Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik

http://img708.imageshack.us/img708/4392/15012012475.jpg
posiłek przed snem jak dla mnie wypas
Dzisiaj rano na śniadanie w okolicach 13:00 była jajecznica z pieczywem pelnoziarnistym
Pozniej makaron z kurczakiem i cebulka na obiadek

Podsumowując:
na razie efektów redukcji nie, moze z 0,5 cm w pasie spadło, i łapka troche większa i twardsza ale to pewnie efekt napompowania, zobaczymy jak będzie wyglądało to za tydzien, mam nadzieje ze zacznie sie rozkrecać

Jak tam ? Wrzucaj kolejne zdjęcia, grill zmieniłeś ? :)

nie, grilla nie zmieniłem, w piekarniku staram sie piec, duzo smaczniejsze jedzenie wychodzi :) na razie powtarza sie wszystko co bylo w zeszlym tygodniu to nie ma co wrzucac ;p

Podsumowanie po 11 dniach
jak na razie za duzo nie zmieniło się, w obwodach przynajmniej tego nie widac, mam nadzieje że niedługo wkreci się i zacznie brzuch leciec w dół
wrzucam zdjęcia dla porówniania po 11 dniach
przód
http://desmond.imageshack.us/Himg43/scaled.php?server=43&filename=63541190.jpg&res=medium

bok
http://desmond.imageshack.us/Himg689/scaled.php?server=689&filename=97254384.jpg&res=medium

tak z iekawosci jaki bodyfat jak zaczynales redukcje

tak z iekawosci jaki bodyfat jak zaczynales redukcje?

nie mierzyłem bf, tylko obwody

chce ci sie takie roznorodne posilki przygotowywac dzien w dzien? przeciez kupa czasu na to idzie

no czasu to potrzeba troche na przygotowanie, ale aktualnie sesje mam i siedze w domu to troche czasu mam na przygotowanie, pozniej bede wszysstko przygotowywal wieczorami dzien wczesniej

Witam ponowniem