Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
61
Witam
pisze z zapytaniem jak dawkowac ten zestaw:
-universal storm
-universal shock terapy
-ON bcaa 1000mg 200cap
-whey protein complex 100% 700g x 3 opakowania
-Whey Gold Standard 100% 4.5kg
prosze o rozpisanie jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trochę tego nie kumam po wysiłku fizycznym jest najlepszy apetyt a przy okazji okno anaboliczne. Ale co tam, każdy je jak mu się podoba ja tam wrzucam michę i zajadam aż mi się uszy trzęsą
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
pajtonpl1987
Witam
pisze z zapytaniem jak dawkowac ten zestaw:
-universal storm
-universal shock terapy
-ON bcaa 1000mg 200cap
-whey protein complex 100% 700g x 3 opakowania
-Whey Gold Standard 100% 4.5kg
prosze o rozpisanie jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe
pozdro
Storm
DT: Porcja po treningu
DNT: porcja rano
Bcaa
DT: po treningu (1g czystego bcaa bez wypełniaczy na 10kg masy ciała)
DNT: -
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najlepiej przed i w trakcie, a jak kasa pozwala to po też można jeszcze oddać. Tyle tylko ,że po to najlepiej jest zjeść posiłek bogaty w białko i węglowodany więc BCAA nie jest aż tak potrzebne bo będziesz go miał w białku z pożywienia
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak nie jesz po treningu to daj po . BCAA się wchłaniają od 20 do 30 minut od zjedzenia więc nie widzę totalnie sensu ich brania po treningu
Po treningu posiłek to swiętość więc BCAA będziesz miał z białka jakie skonsumujesz, proste to jak budowa cepa ale ludzie są znani że lubią sobie utrudniać i komplikować życie
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Każdy robi jak chce, ale po treningu okno anaboliczne jest najsilniejsze więc marnujesz najlepszy okres. Zaraz po treningu Posiłek jak nie ma to WPC+Carbo nie za 30min zaraz
Za 30 min to sobie właśnie posiłek zrobisz i zjesz bo takie szejki białko-węglowe to cię właśnie na 30 min nasyci i znowu będziesz głody