domu

[...] duzo czasu to zajmuje, na dodatek teraz trening z godziny 18 musze przeniesc na godziny poranne ( w szkole ) to troche burzy dotychczasowy plan. Oczywiscie po powrocie do domu nie zamierzam glodowac :) Wiem ze przy mojej "masie" podstawa to"jesc duzo ale z glowa" dlatego nie wyobrazam sobie zeby calkowicie zaniedbac diete, [...]

kumpel kiedys zjadl kwasa to chodzil po swoim domu i zwiedzal drugi oyebal grzybki to normalnie haluny mial jak chuy jak otwioeral wersalke to mu sie taki wielki telebim pokazywal

wlasnie kaziu bylo zayebiscie,ale przez jakies 3 godziny tylko, pozniej taki dol ze jakbym mial blizej do domu to bym poszedl zeby mnie do szpitala zawiezli

Wlasnie siedze sobie sam w domu, zagladam do barku u starszych, a tam likier, i im wypilem cwiartke, i dopiero pozniej mi sie przypomnialo, ze dopiero co cwiczylem ;/

do mnie sie podwala panienka co ma swoja chate w chuy kasy tylko ze mi sie troche nie podoba ale tak mysle jak bym z nia byl siedzial w domu zarl koks i cwiczyl

z laska bylem, temu mialem tygodniowa przerwe w piciu tzn raz wypilismy wino na dwojke to ją do domu nioslem na rekach a tak ogolnie to z***anie bylo w zime lece na kanary

[...] w nocy o 3 pobudka i daleka trasa przede mną bo około 600km 6 godzin jazdy droga ciężka i mecząca,ale opłacało zwiedziłem trochę Portugalii i wogole wróciłem około 21 i poszedłem na miasto ba są tam teraz przez tydzień festyny cale noce ale ze jestem zmęczony itp to zawinelem sie do domu i idę spać... Fotki z Portugalii Fatima Ocean Atlantycki

Wcześnie ? Toć to już pół dnia minęło W roku szkolnym to będę wstawał o 5.10 U mnie nudy, nie ma gdzie iść nawet. Siedzę w domu i się tuczę Za łóżkiem spore zapasy więc jest z czego wybierać Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-28 09:14:08

[...] Wynik mnozony przez 1.6 przy 6 treningach tygodniowo Nastepnie patrzymy ile kalorii dodajemy przy roznych aktywnosciach Lifestyle: +50kcal - dla bezrobotnego, siedzacego w domu albo lenia +100kcal - czlowieka "ciezko" zdobywajacego wiedze czyli ucznia, studenta +200kcal - dla osoby pracujacej "na nogach" +300-400kcal dla [...]

Wszystko si. Mozesz wypic Storma odrazu po silowni a 40minut pozniej jak bedziesz juz w domu zjesc posilek.

(od razu czy mogę dopiero w domu ok 40 minut po siłowni?). Zazwyczaj po treningu piłem mutanta czy mogę od razu brać i kreatynę i gainera? Skoro chcesz trzymac sie schematu storm-mutant-posilek to zrób tak: przed koncem treningu jakies 10-15min (jeszcze gdy trenujesz) porcja storma, po zakonczeniu treningu porcja mutanta, do 1,5h posilek [...]

On nie kupuje tego do siebie do domu żeby kupi keltona musi kupić coś z wyższej półki np HES

zbijam w chate napisze cos z domu, ja pjerdole co tu sie odpjerdala

Z taką grą to nawet jeśli trafimy na Milan to oni będą musieli się starać mocno o awans Ja dziś też przed w domu.

mam 16 lat staz w treningu nie długi dopiero zaczolem od tygodnia szukam odpowiedniej diety i planu zeby miec jakies miesnie na sobie jak napisalem wczesniej cwicze domu i mam duzo czasu na trening glownie interesuje mnie klata bo mam lipomastie chcial bym nabrac troche masy na rece i ogolnie zeby bylo widac efekt nie musze byc juz zaraz [...]

[...] czy po ok 6 tygodniach siła mi wzrośnie. Jeżeli tak to potem znów sprobuje wiekszej ilości powtórzeń dla odmiany. Chciałbym poprawić się w podciąganiu. Czy nie mógłbym w domu zrobić np 3 serie po6-7 powtórzen(2 pelne, reszta z taboretem)oprocz treningu pleców uwzgledniajac czas na regeneracje- np 3 dni ? Tak samo pompki- 3X 20powt? [...]

[...] razowy 1 kromka, ser biały/ser żółty (niepotrzebne skreślić, nie przeiduje ze zawsze to bedzie ten sam wzór wiec ktores z tych wymienionych) jakiś owoc posiłek 4, już w domu (calkiem prawdopodobne że to bedize posiłek przedtreningowy) 16:30 ryż biały paraboliczny lub brązowy 100g mięso z kurczaka gotowane 100g posiłek 5, potreningowy 19:00 [...]

[...] Dopuszcza się też w drugim posiłku. Tutaj musisz się bardziej postarać, wziąć kawałek mięsa/ryby/tunę/jajka w pojemniku do szkoły + warzywa. posiłek 4, już w domu (calkiem prawdopodobne że to bedize posiłek przedtreningowy) 17:30 ryż biały 100g mięso z kurczaka (najlepiej bym chciał gotowane, ale nie wiem czy zawsze będe miał taka [...]

[...] zacheci, chlopak ma mase odpowiednia, sile tez a na maszynce do przywodzicieli cwiczy. Zamiast siedziec i marudzic idz robic to co mozesz, lepsze to niz lezenie plackiem w domu i narzekanie na swoj ciezki los. W koncu miesnie pracujace to miesnie rosnace Radziu zrob sobie test na wyskok dosiężny, na jaka wysokosc skaczesz z reka uniesiona w [...]

[...] tzw. "szkolny", około 10:30-11:30 chleb razowy 1 kromka z ogórkiem, orzechy posiłek 3, prawdopodobnie też szkolny około 15:00 pierś z kurczaka posiłek 4, już w domu (calkiem prawdopodobne że to bedize posiłek przedtreningowy) 16:30 ryż brązowy 100g mięso z kurczaka gotowane 100g posiłek 5, potreningowy 19:00 banan ryż biały 100g [...]