domu

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

bcaa+carbo bezposrednio po treningu, pozniej w domu papu

[...] tym wieku to najwazniejszejest da ciebie jesc zdrowo tu masz przyklad co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i trening domatora c ziezarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

jesli trenujesz w domu to jedz od razu ryz z mięsem

teraz to powinienies posiedziec z miesiac w domu pomyslec co robisz i uswiadomic sobie co jest najlepsze a nie masz plan ktory nic nie da i cpasz ta chemie zamiast dobrze sie odzywiac ( co jest podstawa ) i ulozyc dobry plan , a jak nie dajesz rady to poczytaj troche ! to nie boli ... Pzdr i zachecam arbuz92

no dla ścisłości 1,5 roku na profesjonalnej siłowni - wcześniej to tyle co w domu, czyli samemu więc naprawdę nie mógł dać z siebie wszystkiego :D

Nie masz sztangi w domu?

Właśnie czekam na wyniki egzamu z matmy...wieczorem będe w domu i wtedy zaklikaj do mnie na gg :) Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

nie boj sie cicze i jem dobrze juz mi tu chlopaki ukladali plan treningowy ktorego sie trzymam mam w domu laweczkegryf lamany prosty sztangielki 70kg obciazenie a taktu chodze jeszcze do kolegi on ma wypasiony atlas olimpu

[...] właśnie z Darkiem Karpińskim i bardzo sobie chwalił jego zasób wiedzy. Myslę, że dużo zależy od prowadzących i ich podejścia do tematu - czy faktycznie chcą coś przekazać (o ile mają co) czy prostu odwalić godziny, zgarnąć kasę i iść do domu. O ile wiem, Mawashi (jeden z modów) też jest tam wykładowcą, podbij do niego o więcej szczegółów.

W zasadzie to tez sie wczoraj ogarnalem i zamowilem taki: http://allegro.pl/show_item.php?item=3552218176 Jak sie rozleci to ogarne cos porzadniejszego z marbo czy keltona ;pp To i tak tylko dodatek zeby cos w domu tez porobic, bo ogolnie to silownia 3x w tyg, ale to poza domem. Pozdrawiam i dzieki za pomoc :)

Przed wyjściem z domu zrób sobie jakąś rozgrzewkę w miejscu, parę przysiadów, podskoków, pompki mogą być.

Lol, a za pare lat po kosmodisk bedziesz latał do tv mango. Az nie wiem od czego zaczac Moze narazie pocwicz sobie w domu jak zdrowie Ci miłe a ta serwatke odpusc sobie. Nawet pies tego nie zje.

Ajak, ja juz targalem w wieku 6 lat, byly to 1kg hantle z domu harcerza

[...] swą objętość jest to związane z wieloma chemicznymi reakcjami zachodzącymi w organizmie wydaje mi się że basen byłby optymalny choć inny wysiłek fizyczny wykonywany w domu też może być skuteczny tylko w mniejszym stopniu angażujący łydki palenie mięśni (miejscowe) jesteś dość nie przyjemnym zjawiskiem i na tym forum raczej rzadko [...]

Wiem, że ogromnej masy nie zrobie w domu przecież Zależy mi na zachowaniu wagi i wyrzeźbieni trochę sylwetki, tak może być? Jednakże pytałem się czy jest różnica np. robiąc 10 serii po 10 pompek od 5 serii po 20 pompek itd. I nadal nie usłyszałem konkretnej odpowiedzi...

ja mam kilo mono w domu ale ja jem 10g po treningowo, czyli 40g w tygodniu. do 60g mi brakuje

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html <-- Skoro trenujesz w domu. Sprawy z odżywianiem http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Dowiedz się więcej. Poczytaj posty podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj około 200-300 kcal na początek. ( Aby uzyskać nadwyżkę kaloryczną w diecie ) tak w skrócie.

To prawda od kilku dziesieciu lat o tym wiadomo. Bede w domu to najwyzej zrobie foto ulotki z increlexu gdzie o tym nawet chyba pisze ze igf co za tym idzie gh, maja wplyw na raka. Tysisce badan w necie.

Minimalnie mogę za 80 zł oddać i tak tracę dużo , ale szkoda żeby się marnowało i stało w domu. KUPIONE JAKOŚ W POŁOWIE LISTOPADA tego roku.