domu

No nie wszystko jest tak jak się chcę Aczkolwiek lepiej by był gdybyś na boks poszedł na miesiąc lub dwa. Nauczysz się stać poprawnie i uderzać a później na worku już normalnie w domu byś ćwiczył.

Możesz przyczynić się do wyrobienia opinii o tym specyfiku, po prostu testując go na sobie a następnie obwieszczając innym o swoich spostrzeżeniach. Po kiego wała pytasz się czy działa, skoro masz go już w domu ? Nie prościej jest go przetestować !? LOL

Dojechałem do domu niedawnoWięc tym razem do Krakowa nie dotrę,ale moze jeszcze będzie okazja panie dziekanie

[...] przejazdem w stolicy,ale nie było czasu na spotkanie z Renkiem,bo byłem od północy do 6 rano.Potem jechałem przez Konin.Avica nie widziałemPotem miałem przesiadkę w Poznaniu,ale też czasu na spotkanie z Rafałem nie było.Teraz już jestem w domu.Patrzę za okno i po wizycie w górach i na Kilecczyźnie jest mi tutaj zdecydowanie za płasko na wizji

[...] ale nie ma masy, uda dobre ale lydki szczuple. Co do plecow to tez nie ma szalu ale jak zaczne chodzic na silke regularnie w semestrze to poprawie, i hope (teraz w domu cwicze). Triceps mi zanikl przy bicepsie faktycznie zauwazylem i pracuje nad tym;d ale genu do duzych ramion chyba nie mam;/ P.s. Klata zarosnieta bo zima za pasem;p / [...]

[...] zjesz. Obiad ci już odpada bo mama gotuje a jak powiedziałeś zawsze jakies mieso/ryba jest. Płatki owsiane - koszt ~1,5zł za kg. Oliwa z oliwek/olej lniany - jak masz w domu to ok, dosc droga ale spokojnie wystarcza na przynamniej miesiąc. Zrobic z tego 3 posiłki jest banalnie, szczegolnie gdzie kolacja może być to twaogór/serek wiejski + [...]

[...] położyć i pyta czy uprawiam jakiś sport - powiedziałem , że ćwicze na siłowni , od razu kazał mi wstać odpowiadając " no to Pan masz ! " lek przeciwbólowy i do domu ! Potem poszedłem do drugiego który znowu kazał mi się położyć i pyta czy uprawiam jakiś sport - wiec wiedziałem o co chodzi wiec sciemniam mu na około , że ogólnie [...]

ja z domu wychodze wiec bajo

Moze w Twojej szkole jest silownia z ktorej moglys korzystac? Albo jakis znajomy moze ma u siebie w domu? Dwoma hantlami 2x10 kg to duzo nie zwojujesz a co do zmeczenia... Kazdy z nim wlaczy! Mi tez czasem po szkole/ pracy chce sie zygac ale ine na silownie bo dla mnie to przyjemnosc. Wole cwiczyc na mniejszym ciezarze niz w ogole. Ale jezeli [...]

[...] sztanga wbije kręgi trochę szerzej chwyciłem i poszło ładnie. WL generalnie mnie rozbawiło, bo najpierw zrobiłem normalnie trzy serie po czym sobie przypomniałem, że miałem sprawdzać maksy... Na sobotę mam jeszcze zaplanowany trening w domu w postaci AB Reaper X, a od wtorku Split. Plan przedstawię w kolejnym wpisie, bo muszę go ładnie wyliczyć.

[...] trzeba sobie powtórzyć materiał i iść spać i do szkoły. Także nie powiem, że aktywnosć będzie wysoka. W piątek tylko hip - hop 2 godziny, a tak to do szkoł z powrotem do domu to mam 4 km i wiadomo po szkole się będzie łazić, także 6 km można policzyć jako do godz 15. Także moim zdaniem 2500 kcal to właśnie moje zapotrzebowanie. o 15:30 [...]

Przeczytałem artykuł i wnioskuje że jeden posiłek mógł by wyglądąć tak -gotuje płatki owsiane na mleku dodaje bialko miksuje i daje do shakera i spożywam a drugi posiłek taki sam? czy coś innego? bo np myślal bym ugotowac w domu batony proteinowe + carbo ale coś słysze ze carbo odpada tak?

[...] wloski Capri, lniany, warzywa 3. szparagowa, wolowina, warzywa 4. wolowina, warzywa 5. jablko, synhta 6. kawałek zapiekanki : soczewica, ryba, szpinak, B127,31 W142,50 T83,88 kcal1846,26 Miałam isc na basen, potem wymyslilam ze pociwcze w domu, a wsluc***ac sie w siebie wybralam spanie, w koncu Dzis bedzie chest&triceps i nowy brzuch

przyznam sie szczerze ze nie sledzilem nigdy tej akcji kreatyny Magna Power nie pomoge wiec tym razem ale byc moze Slawek (jak wroci do domu - kilka dni - obecnie ma bardzo slaby internet) bedzie bardziej zorientowany - sam z checia poczytam

[...] robisz klate z barami na jednym treningu, ale nie doradzaj innym walenie 2 wielkich partii na jednym treningu, bo daję łeb że po tej klacie będzie mu sie chciało jedynie do domu pójść. Ja robię teraz klate z barami z racji tego, że jestem do tego zmuszony i takich oporów przy robieniu nie miałem od początku. Co innego przy nogach - robisz DÓŁ, [...]

ja jem co 2 dzień... nie zawsze mam ochotę - ogólnie w domu dieta kuleje lekko ;)

Po co metki odcinales jak tylko raz w domu zrobiles kilka krokow... KLAMCA!

wow :O to bede mial teraz wymówke w domu, żeby częściej je jeść ;>

ja uważam że dzieci powinno się napier*** jeśli są niedobre, kiedyś jak to powiedział k. mikke jeśli ojciec miał dwóch synów i jeden z nich był niedobry mógł go stłuc na kwaśne jabłko, wyrzucić z domu czy cokolwiek aby drugiemu nie dawał złego przykładu a teraz dziecko może pobić ojca i mu nie zrobią NIC

No sory chlopaki, ale nie wiem co mam jesc na mase? Musial bym cos wziasc, bo tyle co ja jem w domu to chyba nikt nie zje, a na masie nie przybieram bo w roku szkolnym polowa mojego dnia to sport.