domu

Mnie w robieniu większej ilości kroków na redukcji pomaga robienie spaceru z samego rana - wstaję nieco wcześniej, myję zęby, ubieram się i wychodzę z domu - wiem, ze nie u każdego tak się da ale to może być motywujące kiedy przed pracą ma się już wyrobioną solidną liczbę kroków :-)

Ja do pracy szykuje takie same jedzenie nie praktycznie jakbym w domu miała jeść :)

Ja do pracy szykuje takie same jedzenie nie praktycznie jakbym w domu miała jeść :) Ja też :-)

muszę sobie przemyśleć to pracowe jedzenie, jak brałam sałatki to mi zbrzydły, teraz biorę coś na słodko (omlet) i też nie wchodzi, pewnie dlatego że nie jest jak w domu prosto z patelni, ciepły i puszysty, a z mikrofalówki wychodzi podeszwa, muszę pokombinować

muszę sobie przemyśleć to pracowe jedzenie, jak brałam sałatki to mi zbrzydły, teraz biorę coś na słodko (omlet) i też nie wchodzi, pewnie dlatego że nie jest jak w domu prosto z patelni, ciepły i puszysty, a z mikrofalówki wychodzi podeszwa, muszę pokombinować Ja jem na zimno i jest ok. W mikrofali podgrzany smakuje straszliwie. A zimny wcale nie [...]

zobacze to w domu, to wtedy co priest mial wlosy jak tarzan?? %-)

[...] pięknie, bo w ogóle jej wczoraj nie czułam. Więc jest postęp :) już nie mogę się doczekać czwartku, wtedy wizyta u terapeuty zajęciowego, ma mi dać zestaw ćwiczeń do domu na nogę i ramię i potem wizyta u fizjo, może przy odrobinie szczęścia pozwoli potruchtać na próbę ;) Dieta: 1600kcal śniadanie: omlet lunch: pieczywo, sałatka z serem [...]

[...] superserii z pompkami na parapecie barki inaczej bo naprzemienne uginanie ramion przodem ze sztangielkami i chyba zostanie bo bark nie bolal brzuszki przed treniem bieznia 15 minut po porzadne rozciaganie w domu zdecydowanie lepiej wykonuje rozciaganie na silce zawsze juz sie gdzies spieszylam /SFD/2021/12/3/1ad1f4137a7847ebbd51e3141563c46b.jpg

Choroba jak choroba. Byłaby mniej groźna gdyby lekarze zajęli się jej leczeniem a nie zlecaniem wegetacji na kwarantannach w domu.

Masz rację, przecież ten jej mąż w domu też nie chodził w maseczce - a go nie zaraziła. Natomiast jakieś srodki ostrożności jako pracodawca muszę wprowadzić. inna sprawa ze akurat w tym labie to oni w maseczkach musieli pracować zawsze, przed pandemią też. Żeby nie zanieczyścić tego co robią ludzkim DNA z kropelek oddechu etc. Zmieniony przez - [...]

My mieliśmy mnóstwo storczyków w domu, były takie co kwitły tylko w zimie i takie co kwitły w lecie. Zawsze miały dużo kwiatów :-) Kilka kupiliśmy na wyprzedaży za 3zl, bo tylko sam patyk i liście, a później tak pięknie kwitły że każdy zazdrościł ;-)

A gdzie Viki??? Nie przychodziły mi powiadomienia w temacie, dopiero wczoraj nadrobiłam zaległości. Czy to ćwiczenie trzeba robić na ławce czy można na podłodze? Nie mam ławki w domu.

[...] wiecej czestowalam nim kolegow i kolerzanki wiec to byl czysty sadomamasonizm:-D Jedno mnie tylko dzis zmartwilo bo mimo zbilansowania posilkow troche mnie telepalo w przerwie 4h miedzy lunchem a obiadem w domu. aktywności: brak, trening przenioslam na jutro bo mam calkiem luzny dzionek /SFD/Images/2016/5/25/b69939b2f62a44fb977b622c34db458b.jpg

podziwiam ludzi, którzy mają na tyle zacięcia, żeby trenować w domu :-) ja się strasznie rozpraszałam i ciężko mi było wogóle zaczynać, bardzo często kończyłam koło północy %-) a tak na marginesie, fajne kulki :-P

Padme, Beatrice dziękuję };-) wczoraj nagle zostałam w domu sama i około 20 mogłam teoretycznie zrobić trening, ale już mi nic w misce nie zostało bo byłam po kolacji tak więc treningu nie zrobiłam, ale spokojnie, nie ucieknie, dziś już jestem umówiona z moimi sztangielkami ;-) wheya mam w tej chwili o smaku szarlotki (bardzo fajny), wcześniej [...]

myślę, że z obciążeniem przy WL do około 30kg to jeszcze dam radę się spod sztangi wydostać ;-) ale fakt, postaram się je robić gdy ktoś jest w domu ;-) 30.09- DNT 1915 B120/T75/W190 wczoraj zjadłam dosyć obszerną kolację (patrz zdjęcie poniżej) i brzuch po niej lekko uciskał dziś natomiast był pierwszy dzień kiedy w ramach pracowej szamy [...]

z poradnika siłowania w domu: mopowanie podłóg lepiej rozgrzewa do treningu niż odkurzanie %-) Wrzuć tę propozycję do treningu awaryjnego %-)

pochwal się jaki ergometr kupiłaś. Sam myślę nad takim zakupem do domu. Mam całe poddasze wolne i tam się na luzie zmieści. Poza tym szybkiego powrotu do pełni sprawności. Fajnie że trafiłaś na dobrego fizjoterapeutę.

No dobrze, MOIM ZDANIEM lepiej się biega wiosną, jesienią i nawet latem niż zimą po śniegu i lodzie, gdy musisz idealnie wycelować z trasą, by nie wracać marszem do domu dłużej niż kilka minut :P Nigdy latem nie biegam o 5 rano. Nie, cofam to, w ogóle nigdy nie biegłam wcześniej niż o 8 :D

Ja akurat pracuje w weekend a w tygodniu jestem w domu z dzieciakami więc zawsze gdzieś ten siłowy upchne. Biegam rano zwykle zanim mąż wyjdzie do pracy, a siłowy jeśli nie wymaga dużo sprzętu i logistyki to robię przy dzieciach, jeśli bardziej wymagający to podczas drzemki Małej albo wieczorem jak już pójdą spać. Ale do takiej ilości to trzeba [...]