Domer pytanie do Ciebie. Ser bialy i olej z oliwek blokuje wydzielanie hormonu wzrostu w nocy. Tak czy nie. Ja przed snem biore bialko z hmb, redukcja tluszczu. Dobrze czy zle. Jesli ktos inny zna poprawna odpowiedz chetnie poczytam.
domer ale ta liczba 60%!! ponoć to było w jakieś książce do biologi więc wątpie żeby tam było to aż tak dokładnie opisane. Jest wogóle jakakolwiek możliwość żeby to tak wyglądało?
Dzięki, Domer SOG Ale jak na moje sprytne oko z tego wynika że we frytkach jest 15% tłuszczy które wiadomo są tłuste jak cholera a gdzie tu jeszcze do 60%, czyli taki stan jest niemożliwy nawet w panierce. Co prawda Marek dał przykład na chudym mięsie ale myśle że nawet na tłustej świni takiego poziomu nie uzyskamy.
Poszukaj w wyszukiwarce, moze zjadziesz diete odpowiadajaca Tobie. Ale najlepszym rozwiazaniem bylo by ulozenie sobie samemu na podstawie postow podwieszonych. http://www.sfd.pl/temat264769/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-05-20 10:43:20
Dostaliście po sogu, ale domer ja widziałem nieraz i nie dwa jak pisałeś, że musli tylko domowej roboty, ale napisałeś dlaczego? Jeżeli tak, to bardzo bym prosił o wyjaśnienie - albo odesłanie do odpowiedniego tematu PS i jak ma się zawartość cukru w potrawach do IG?
Ja podobnie, w hipermarketach duzo tego mozna znalezc. Wychodzi mi w 5kg pudelku od gainera i mam na ok 2miesiace. Obliczalem cene, ok 25-30zl. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-05-21 11:58:50
domer nie gadaj glupot, ja w kazdym markecie je znajde u mnie w miescie i w mniejszych sklepach, firma ROLMLECZ edit: Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-05-26 14:17:22
Do posilkow dodaj warzywa, kreatyne po treningu pij z carbo lub glukoza. Ryz daj paraboliczny, brazowy. W dwoch ostatnich posilkach za malo bialka, sok z ostatniego przenies wczesniej albo wywal. Dodaj orzechy wloskie, tran lub omega3. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-05-30 10:46:41
Sam tran nie wystarczy. Tluszczow ok 1g/kg masy ciala, w zaleznosci od diety. Oliwa z oliwek, olej lniany, jaja cale, orzechy, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-06-01 10:18:19