http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120118_214615.jpg Roladki z 400g kuraka, 100g ryżu, surówka. Koniu, roladki pyszne! Na pewno będę robił częściej jak tylko będę w domu. http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120119_184551.jpg Zacząłem od dzisiaj DAA 3g dziennie + kreatyna (DNT 5g/ DT 10g). Supel który kupiłem troche nie nadaje się do [...]

[...] że nie ćwiczyłam.. i w ogóle czarno to widzę.. teraz mam taką gonitwę, że ledwo daję radę.. od rana do wieczora praca praca praca.. bo terminy gonią.. dobrze, że mama już w domu to odpadają mi wizyty w szpitalu.. nie wiem tylko jak taka kaloryczność będzie współgrać z minimalnym ruchem :( że też życie nie może być takie, że jest czas na pracę i [...]

Nie bardzo. Jak leczę kontuzję to ćwiczę sobie w domu.Ogólnie, Rozciąganie itp.

jak wychodzilem z domu popatrzylem na schody i mysle a hoj nie zmiatam tego sniegu,jak drewno przyniose to wtedy i to byl blad%-) jeszcze mam siniaka za uchem:))

no ja też ładuje sobie do michy mnóstwo warzyw i jak kiedyś chodziłam wiecznie głodna, to teraz nieraz nie mogę w siebie tego wepchac. Pewnie to też trochę efekt psychiczny, bo jak widze taką wielką michę, to się zastanawiam jak ja to wszystko w siebie zmieszczę:-) Fajnie, że mama już w domu, zawsze to jakieś odciążenie:-)

[...] lewy i prawy (nie wiem czy to dobrze powiem) tracę gardę. Potem mieliśmy ćw. typu pompki, brzuszki, trochę na gruszce. Po treningu zostałem jeszcze chwilę i starałem się poskakać na skakance ale takie mam zakwasy po środzie że nie mogę pod skoczyć haha ;p Od dziś zawsze znajdę przynajmniej 15min . w domu aby powalczyć z cieniem przed lustrem ; )

[...] napewno nic nie powróci :) ja mam ochotę zatkać uszy jak słyszę "o boże muszę zjeść coś słodkiego" tak jakby miały umrzeć jak tego nie zjedzą.. i opowiadania jak to pieką w domu murzynki i inne fałdotwórcze wypieki :) jedyne co na mnie działa to jak jedzą mandarynki albo pomarańcze..sama bym jedną taką zjadla ale jakos do sniadania mi nie pasuje [...]

no czasu to potrzeba troche na przygotowanie, ale aktualnie sesje mam i siedze w domu to troche czasu mam na przygotowanie, pozniej bede wszysstko przygotowywal wieczorami dzien wczesniej

[...] Fajnie tu, inaczej bym nie kombinowała jakbym miała na samych piersiach i ryżu jechać. W sumie to nie chcę super wszystkiego wyliczać, tylko trochę zreformować dietę w swoim domu i proporcje chcę tylko mniej więcej przyjąć. Zwłaszcza męża chciałabym odchudzić8-) No i dziecku dobre nawyki wpoić, choć mój syn chyba i tak najlepiej z nas je, bo jego [...]