Storm+Shock+Mutant+białko

Od soboty mam zamiar zacząć cykl i chce się upewnić jak najlepiej byłoby połączyć owe produkty.

Pracuje po 12 godzin dziennie wiec trenuje wtedy kiedy mam akurat wolne dni. Czasami mam tak, że pracuje 3 dni pod rząd 12 godzin.

Białko i mutant wedle braków w diecie

Storm dni treningowe rano na czczo i po treningu(od razu czy mogę dopiero w domu ok 40 minut po siłowni?). Zazwyczaj po treningu piłem mutanta czy mogę od razu brać i kreatynę i gainera?

W dni nietreningowe Storm rano na czczo.

Shock tylko przed treningiem. ok 30 minut

Do tego omega 3 rano

JakieS uwagi?

Wszystko si.
Mozesz wypic Storma odrazu po silowni a 40minut pozniej jak bedziesz juz w domu zjesc posilek.

(od razu czy mogę dopiero w domu ok 40 minut po siłowni?). Zazwyczaj po treningu piłem mutanta czy mogę od razu brać i kreatynę i gainera?

Skoro chcesz trzymac sie schematu storm-mutant-posilek
to zrób tak:
przed koncem treningu jakies 10-15min (jeszcze gdy trenujesz) porcja storma, po zakonczeniu treningu porcja mutanta, do 1,5h posilek potreningowy

nic sie tez nie stanie wielkiego jak wypijesz storma, a zaraz po nim mutanta, a nawet w jednej porcji zmieszane ALE obie te wersje moga miec problem smakowy lub , co wielce prawdopodobne, takze i zoladkowy, nie zawzse nasz organizm dobrze zareaguje na takie mixy, dlatego osobiscie proponuje 1 wyjscie

Witam jak skonczysz cykl to moglbys podac efekty bo mysle o podobnym cyklu