domu

No juz tak kiedys robilem i bylo w miare ok. Dzis mialem isc zrobic przod barkow ale nie wyrwe sie z domu. Jutro zrobie i odrazu dam filmik z wyciskania glowa w dol. WODYN co sie dzieje ze tak chetnie odpisujesz chyba znowu jakis awans w pracy :):):) Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-03-06 14:32:28

ale jak bende biegal to bende chudł.pompki to robie i tereaz bende cwiczy hantlami w domu moze byc bo chce przybrac na masie!!!

Posiadam w domu 3 opakowania mety z APX. Od jutra zaczynam ją jeść więc zobaczy się co jest warta. Sprawdzałem na ich oficjalnej stronie że oryginał

[...] 110*5) jednak mocy nie było...:( nie wiem co jest grane ostatnio taki power a dziś lipa totalna 2)martwy ciag 125*5 130*5 i wiecej nie robiłem, brak sił 130 wymeczone i tu na bareczki na wyciagu coś porobiłem i polazłem do domu tydzień przerwy (w sumie półtora ) do 15.02.09 Wodyn czyli 10 i 5 robić skok w dól a 15 dociskanie od deski 10cm tak ?

[...] będzie mus :D ) dodam jajecznice na śniadanie. Takie posiłki jem od poniedziałku do piątku ponieważ jestem na studiach i sam sobie robię jedzenie ale na weekendy wracam do domu i jem to co mama ugotuje (przeważnie jakaś zupa i w niedziele ziemniaki+kotlecik). Chlebek zmienię na grahama, co do mojego śniadania to wiem że powinno być obfite ale [...]

jak chcesz kultury to wyjdz z domu i sie do teatru albo muzeum przejdz

pierwszy raz dopadła mnie taka kolka że ostatnie 2km musiałem wracać do domu spacerem-jeśli dopadła Cie kolka to za wcześnie wybiegłeś po posiłku,zaczekaj zawsze min.40min.-1h,a jeśli i tak weżmie Cie kiedyś to stań na chwilę,pochyl się lekko i zrób 3 głębokie spokojne wdechy,kilka kroków i znów to samo,powtórz tak z 2-3 razy i powinno [...]

[...] ho ho i co mam ci teraz napisać ? że jak się urodziłeś to pasy na dupe dostałeś zamiast klapsa taki brzydki byłeś ? czy że nie pożyczasz już soli od sąsiadów od kiedy wróciłeś rano z okrwawioną dupą do domu ? nie mam ochoty na spinki.. ..ale widzę że o inspirację (temat) u ciebie nietrudno.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-06 20:59:58

[...] co aeroby zrobiłem... Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek minął bardzo szybko...tylko pogoda strasznie brzydka teraz ostre wiatry deszcze i zimno...po treningu wróciłem do domu i zjadłem pyszny posiłek teraz odpoczywam właśnie konsultowałem się co z moim planem i lipa cały tydzień źle zrobiłem... ale od poniedziałku mam nadzieje ze już będzie [...]

Pojechałem do domu na weekend a kreatyna została na stancji, a nie mam czasu żeby nic kupić u mnie w okolicy bo musze w szpitalu pobyć

Obliś, dzięki za pomysł. To właśnie będę robił w domu, mam nadzieję, że te barki ruszę jakoś Wiola, dzięki.

ale to mozesz robic w domu w ciagu niespelna 4 min ? dla mnie to jest wazne, bo nie musze biegac na silownie codziennie, a tak poloze sie cyk cyk i brzuszek zrobiony :)

[...] tez wlasnie rnao placek, pozniej u chinczyka jadlem, pozniej w pizza hut, pozniej schabowy zieminaki, marchewka z groszkiem w "domowych obiadach" no i teraz juz w domu w koszalinie wiec spagetti.. niestety 3 gdoizny w samochodize burza mi harmonogram caly:/ Helssing: na sztandze bary mam w miare, 100 juz na 5 kiedys bralem, ale teraz [...]

Marian, to samo ... Pisz w swoim temacie, bo tu ja nie pamietam, ile tego tluszczu masz ? Rozumiesz o czym mowie ? To, nie Pani Domu, tu patrzymy na troche wiecej... 100 kilowy grubcio niech sobie ten twarog wcina, a 100 kilowy zawodnik, odstawi go 3 miesice, przed zawodami...

Czas czasem ale nie mam np drazka by wykonac ABSII, a nie oszukujac sie te pierwsze poziomy slabo na mnie dzialaja, a nie mam czasu leciec codziennie na silke trzasnac brzuch i wrocic do domu, dlatego tak sie przekonalem do tego treningu :)

gaibolic - bralem, mam jeszcze 2kg truskawkwoego w domu, ale jak dla mnie to jest niejadalne... czekoladowy ujdzie, waniliowego nie probowalem - smaczy jest? Btw. mam cienka kosc, krate na brzuchu mam, bo od przeszło 2 lat robię sobie po 5 serii 50-100 brzuszków + krzesła + tzw. "próżnia" i unoszenie nóg w górę po parę serii 15-30 [...]

[...] w leżeniu 2s tu tak samo jak wyżej Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s mogę zastąpić to ściąganiem drążka wyciągu górnego siedząc ? (nie mam drążka w domu,jedynie na podwórku ale w zimie nie bardzo mi tam latać ) Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

zapisz sie z kumplem do klubu podłapiecie trochę techniki i potem jak już będziecie to dobrze umieć do uczajcie sie w domu

[...] śniadanie wrzucę i zacznę pić zielona herbate. Takie posiłki jem od poniedziałku do piątku ponieważ jestem na studiach i sam sobie robię jedzenie ale na weekendy wracam do domu i jem to co mama ugotuje (przeważnie jakaś zupa i w niedziele ziemniaki+kotlecik). Wiem że śniadanie powinno być obfite ale niestety nie mam czasu bardzo a poza tym z [...]

ball slams -raz robilam, bo w domu sie nie da ale ze stara pilka siatkowa napelniona piaskiem pobieglam na gorke i ludzie patrzyli sie na mnie jak na idiotke jak nawalalam ta pilka w ziemie na zmiane z wbieganiem pod gorke i zbieganiem na dol