domu

[...] z masłem 4-zupa krem z marchewki z łyżką śmietany A w przyszłym tygodniu nie będzie treningów bo w piątek idę na wesele \-) I wyjeżdżam już w środę ;-) A jutro będę miała sajgon w domu, bo będzie przenoszony junkers z łazienki do kuchni a potem wymienianie rur w pionie. Więc sądzę, że po ogarnięciu tego bajzlu nie będę miała zwyczajnie sił {{:-(

[...] tego forum byłyby wystarczające), ale może dla Ciebie to nie jest dobry moment w życiu, żeby słuchać rad, że wędlina ze sklepu to powinna być zastąpiona mięsem upieczonym z domu, banan solo, to nie posiłek, a w ogóle to chleb z nutellą to porażka. Może porozmawiaj ze swoim lekarzem, na czym się teraz skupić. Opowiedz, jak działa to forum - że [...]

Witam, poszukuje jakiegoś treningu fbw w domowych warunkach (ławeczka z możliwością podnoszenia siedzenia, hantle i sztange), który zwiększy moją mase, poprawi rzeźbę i wytrzymałość, oczywiście to wszystko pod kątem piłki nożnej. Dodam, że co 2 dni biegam rano 30-40 minut na czczo. Z góry dziękuje.

Ech, chcialbym miec takie zmartwienie ;) W trojmiescie mozna zrobic doskonaly gorski trening na rowerze ;) Mieszkajac w domu wieksza czesc roku jezdzilbym mtb, do tego trenazer i wyjazdy wiosna - okolice Koscierzyny, Przechlewo - tam po prostu idealne asfalty sa ;) Na rowerze mtb jestes wolny, a na szosie, do dobrego treningu wustarczy odcinek 6km [...]

Tutaj nie ma co oceniać , poczytaj posty podwieszone , artykuły na treningu a potem wróć i popatrz na Swój jadłospis. Szynka kanapkowa, cukier , śniadania jak z "Pani Domu" itp doczytasz i poprawisz. Pozdrawiam

Ja osobiście czuję satysfakcje z jedzenia gdy siedzę sam w domu %-) W grupie jakoś mi się nie chcę.

[...] o to samo nam chodzi tylko piszemy innymi slowami ;) Wazne ze idea ta sama ;) A co do silnej woli - jak to jest, ze w tłumie łatwiej się powstrzymać niż siedząc samemu w domu?????? EDIT: Absolutnie nie porównuje swojej formy do Twojej ani Mariana, ale mam podobne obserwacje. Dzisiaj po śnie który trwał blisko 11h wstałem i aż sam się [...]

[...] za.dużo fatu wszędzie a koleś potrafi robić cuda) alko. Zjadłem jednego szaszłyka,wypiłem 50 czystej za zdrowie. Posiedzialem, popatrzyłem na stół i poszedłem z synem do domu. W domu wlecial tuńczyk w.sosie własnym 200g. I dzienna racja owoców 300g. Silna wola vs pokusy 101 do zera. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 14:52:03

2, Jak najbardziej mozesz sie przygotowac do tego, robiac wszystko w domu swoim ciezarem ciala, masz jeszcze sztange.

[...] skończyć 10 miesięcy później w czerwcu. Niestety posiadam tylko sztange łamaną +ok.30KG obciązenia. Ale pompki,różne zestawy cwićzen na mięsnie brzucha itp mogę wykonywać w domu na "Macie". I też nasuwa się kolejne przesterowanie co do mojego zestawu a raczej jego brak ,ale po 4 miesiącach cwićzeń w domu chciałbym przenieść się na pół roczne [...]

