domu

[...] kanapy, fotela. Moze to miesien o.O tak czy siak poczekam az przejdzie bo niezalecozny kolano mam do dzisiaj i zaluje jak cholera. Za tydzien bede to sobie poczytam co ciekawego tutaj MOZE mi napiszecie :) Pisze ciagle i jestem zdenerwowany ze nikt nie opisuje przez ten bol :/ sie czulem jak kaleka jak szedlem do domu i nie moglem isc normalnie.

Mawashi-po pierwsze jestem chlopcem a po drugie ukladajac swoj plan treningowy korzytalem z tego co Ty tam napisales...i jeszcze jedno czy wogole cwiczac w domu bede mial jakies efekty???

[...] cos kolo 13,a o 16 nie mam jak to juz o 17 tak mi w bzuchu cos sie dzieje jakbym niewiem ile dni nie jadl. Wiem,ze wakacje sa po to,zeby odpoczac,ale nie czuje potrzeby zmiany diety.I nasuwa sie koljne pytanie.Jak jaestem na miescie i nie mam jak zjesc cos porzadnego to lepiej poczekac 2-3h i zjesc w domu czy juz lepiej cos szybkiego,zeby bylo?

Plusze do jutra Bawcie sie dobrze, czy to w domu czy u znajomych

Remik Pracuje do 16 ? a o ktrej zazwyczaj jest w domu bo mam juz wysztkich procz niego mialem poslac ale jak wpadlem na poczte to byla taka kolejka a ja pouwamiany bylem i teraz bym to zrobil Więc wie ktos cos o ni m jest poszukiwany

Ćwicząc w domu będziesz mieć efekty co prawda nie takie jak na siłowni ale to będzie niezle wprowadzenie do prawdziwego wysiłku na siłowni :)

[...] po pracy dzis wczesniej skonczyłem nie moge sie doczekac jutra wesele 2dni regeneracji doszły suple,dzien chyli sie ku koncowi jakos zleciało dieta,poplatałem sie z rana po domu potem siłka,praca dieta trzymana w 100% trening oceniam jako srednio słaby siła cieniizna na klate szczegolnie teraz pije kawke i przegladma stronki 8.40 płatki owsiane [...]

ja wszedlem po spodnie do reportera to juz zlany potem bylem kumpla kompa zlozylismy i zawiezlismy do domu a ze mnie kapie jak z prosiaka nad roznem gdzie tu sprawiedliwośc kurva

[...] Miałem to włożyć to zamrażarki (jutro wesele). 15 minut zajęło mi rozpakowanie tego i włożenie do zamrażarki. Potem trochę polerowałem sztućcy i takie tam. Wróciłem do domu przed 19. Jutro na 10 mam. Dieta xD: 5:00. 100g owsianych + 400ml mleka + 2 kanapki z krakowską kiełbasą. 10:10. 5 plasterków kiełbasy + 2 jajka sadzone + 5 kromek [...]

[...] trenuje od marca i trenowałem do lipca po 2 tygodniowych wczasach (przerwie w treningach) chce wrócić do treningów z jakimś nowym planem. do dyspozycji mam (siłownia jest w domu w pokoju dziecka) ławka/sztanga/sztangielki/wyciąg górny + dolny/obciążenie 100kg BRAK drążka poręczy. Co byście powiedzieli o tym planie ?? Niedziela A Wtorek B Piątek [...]

Siemano! właśnie wróciłem z imprezy do domu. Kac będzie nie miłosierny dzisiaj. Ale musiało by JABOLSON PARKIETU KRÓL

[...] tydzien po 30 minut a nie 4-5 razy po godzinie. Poza tym jak wypadnie nam trening w tygodniu to nie ma tragedii. W splicie jest zalamka. Osobom bez sprzetu albo trenujacym w domu tez polecam HST bo wystarczy drazek i 2 krzesla do dipsow + plecak i kamienie do przysiadow i do progresji na drazku i dipsach Zmieniony przez - kilobb w dniu [...]

Siema wszystkim jak tam u was z pogodą??? u mnie niezbyt chłodno i cosik na deszcz sie zapowiada. A wczoraj to masakra, burza w ch*j a jaki deszcz, a ja rowerem w tej ciemnicy do domu... he he

albo u mnie nie było jej albo mam mocny sen :D Ale pewnie to drugie bo kiedyś paliło się obok mojego domu i przejechało 16 jednostek straży pożarnej wszyscy sie obudzili i poszli patrzeć :D a ja spałem w najlepsze i potem ide do sklepu a tam zjarany budynek oO :D:D

heheh :D bery fajne masz kwiatki w domu

[...] związku z chorobą". Sir Bobby Robson zauważa, że choć pozostało mu niewiele, nie zamierza siedzieć z założonymi rękami w oczekiwaniu na śmierć: "Nie chcę zostać w domu i myśleć o tym, co niedługo się wydarzy". Były szkoleniowiec FC Barcelona nie traci wspaniałomyślności, na co wskazuje fakt, że przekazał 634.000 euro na rzecz [...]

a ćwiczenia np rower zwieksza mi oobwody lydek albo pompki klatki albo hantelki w domu bicepsu bez masy i diety ?

nooo ja to bym chciała mieć wolne od odkurzania ale jako że mam w domu dwa psy, cała podłoga codziennie jest w futerku, więc nie mogę sobie odpuścić tą przyjemność. Gdzie z Kamiru ćwiczyliście ? na sali ? czy gdzieś w plenerze <pogoda dziś tak piękna, że wątpię, że to drugie>

ewentualnie zawsze mozna metal obrobic na frezarce albo na tokarce jesli ktos ma w domu to zachecam hehe (pilnowac palców ) jesli nie ma no to wystarczy sie wybrac do jakiegos zakładu mechanicznego gdzie maja taka maszynke i bez problemu 9pewnei za jakas niewielka opłata) poszerze otworu w 2 minuty zdr.

siema chlopaki dopiero wrocilem do domu