domu

[...] zebym spokojnie wyrabiał sie z czaem. Zawsze wstaje o 7:00 robie jedzonko przed treningowe bo o 9:00 zaczynam trening i tak 2:30 h cwicze czyli ok do 11:20 pózniej biegne do domu zeby sie umyć i do pracy - to było zawsze przy treningu FBW teraz chce to zmienic na trenig dzielony poniewaz nie cwiczy sie całego ciała, mam tylko nadzieje ze bedzi [...]

l - ogląda Yattamana bo myśli że poderwie na niego koleżankę m - na***ie się w domu bo będzie padacć całą noc i nigdzie nie wyjdzie n - ciesz się wakacjami póki młody

[...] NIEDZIELA 7 dzień na cyklu Relacje: pfff poszedłem spać około 5 nad ranem...wstałem przed 13 bo mnie już kolega obudził tak to pewnie dalej bym spal bo ciągle jestem śpiący...cañy dzień siedzę w domu tylko troszkę w basenie sie popluskałem i nic więcej dieta lipna ...bo frytki niedawno zjadłem ale od jutro już będzie ok z basenu

zalej w domu. ja tak robilem, bralem gotowego szejka do szkoly tylko przed piciem potrzasalem troche zeby mi sie nie pokrzyklejalo

[...] 14 zjadłem 5 kawałków schabu i byłem długo najedzony. Właściwie to cała noc z pełnym żołądkiem. Po zakończeniu wesela o 5 zaczęliśmy sprzątać. Zeszło się do 8. Pojechałem do domu, WC i takie tam. Położyłem się o 12 spać i wstałem o 15. Pojechałem do kolegi, pokazał mi nową gitarę i przyjechaliśmy do mnie i obejrzeliśmy 1 odcinek Drużyny A. Dieta [...]

1 posiłek omlet - płatki owsiane, jajka do tego owoc lub warzywo 2 posiłek w pracy sałatka: mięso/ryba + warzywa + jogurt + orzechy włoskie 3 posiłek w domu (przed treningiem) ryż brązowy cyc z kurczaka oliwa z oliwek warzywa 4 posiłek (po treningu) cyc z kuraka ryż/makaron 5 posiłek ser twarogowy półtłsuty warzywa

dzieki za odp ;D shoo niestety nie moge ci juz przyznac soga bo juz dostalas ode mnie ;/ potrenuje sobie w domu jeszcze tez

[...] ile seri robić, jakie ćwiczenia itd.) to mineło ze 3-4 miesiace, ale potem się zapisałem na siłke na osiedlu, potem mieliśmy swoja z kumplami, a od września 2007 mam w domu bo nam zapieprzyli sprzęt. Ja też nie mam ułożonej dokłądnej diety, ale mniej więcej takl wygląda mój dzień w wakacje: ŚNIADANIE 8:30 - mleko + płatki (kukurydziane lub [...]

[...] sto dolców. Psycholog trochę wystraszony: - No,wiesz,nie jestem wróżką i nie umiem czytać w ludzkich myślach. - Eeeetam. - Ok,więc wracasz zapewne z długiego wypoczynku. Do domu jedziesz? - Zgadza się,masz tu sto dolców. - Miałeś tam pewnie jakąś kobietę,do żony w sumie to byś nie chciał wracać? - ZUCH! Masz tu jeszcze sto! - I pewnie byś ją [...]

[...] basenie jedzenie,po jedzeniu relax z gazetka ewentualnie netem,nastepnie jedzonko,pozniej rower 45 minut,i jakies zarelko lekkie, wreszcie jade po kobiete ,tam pije soczek,i biore jedzonko na sniadanie,jedziemy na kolacje do knajpy,pozniej wracamy do domu ,gadamy swirujemy,jakis sex,nastepnie zastrzyki,serek bialy i spac ot taki zwykly dzien

Teraz taki mały żart :D Sytuacja z domu sezonowca: Mama: Mieciu idź do sklepu! Mieciu: Zaraz mamusiu, muszę napompować biceps przed wyjściem! Mama: A co do większej pompy słyszałem że trzeba nałożyć ciężkie obciążenie i wolniutko to podnosić jakieś 8 razy z przytrzymaniem na szczcie :D i tak z 3 serie na łape też coś tak :D Zmieniony przez - [...]

a mnie gUowa napjerdala mialy byc tylko 2 piwa przy 8 juz nie wiedzialem co sie dzieje jeszcze rura do tego dobrze ze to w domu bylo ...

jedź ruchac stare baby z domu starców alohhhaaa mr.stulejka

noo konkretnie jeszcze 1-2 piwa i bym nie doszedł do domu chyba

[...] - 4x12-6p 2. Wiosłowanie z hantelką - 4x12-6p 3. Podciąganie - 9x5p 1. Prostowanie rąk ze sztangą nad głową - 4x12-6p 2. Pompki na poręczach - 4x20p 1. Uginanie ze sztanga - 4x10p 2. Uginanie na modlitewniku - 4x10p ćwiczę w domu do dyspozycji mam ławkę z możliwością skosów, 2 gryfu prosty i łamany, hantle, drążek, i sporo kilo żelastwa

Witam macaczy i macaczki Ja juz w pracy. Boze,spraw zeby tak mi sie chcialo,jak sie mi nie chce Ja chce do domu!!!!!!!!!111

chcialem sobie cos ulozyc na silowni abym cwiczyl a nie w domu... mozliwosci jest duzo ale szukam najlepszej i prosze was o pomoc

[...] to by wypadało aby jądra mogły odpowiednio zareagować na LH którego wydzielanie wznawiasz clomidem. system hormonalny zbudowany jest hierarchicznie. to tak jak przy budowie domu, możesz mieć wspaniałego architekta, wspaniałych inżynierów ale jak budowlańcy nie będą zdolni do budowy to dom nie powstanie. tak i tu. możesz clomidem wznowić [...]

Witam ; ) jako, ze nie mam aktualnie czasu na silownie musze trenowac w domu...moja propozycja to plan treningowy przyczajony w jakimś atlasie kulturystycznym. Jedyne co posiadam aktualnie w domu to...ekspander wiec tylko owy przyrząd musi mi wystarczyc tak wiec wybralem sobie te cwiczenia, ktore najbardziej mi odpowiadają, mialem juz okazję [...]

[...] ilosci cwiczen na dana partie miesni. Po prostu czasem mam wrazenie ze na dana partie miesni zrobilbym bym cos jeszcze ;) np na klatke, albo biceps. oprocz silowni raczej w domu nie cwicze, czasem sobie hantlami poprzewracam. Oto moj trening : Trening: Poniedziałek Wtorek Czwartek Piątek TRENING: 1)Rozgrzewka 2) Brzuch [...]