[...] triceps barki plecy NIEDZIELA nogi i rower 40 minut taki jest lepszy? czy jaki mam sobie ułożyć tak żebym widział te większe mięsie i ogólnie co 2 dni w domu ćwiczę też brzuch i chcę też te aeroby żeby go było widać bardziej, a nie że mam te miąśnie brzucha a tłuszcz mi je zasłania

[...] w PL więc raczej się nie dowiesz z czym wiążę się tutaj prowadzenie działalności}:-( zwieraj poślady i chodź na siłownię dla samego zdrowia psychicznego:-D siedzenie w domu, branie na siebie całego ciężaru świata i jednocześnie niechodzenie w miejsce upustu sportowej złości spowodowanej frustracją walki z systemem oraz brakiem zrozumienia u [...]

[...] ,to juz bym wolał zostac jehowym... A ja bym wolał nie mieć takiego bf jak Ty %-) Tak mi się życie ułożyło że nie mam naprawdę czasu żeby jechać na siłkę i będę ćwiczył w domu//garażu/ogródku żeby mięśnie nie sflaczały. Praca od 18tej do 6tej rano, potem do domu żeby małego wyszykować do szkoły, po odprowadzeniu do szkoły kilka godzin snu żeby [...]

/SFD/Images/2015/8/23/5fb0f83753e54c06b2cca40b5cbe740e.png Wczorajsza wpiska. Do 12 się obijałem %-) Później pojechałem do Łodzi na zakupy. Z racji, że mam ponad 100km to w domu byłem o 22. Zakupy udane. Dieta trzymana na oko. /SFD/Images/2015/8/23/8a6a5765559644559e1871e0753ff4a6.png Kreatyna Vitallity Complex WPC Wit. C [...]

Wczoraj dzien nt ale za mna pierwsza lekcja tanca na rurze. I, nie jest tp trudne. Co mnie zdziwilo, figury bardziej silowo techniczne wychodza mi bez problemu, musze sobie pocwoczyc te bardziej taneczne typu obroty z zaczepianiem nog itp. Wrazenia. Przez pierwsz pol godziny bolaly mnie lekko nadgarstki, to samo mam przy pusz press i przysiadach [...]

[...] - szybko/p5' spokojny bieg 5' marszu 10' spokojny bieg Rozciąganie Na kros wybrałem trasę mocno interwałową, taki rollercoaster :-) Miałem w sumie zrobić 25' ale za szybko zacząłem a nie chciałem kończyć człapiąc bo miało być szybko i mocno. Rewelacyjny trening aczkolwiek powrót do domu na ciężkich nogach. Dawno nie biegałem krosu. Pozdrawiam

[...] mi pomagał ( 4 lata), zrobił swoją plastikową taczką dla dzieci około 20 kursów z porąbanym drewnem - zbiera plusy na rower z przerzutkami i łapie się za każdą robotę przy/w domu. sobota FBW to samo co w czwartek ale inne ćwiczenia i zamieniłem barki na nogi ( debiut od 4 tygodni) - poczułem się jak by mnie ktoś rozdziewiczał}:-( czwórki płakały [...]

to napisałem że są dni że w ciagu kilku h bebzon zmienia sie nie do poznania nie wiem o co biega kawa? faje? szejk może? albo kola rano bomba,w pracy bomba,wracam do domu i zonk ale w druga strone też mam to samo ze forma w ciagu dnia moze sie pare razy zmienic na plus albo minus ;-) bardzo dobra forma ;)

Może być że już po mnie, takie życie. Chcę narazie ćwiczyć w domu, pompki, sztangielki, ta wierza do podciągania. Efekty na siłowni i tak miałem mizerne także będę ćwiczył tylko po to żeby mieć co robić i utrzymać odpowiednią formę i kondycję. Prowadzanie małego do szkoły, praca, rozwijana własna działalność - na siłownię nie będzie czasu, chyba [...]

[...] opony, dętki, generalnie same koła 1700zł, ale doprowadzenie mojego roweru do stanu używalności to kolejne 500-600 i kaski już nie ma wcale... Co ciekawe, guma pękła mi... w domu. Skończyłem trening, było ok, po 1h chciałem wyjść na miasto robić zdjęcia do konkursu i kapeć... FBW B 1. Push press [...]