domer

Polecam potreningu.pl Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-03 23:37:06

Jaki jest sens w ograniczeniu tłuszczów im bliżej wieczora? Gdzie w tym sens w sytuacji, gdy brakuje Tobie (jak dobrze rozumiem) kalorii w ciągu dnia? W posiłkach (z wyjątkiem obiadu) masz bardzo niewielkie ilości węglowodanów. Z czego to wynika? Przecież to są ilości na przekąskę. Nie jesteś w stanie zjeść więcej? Sugeruję również przyłożyć [...]

[...] eksperci w tej dziedzinie doradzą każdemu, jaki trening dobrać i co ewentualnie zmienić: 1. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 2. Trening dla zaawansowanych: http://www.sfd.pl/trening/ Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-08 11:00:47 Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-08 11:02:25

Zapraszamy do wystawiania opinii na google Sklepu SFD Gdańsk. Dla każdego kto wystawi (pozytywna lub negatywna %-) ) próbka białka. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-01 12:24:03 Zakupów nie robiłem, ale mogę opinię dać za próbkę %-) Taaaa i zapewne negatywna %-)

Zapraszamy do wystawiania opinii na google Sklepu SFD Gdańsk. Dla każdego kto wystawi (pozytywna lub negatywna %-) ) próbka białka. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-01 12:24:03 Zakupów nie robiłem, ale mogę opinię dać za próbkę %-)

Zapraszamy do wystawiania opinii na google Sklepu SFD Gdańsk. Dla każdego kto wystawi (pozytywna lub negatywna %-) ) próbka białka. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-01 12:24:03 Zakupów nie robiłem, ale mogę opinię dać za próbkę %-) Śmiało można dodawać nawet bez zrobionych zakupów %-)

[...] oficjalne otwarcie sklepu, o których wcześniej wszystkich poinformujemy. Zapraszamy! :-) /SFD/2018/8/5/d476990755bd4c0bbaf4d23f7f1232ff.jpg /SFD/2018/8/5/07bd7eb1505748439dceb71aa9cbed9e.jpg /SFD/2018/8/5/194ba5741fee43039905faa7bf2baefa.jpg /SFD/2018/8/5/300388b6f7614a7fac0706592072c7f7.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-05 15:13:49

nie no Gawusa to jedynie mogl gonic Domer - relacje z tego wydarzenia znajdziecie juz w najblizszym numerze Perfect Body :-)

Przy zdjęciu sylwetki bokiem widać bardziej różnicę. Miesiąc to niewiele, więc wyniki dość dobre. Szczególnie, że nie spada z klatki i ramienia. Z pewnością masz rację, ale też się nie spodziewałem, że redukcję będę mógł zakończyć po miesiącu :) Przy moim zatłuszczeniu to zajmie dość długo. Jednak jak widać zmiana sposobu żywienia działa, więc na [...]

Wystarczy łyżeczka oleju lnianego ( mowa cały czas o budgwinowym/wysokolinolenowym ) aby wyciągnąć korzyści ze stosowania, jak to wcześniej wspomniałem nie zaleca się go nadużywać, ponieważ jest podatny na utlenianie. Być może zakupiłeś olej niskolinolenowy który zawiera skrajnie niską ilość kwasu alfa-linolenowego, tyle co nic. Zerknij okiem. [...]

Nie wiem czy opinie na sklepie się dodały. Dość dziwnie to wygląda. Po zatwierdzeniu wysłania strona się odświeża i w zasadzie nic się nie dzieje. Żadnej informacji o dodaniu opinii. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-21 21:02:24

Całość (temat + sklep): 1. blue_hope 2. jezoo 3. bzyku 4. muzzy17 Brak na sklepie (na tą chwilę): 5. erwinoos 6. arekr97 7. kamilplnk 8. domer 12 osób - nie wrzuciło jeszcze opinii , póki co spokojnie czekamy. Przypominam ,że dobrze byłoby zdać całość do końca roku :-)

Z innego komputera to samo. Naciskam wyślij i wyskakuje informacja jakbym chciał wysłać pustą wypowiedź. /SFD/2016/12/27/68ed89acb8124eba8e7a344067bfe565.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-27 15:19:08

Białko 2g/kg masy ciała. Nie potrzebujesz takich ilości. Masz Ponad 20% tkanki tłuszczowej. Źle dobrałeś sobie cel diety. Trzeba redukować. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 10:42:55

@domer Dziękito do jakiego poziomu BF powinienem zejść ?

Dzięki Domer. Czy przed treningiem zamiast zwykłego posiłku można wypić bulka ? - wydaje mi się lżejsze i łatwiej zrobić w pracy, jeśli tak to ile przed treningiem go pić ? Czy bulk to to samo co mieszanka 1:1 carbo i wpc, czy jakieś inne węglowodany ? Zmieniony przez - superbilder w dniu 2017-02-17 14:31:30

Tak. Nie wprowadzaj ich do rozpiski. BCAA przed i w trakcie treningu a EAA po treningu. Nie bazuj ciągle na piersi. Masz do wyboru wiele ryb, wieprzowinę, podroby, udka, wołowinę. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-02 10:08:12

Domer, jasne wielu osobom chodzi o zapach, ale są tacy z których dosłownie „się leje” z praktycznie bez przyczyny (niestety do nich należę :( ), a to już jest inny problem, bo stwarza innego rodzaju dyskomfort, szczególnie na siłowni… Wyobraź sobie, że zostawiasz niemalże kałużę na ławeczce po jednej serii! :D Ja się po prostu muszę smarować [...]

125ug to 5000IU. Najlepiej zrób badanie poziomu witaminy D3 w organizmie i będziesz wiedział. Poza tym z tego co wiem, to 5000 a nawet 4000 nie jest już sprzedawane jako suplement a lek. Masz rację najlepiej byłoby zrobić badania poziomu witamin w organizmie. Tą wartość witaminy D3 wziąłem z gotowego produktu, który można kupić w sklepie sfd jako [...]

Suplementy, które poleciłem to najlepsze możliwe rozwiązanie w sportach wytrzymałościowych czy siłowo-wytrzmałosciowych. Nic lepszego nic znajdziesz. Poza tym pisz w jednym temacie. Ale masz na myśli kreatyna, beta alanina i cytrulina czy ashwagandha i różeniec górski?? kreatyna, beta alanina i cytrulina - to raczej dla kogoś kto ćwiczy na siłowni [...]