SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

universal storm+shock terapy+bcaa+bialko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 892

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 61
Witam

pisze z zapytaniem jak dawkowac ten zestaw:
-universal storm
-universal shock terapy
-ON bcaa 1000mg 200cap
-whey protein complex 100% 700g x 3 opakowania
-Whey Gold Standard 100% 4.5kg

prosze o rozpisanie jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe

pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 24620 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 104901
pajtonpl1987
Witam

pisze z zapytaniem jak dawkowac ten zestaw:
-universal storm
-universal shock terapy
-ON bcaa 1000mg 200cap
-whey protein complex 100% 700g x 3 opakowania
-Whey Gold Standard 100% 4.5kg

prosze o rozpisanie jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe

pozdro


Storm

DT: Porcja po treningu
DNT: porcja rano

Bcaa

DT: po treningu (1g czystego bcaa bez wypełniaczy na 10kg masy ciała)
DNT: -

Shock Therapy

Porcja przed treningiem

W/w odżywki białkowe według braków w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 61
nie lepiej bcaa przed treningiem i po???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 266 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4216
Najlepiej przed i w trakcie, a jak kasa pozwala to po też można jeszcze oddać. Tyle tylko ,że po to najlepiej jest zjeść posiłek bogaty w białko i węglowodany więc BCAA nie jest aż tak potrzebne bo będziesz go miał w białku z pożywienia


PzDr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 24620 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 104901
Jak możesz to jasne zarzuć bcaa przed/po. W trakcie treningu sobie daruj, lepiej dać tą dużą dawkę aminów przed i po.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 266 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4216
Jak nie jesz po treningu to daj po . BCAA się wchłaniają od 20 do 30 minut od zjedzenia więc nie widzę totalnie sensu ich brania po treningu

Po treningu posiłek to swiętość więc BCAA będziesz miał z białka jakie skonsumujesz, proste to jak budowa cepa ale ludzie są znani że lubią sobie utrudniać i komplikować życie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 24620 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 104901
Bcaa około treningowo fajna sprawa jak ktoś może sobie pozwolić. Posiłku nie jesz od razu po siłowni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 266 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4216
oczywiście że zaraz po siłowni mam ją w domu a jak nie mam akurat zrobione to zamiast p[osiłku białko WPC 80+ Carbo i robie sobie posiłek


PzDr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 61
no wlasnie odrazu po treningu nie bede jadl obiadu , po treningu mysle storm i bcaa , 30 min pozniej bialeczko i po kolejnych 30/40min obiad
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 266 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4216
Każdy robi jak chce, ale po treningu okno anaboliczne jest najsilniejsze więc marnujesz najlepszy okres.
Zaraz po treningu Posiłek jak nie ma to WPC+Carbo nie za 30min zaraz

Za 30 min to sobie właśnie posiłek zrobisz i zjesz bo takie szejki białko-węglowe to cię właśnie na 30 min nasyci i znowu będziesz głody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
BCAA sie wchłaniają od razu, najwieksze stężenie jest 20 min po przyjeciu, to tak w celu sprostowania


najlepiej zaraz po siłce kreatyna+białko+leucyna/bcaa+carbo pozniej posiłek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywki niskie ig i bez cukru

Następny temat

Activlab TCM powder 500g.

Fruzelina