domu

[...] że przykładowo macie zbyt ponurą minę... Pozdrawiam wszystkich TOLERANCYJNYCH PS: Jestem ateistką, a przykładem religii posłużyłam się po to, by uświadomić większej liczbie osób, co mam na myśli. PS2: Do Księdza: SZANUJ LUDZI, BY LUDZIE SZANOWALI CIEBIE. Jeśli Twoja matka tak wulgarnie się do Ciebie zwracała, lepiej nie wynoś ten mowy z domu...

[...] lat czy nawet 20 jezdzil na nauke do chin(dziwne nie do japonii) i mowi ze na ulicy to sie przydaje i jedno i drugie no ale sorry nie mam 20 lat na nauke a co do argumentu ze na starosc to aikidoka bedzie lepszy od thaiboksera np to sorry ale wole za mlodu ew sie obronic skutecznie niz na starosc sie bic z innym dziadkiem w domu starcow o basen

heheheh mam to w domu wazy 18 kg teraz mi sie smiac chce bo mysalem ze to staroc zza komuny.... (ojciec tym cwiczyl) :D pozdr

hmm... czy zrobisz sobie hotdoga w domu czy zjesz na miescie, dalej nie zmienia to faktu, ze nie wiesz co w jest tej parowce zmielone

[...] w Warszawie gdzie po długich konsultacjach wykonano mi operacyjne usunięcie wyrośli ( wielkości śliwki 2 x 3 cm ). Operacja 4 godz. Później pobyt w szpitalu tydzień i do domu. Cała sprawa goiła mi się ok. 2 miesięcy później rehabilitacja i na koniec dość ostre ćwiczenia, które umożliwiły mi powrót do sportu. Całość ok. 6 miesięcy. Ale żeby [...]

[...] bardzo coś zrobisz - napewno nie nauczysz sie prawdiłowych uników 3) szybkosc to technika , technika to Klub , klub to trener ktory cie tego nauczy .... 4) Co mozesz w domu zrobić ? Na pewno rozciaganie jak koledzy pisali masz o tym 2 posty jeden tu drugi w dziale MMA - Już z góry widze twoja porażke bo zakładasz , że chcesz zrobić szpagat [...]

[...] przy 50 to juz mnie tak palą uda że poezja, cały sie trzęse w głowie mi sie kręci i mam za***istą zmułe, czuje że nie moge ale dalej przysiadam i wstaje aż dochodze do 60, tam juz nawet łydki palą i ciągne to dalej , tak aby pobić rekord. Za każdym razem robie więcej powtórzeń mimo większego ciężaru ale nie próbojcie tego w domu

Słuchajcie ale ten plan ćwiczeń bicepsa tościema to kawałki spisane żywcem z książki którą mam w domu i skany tamtych ilusytracji a książka jest chyba z 80 roku :) Jednak ludzią można wszytko sprzedać liczy się tylko reklama.

aha czyli wsypie ją sobie z rana do bidona wraz z dekstrozą a po treningu zaraz zaleje wodą! Muszę ją brać wraz z sobą bo troszkę schodzi mi dojazd do domu:>

"aha czyli wsypie ją sobie z rana do bidona wraz z dekstrozą a po treningu zaraz zaleje wodą! Muszę ją brać wraz z sobą bo troszkę schodzi mi dojazd do domu:>" prawidłowe wnioski

prawda, jestem tylko ciekaw jednej rzeczy ilu z tych krzykaczy ,co w kazdym temacje wrzucaja " aeroby i dieta " ma w domu wage i wazy jedzenie ?

siłownie hardcore to ja musiałem swojego czasu zlikwidować w domu, bo sprzęt już za bardzo kopał zgnilizną a rdza z talerzy w czasie treningu osadzała się po całym pokoju (nie mówiąc o dłoniach i ubiorze)

Też mam mini stepper w domu-rzeczywiście zajmuje barzo mało miejsca! Myślę, że lepszy jest stepper bez kolumny, na której możesz się opierać i oszukiwać samą siebie, że ćwiczysz!

Dodam jeszcze że siłownia znajduje sie u mnie w piwnicy kiedys stary trzymał tu węgiel i troche majstrował pózniej załozyl w domu grzejniki i wyeksmitowałem go stamtąd. Na początku mielismy tam ping-ponga ale 2,5 roku temu zrobilismy tu siłownie

Walka z cieniem... Czasami jak siedzę sobie w domu to robię takie 1 min rundy, np. oglądam telewizor, kiedy lecą reklamy, to ja sobie szybko uderzam w powietrze. Robie to po to, żeby moje mięśnie przystosowały się do szybkiego energicznego działania i żebym zawsze był gotowy do obrony. Czy jest to słuszne ?? Czy taka walka z cieniem bez rozgrzewki [...]

ja tez tak robie ale nie dla treningu tylko dla przyjemnosci (no moze troche).ale ogolnie to sobie zaplanuj jakos.np na poczatek skakanie na skakance(ja na rozgrzewke przed treningiem w domu robie 5 min) pozniej troche rozciagania i ogolnie rozgrzewka a dopiero pozniej walka z cieniem.

dokładnie, polecanie CKD panience która ma w domu jeden dwukilowy hantelek i dodatkowo nie wie jak nim machać jest nieporozumieniem, nawet jeżeli ten hantelek jest za***iście ślicznie różowy

[...] - Twoje wypowiedzi mnie osłabiły... No comment. "Ja trenuję po to, aby czuć się pewnie i móc się obronić w każdej sytucji." "Czasami jak siedzę sobie w domu to robię takie 1 min rundy, np. oglądam telewizor , kiedy lecą reklamy , to ja sobie szybko uderzam w powietrze . Robie to po to, żeby moje mięśnie przystosowały się [...]

Uriel wez sam w koncu jakis cykl bo ludzie gadaja ze chudy jestes i wstydzisz sie wyjsc z domu pozdrawiam pa! i do zobaczenia

co sadzicie o tym treningu wykonywanym w domu?mam na mysli przysiady i wykroki, jako obciazenie mam ciezarki na rzepy po 1,5kg kazdy?dzieki za odp.