domu

[...] na maszynie 4 12-8 Prostowanie nóg na maszynie 4 12-8 Przysiady 4 14-8 Suwnica 4 14-8 wspięcia na palce maszyna smitha 4 25-20 Oprócz tego rozciągam sie w czasie ćwiczeń i w domu wieczorami. Głównym problemem jest łapa chciałbym zwiększyć obwód teraz mam 38cm. Gdyby ktoś mógł sprawdzić mi ten plan i napisać co zmienić na co i jak to wszystko [...]

Witam. Mam pytanko czy po wyslaniu majla dostawaliscie jakeis potwierdzenie ze wiadomosc/zgloszenie zostalo przyjete, czy poprostu plakaciki przychodzily po jakims tam czasie do domu??

u mnie pruszy za mocno , aż mi sie dupy z domu nie chce wyłaniać nawet

Siema, dzisiaj zrobilem glupia rzecz bylem na siłce w szkole i doje****m troche plecy i inne partie tak sobie bylem pomachac i wieczorem ide robic jeszcze FBW. ale mam dobra wiadomosc;) bede mial skzolna siłke 3x w tygodniu poniedzialek, wtorek i piątek;) czyli w pon i piątek bede trening robił w sql a w srode w domu;) Dobry pomysł?

[...] sobie raz dwa trzy a puzniej juz mialem tak ze robilem to 123 i znowu 123 az sie w****ialem teraz juz tak nie mam tylko jeszcze te noze mi zostaly ale to tylko u mnie w domu tak mam jak chowam noze do szuflady to musi nuz lezec ostrzem w lewa strone a jak czegos nie zrobilem to cos mi ciagle mowilo w mozgu ze musze tak zrobic jak tak [...]

[...] sobie raz dwa trzy a puzniej juz mialem tak ze robilem to 123 i znowu 123 az sie w****ialem teraz juz tak nie mam tylko jeszcze te noze mi zostaly ale to tylko u mnie w domu tak mam jak chowam noze do szuflady to musi nuz lezec ostrzem w lewa strone a jak czegos nie zrobilem to cos mi ciagle mowilo w mozgu ze musze tak zrobic jak tak [...]

AT nie powinni się dopuścić takiego błędu, bo z tego co wyczytałem mieli portrety tych groźnych przestępców, więc skoro wtargneli do domu jakiegoś półnagiego informatyka, to powinni się skapować, że to nie on a tym bardziej jego żonka!!!

[...] dobrze przygotowaćsię do a6w.Jako, że dawno mnie nie było to przypomne mam 12 lat 150cm wzrostu wazę jakieś 45kg i mam sporo fatu szczególnie na dolnej części brzucha. W domu mam rower wcześniej jeżdziłem sobie po 1h. Więc prosił bym żeby ktoś podał mi ćwiczenia, którymi moge przygotować się do zaczęcia a6w. Chodzi mi o ćwiczenia bez [...]

Od marca wracam na siłownie bo to ćwiczenie w domu nie wychodzi mi za bardzo... Wreszczie ruszam z dietą - wiem ile razy już to pisałam Tym razem nie poddam się łatwo. Mam silną motywację -> moje lustro w pokoju. Nie mogę patrzeć na to co tam widzę Centymetry nie kłamią Teraz zaczynam tak jakby od początku... ze wszystkim. Ale doświadczenie [...]

moja sąsiadka jak miała rwe kilszowa to siedziała tydzien w domu, a nie chodziła na żadnom siłownie!!!1 nie mówiac już o zastrzykach

[...] znam dość dobrze. pogratulować znajomości,tyle że...to nie ma nic wspólnego z tym tematem. Rozważamy tą konkretną akcję a nie ich życie prywatne i to co robią z żonami w domu. A Ty chyba jakimiś mitami żyjesz i każdy kto nosi mundur jest dla Ciebie półbogiem Prawa,co kiedy policjant moze zrobić,poznałem po momencie gdy mogłem sobie spojrzec [...]

a co do treningow w sobote to nie kazdy ma czas ja bym np wolal w poniedzialek albo srode w sobote jade do domu..

gratuluje. Moderator moze zbanować innego moda. Bana wyłapał własnie kopt(bo mnie sprowokował),ale ze mnie nie bedzie jutro rano w domu to mu zdejme bo sie chłopak będzie później chwalił że wygrał pewną dyskusje i ban był z powodu braku argumentów ...

ale woda destylowana to szybko musisz zrobic, bo pamietam ze za******lal kumpel na rowerze wtedy z ta komora do domu.

[...] jednym słowem dno i mało ruchu poruszam się wszędzie autem. Ale wiesz zaczołem chodzic na basen i widze poprawe w kondycji nie cwicze na siłowni ma jakieś ciężarki w domu i to wszystko. do tego urozmaicam sobie posiłki o rózne dobroci. staram sie jeść wiecej ale ten basen pomaga tylko musisz się do tego zmobilizować powiedziec we wtorek [...]

[...] forma jest :) Zastosuje sie do Twoich rad bo widze, ze masz o tym niezłe pojęcie. ALE: Z martwego ciągu zrezygnuje - nie robiłem tego nigdy - nie chce ryzkyzykowac samemu w domu bo jeszcze mi kręgosłup w połowie pęknie hehe. Musze dodać ze mam do dyspozycji drązek, ławke i modlitewnik w mojej domowej siłowni. Wiec z -sciaganie linek wyciagu [...]

a co chwaliłes sie w domu ???

[...] pozniej przez kolejne 2 miesiace drugi. Lacznie chce wykonac 2x ACT (jeden z dieta redukcyjna, jeden z dieta na mase). >>> Będę więc prosił o sprawdzenie takze drugiego planu! <<< //Zaznacze jednak, że ćwicze w domu i maszyn, wyciagu (jeszcze) nie posiadam. Oczywiscie SOG! :) Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-02-18 22:09:55

ja jadłem ostatnio cp+mono , ale zaliczyłem szpital i odwodniony lżejszy o w****u kg wróciłem do domu . Co zjadłem to zwróciłem

[...] praca itp), mimo krotkiego snu, wstaja rano do pracy i nie mam najmniejszego problemu z koncentracja. I co chyba najwazniejsze dla mnie, regeneracja jest niemal "natychmiastowa".Wczesniej lubilem sie po pracy zdrzemnac z 1h, a gdy na lekkim kacyku bylem w pracy i przyszedelm do domu, musikiem musialem to odespac moim skromnym zdaniem