domu

[...] bialkiem potem w pracy: 2 kanapki (czyli 2x2 kromki razowego chleba) z kurczakiem pieczonym (jakies 3 średniej grubosci plastry) i warzywem (ogorek, papryka salata) potem w domu: kurczak z warzywem lub ryba z warzywem silownia 5razy w tyg lecz ostatnio wiecej aerobow (dzis np 1h na bieżni plus brzuchy) i zeby wątpliwości nie było - nie chudne [...]

ale jaki ma byc cel cyklu? diete takze dobiera sie pod cel, a nie ot tak "a teraz machniem lou karb, a za miesiac superduper diete z pani domu". wszystko mozna, pytanie czy to bedzie zasadne i optymalne.

[...] po 15 powtórzeń dają mocno w kości, a to dopiero 1/3 treningu!! Ale nic, trening mija ładnie. Do tego jeszcze 40 minutowe aeroby i koniec!! Zaraz po treningu z racji, że do domu kawałek przygotowują szejka z MASS XXL w połączeniu z Creatine FC Micromized 200 Mesh. Wielu ludzi kręci z niedowierzaniem na taki zestaw, ale ... sprawdza się. I to [...]

[...] schudłem 11 kg, a to głównie za sprawą obozu, na którym całe dnie graliśmy w upale w siatę, do tego jeszcze żarcie było wyjątkowo słabe(dieta kanapkowa). Przyjechałem do domu, zacząłem robić pompki. Codziennie. Pewnego dnia nie udało mi się zrobić ich tyle, ile chciałem. Byłem sfrustrowany. Wieczorem siadłem do kompa na 2 godziny. I gdzieś [...]

łoo kurva ale miałem akcje. Jestem w kuchni ktoś dzwoni do drzwi. Ide patrze przez lupkę stoją dwie laski. Otwieram drzwi a one prawie do domu wbijają i zaczynaja nawijac na wycieraczce bo dalej nie wpuscilem Jedna tak max 25 lat druga max 22. Fajne w sumie Pytaja sie czy jestem szczesliwym czlowiekiem, pozniej czy jestem optymista i jak patrze [...]

[...] plyn nafaszerowany roznymi witaminami, nie wnikalam w sklad bo bylam zmeczona i nie chcialo mi juz patrzec na te babsko przede mna wiec poszlam a myslec zaczelam o tym w domu juz na powazniej:) fajki rzucic... myslisz ze nie probowalam?:) spac nie mgolam, zasypianie zajmowalo mi do 2godz a budzilam sie o 5 rano, predzej sie wykoncze bez nich [...]

Zakupiłem wstępnie kre-alkalyn, bcaa i carbo. Zauważyłem, że w domu mam też witaminki, ale to sobie daruję. Chciałbym się spytać o dawki jakie mam stosować. Gdzieś czytałem, że przy sportach wytrzymałościowych BCAA powinno się łykać 4 tabletki na 45 min przed treningiem. Nie wiem jednak czy brać też coś wcześniej i później. Zaznaczam, że tak czy [...]

A co jesz i pijesz w domu? pijesz oczywiście wode podczas jazdy a jesz to co lubisz

Ja bcaa i mono w mega capsach, bcaa mam już 3 puchy po 300caps w domu, wiec bede mial uzupełnienie, no i pierwszy cykl planuje po wakacjach na mono albo orotanie, jeszcze nie wiem, ale myśle o stałej suplementacji mono Bialek mam na chwile obecna full W sumie troche załuje ze nie wziąłem leucynki :/ Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-24 [...]

puma666: Ja swego czasu przejąłem w domu rodziców 60 m2 :)

bujam sie ale dzisiaj jakos tak wyszło ze w domu siedze na nowy spam czekam musi byc pierwsza Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-07-24 19:05:15

[...] do smaczku. Do tego jeszcze troche dodatkowo troche mililitrów zdrowego tłuszczyku. Ok. gdzieś godz 10 popijam mojego przygotowanego Mass XXL. Po tym krzątam się troche po domu a to telewizor a to włacze komputer. Sprawdzam skrzynke czy są nowe wiadomości, sprawdzam forum TRECA i SFD czy są jakieś nowe tematy i czy są odpowiedzi w tematach co [...]

Tylko nie wchodź zaś przez balkon do domu

takich 2 jak Wy to wiesz po klapsie z zamknietej reki w twarz i do domu

marcin vb to nie forum pani domu cos ci sie pomylilo

mam 30 w tygodniu pracuje w soboty imprezuje trenuje joge, troche cwicze siłowo ( w domu), podrywam laski na ulicach i marketach

A ja Ci powiem,że masa doświadczonych chłopaków wpada do mnie do domu i podziwia mój sprzęt z keltona. Mam trytona z modlitwenikiem i oddzielnymi stojakami. Każdy chwali ten sprzęt, a ćwiczą po kilkanaście lat, kładli plecy na masę ławek,wiedzą co mówią. Jedyny problem to taki ze jest odrobinkę za wysoka,ale to nie takie ważne. Polecam [...]

- Randy, podnieś mydło... - No coś ty, Fedor, sam podnieś! - O.K., ja raz podniosę, później ty i idziemy do domu.

w ten dzien co masz nocke idz na siłownie 5h przed wyjsciem na praktyke-zjedz co najmniej 3 posilki po silowni w pracy 2 posilki po powrocie do domu białko z mlekiem lyknij ,ja na nocki od 2 lat zasuwam i jakos daje rade Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-07-25 08:12:39

No tak ja to tez widziałem tylko że połowa tych ćwiczeń to są na atlasach a ja mam siłownie w domu i domowe ciężary i gryfy a nie atlasy xD